10 동기 부여 팁 -N

수줍어하거나 내성적 일 때는 대화가 어려울 수 있지만, 10 가지 간단한 팁과 요령을 사용하면 모든 것을 쉽게 변경할 수 있습니다!

우리는 모두 장단점이 있습니다. 예를 들어 스포츠에 능숙하지만 수학과 관련하여 혼란 스러울 수 있습니다. 불행히도, 우리는 모든 것을 능숙하게 다룰 수는 없습니다. 그것이 인생의 사실입니다!

나는 수줍고 내성적입니다. 결과적으로 나의 약점은 대화입니다. 내가 새로운 사람을 만나거나 누군가가 나에게 익숙하지 않은 경우, 나는 불안감을 느끼고 올바른 말을 찾기 위해 종종 어려움을 겪습니다. 그리고 이것은 종종 내가 전혀 또는 전혀 말하지 않음을 의미합니다!

나는 이것에 혼자가 아니라는 것을 안다. 사회적 불안은 매우 흔하며 일상 생활과 관계 형성을 시도 할 때 문제를 일으킬 수 있습니다. 사람들은 당신을 진짜 알고 싶어하고, 조용하고, 새장으로, 때로는 무례하다고 생각하기도합니다. 누가 그들을 비난 할 수 있습니까? 그러나 그것은 당신의 의도가 아니며 지옥처럼 좌절 될 수 있습니다.

내성적이고 수줍은 사람들을위한 10 가지 팁과 요령

사회적 상황에서 어려움을 겪고있는 사람들은 이것이 자신의 방식임을 인정하거나 언젠가는 성장할 수 있기를 희망합니다. 그러나 내가 배우면서 올바른 기술과 약간의 연습 만 배우면됩니다. 수학에 어려움을 겪는 사람들이 배우고 향상시킬 수있는 것처럼 약간의 노력으로 사회적 기술을 향상시킬 수 있습니다!

# 1 과거의 실패를 재생하지 마십시오. 사회적 불안이있는 대부분의 사람들은 대화 능력이 부족한 사람들과의 만남을 정확히 알고 있으며 상호 작용이 실패했을 때이를 인식합니다. 그리고 그들이 나와 같은 것이면, 그들은 사건 후에 여러 번 그들의 실패를 마음 속에서 반복합니다. 좋은 인상을 줄 기회가 있었지만 실패했습니다.

실패를 재생하고 분석하는 것은 도움이됩니다. 이 순간은 당신이 그 사람과 가진 다른 모든 상호 작용을 방해하기 때문에 당신의 마음에 각인하지 마십시오. 이것은 더 이상 실패로 끝날 수 있습니다.

그 사람에게 당신에 대한 잘못된 인상을 주었을 지 모르지만 자신을 용서하십시오. 많은 사람들이 당신에게 말하는 것에도 불구하고, 첫인상이 항상 모든 것은 아닙니다. 피해는 없습니다. 덜 성공적인 대화 나 상호 작용을 실패보다는 도전과 학습 곡선으로 봅니다. 자신과 자신이 틀렸다는 것을 증명하고 다른 기회가 생길 경우 자신의 진실 된 자아를 나타내도록 도전하십시오.

# 2 최선을 다하십시오. 우리의 외모와 육체를 사용하여 메시지를 보낼 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 우리는 옷, 메이크업 및 헤어 스타일을 사용하여 자신감을 느끼고 관심사와 신념을 펼칠 수 있습니다. 신체 언어와 눈 접촉은 우리의 감정을 나타내고 의사 소통을 돕기 위해 사용될 수 있습니다. 그러나 이들은 내향적인 사람들이 종종 사용하는 것을 잊어 버리는 도구입니다.

자신에 대해 좋은 느낌을주는 복장을 선택하여 자신에게 가장 적합한 버전을 제시하고 자신의 신체 언어를 정기적으로 확인하도록 상기 시키십시오. 눈을 땅에 고정하고 어깨를 웅크 리고 팔을 엇갈리게하면 더 안전하다고 느낄 수 있지만, 부주의하게 사람들을 막고 있습니다.

자신이 아닌 것을 통해 사람들에게 감동을 줄 필요가 있다고 느끼지 마십시오. 목표는 사람들이 당신의 실제 모습을 알게하는 것입니다. 자신을 바꾸려고하지 말고 자신에게 가장 적합한 버전을 제시하십시오.

# 3 사람들을 좋아하도록 선택하십시오. 새로운 사람들을 만날 때, 특히 그 사람이 자신보다 자신감이있을 때, 당신을 위협하는 사람에 대한 특성을 선택하는 것이 자연 스럽습니다.

그들이 당신에게하지 말아야 할 실제적인 이유를 제시하지 않는 한, 당신이 만나는 모든 사람들을 좋아하도록 선택하십시오. 당신이 만나는 사람들에 대해 좋아하는 3 ~ 5 가지를 정신적으로 나열하는 습관을 가지십시오. 당신이 그 사람을 양성과 연관 시키면, 당신이 그들과 상호 작용할 때 불안감을 느끼지 않을 것입니다.

그러나 항상 모든 사람과 함께 할 수는 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그 사실을 받아들이고, 당신의 행복은 당신을 좋아하는 사람에게 달려 있지 않다는 것을 알고 있습니다. 다른 사람들이 많이 있습니다!

# 4 다른 사람들의 감정을 유지하십시오. 부끄러워하는 사람들이 잊는 경향이있는 한 가지는 당황과 거부에 대한 두려움 속에 자신을 감쌀 수 있지만, 당신은 당신과 대화하려는 사람들을 부주의하게 거부하고 있다는 것입니다. 대화를 나누려는 그들의 노력을 보답하지 않으면 상대방의 감정과 자존심이 손상됩니다.

대화와 상호 작용에 가장 좋은 기회를 주면 자신이 두려워하는 거부와 당황으로부터 다른 사람들을 구할 수 있습니다.

# 5 친절, 감사, 공손함을 표현하십시오. 이것은 자신감의 수준에 관계없이 모든 사람에게 명백한 팁처럼 보입니다. 그러나 가능한 한 친절과 감사와 공손함을 표현하는 것은 자신감을 키우고 다른 사람들에게 관심을 표하는 좋은 방법입니다.

감정과 감정의 표시와 같이 사회적 불안이있는 사람들, 특히받는 사람이 새롭거나 익숙하지 않은 경우 어려울 수 있습니다. 그 당시에는 취약하고 무서울 수 있지만 나중에 기분이 좋아질 것입니다!

하루에 한 번 이상의 친절이 당신의 자존심을 놀라게 할 것이며, 다른 사람들이 당신을 따뜻하게하고 당신의 진정한 본성을 볼 수있게 할 것입니다.

# 6 긍정적 인 사람이 되십시오. 내향적인 사람들은 종종 가장 쉬운 말이 기 때문에 부정적인 말과 대화 주제에 의지합니다. 예를 들어, "오늘 어땠어?"라는 질문에 대한 표준 답변입니다. 쉬운 답변이므로 "지루한"또는 "드래그 된"것일 수 있습니다. 내 경험상 부정적인 의견은 대화를 초기 무덤에 보냅니다.

가능한 한 긍정적 인 답변을 선택하고 정교하게 노력하십시오. “내 하루는 재미 있었기 때문에…”를 시도하고 질문을 반환하십시오. 긍정적이고 활발한 답변을하면 사람들이 나와 대화를 나누고 싶어 할 가능성이 높습니다. 잘 아는 사람들의 불만을 저장하십시오.

# 7 대화 주제를 준비하십시오. 많은 상황에서 수줍음으로 인해 뇌가 멈출 수 있습니다. 당신의 뇌를 장비로 만들려고 할 때, 당신은 아무 말도 할 수 없습니다. 때로는 가장 이상한 느낌이 들지만 확실히 말할 수있는 흥미로운 것이 있습니까?

지루하지 않고 인생에 대해 이야기 할 수있는 많은 것들이 있다는 것을 기억하십시오! 휴대 전화에서 매일했거나 배운 것들을 3 ~ 5 개 나열 해보십시오. 할 말이 멈춘 경우, 목록을 빠르게 읽어서 메모리를 조깅하십시오.

또 다른 요령은 간단한 관찰을하는 것입니다. 둘러보고 다른 사람을 살펴보십시오. 주변에 대해 긍정적 인 말을하거나 칭찬을합니다.

# 8 신뢰하는 사람을 털어 놓고 도움을 요청하십시오. 당신이 세상에서 가장 내향적인 사람이더라도, 당신은 아마 당신이 혼동 할 수 있다고 생각하는 사람이 적어도 한 명일 것입니다. 불안과 걱정에 대해 이야기하십시오. 그들은 당신에게 조언을 제공하거나 어떤 식 으로든 당신을 도울 수 있습니다.

다가오는 사교 행사 전에 자신감있는 친구에게 다른 사람들과 대화에 참여할 수있는 질문을하도록하십시오. 이렇게하면 구석에 조용히 앉아 있지 않지만 대화를 직접 시작해야한다는 부담을 덜어줍니다.

# 9 질문을하여 대화를 계속하십시오. 대화를 시작하는 것이 까다로울뿐만 아니라 몇 번의 대화를 마친 후 대화를 마치는 경우가 종종 있습니다.

대화를 계속하는 가장 좋은 방법은 질문을하는 것입니다. 상대방을주의 깊게 듣고 질문 할 수있는 모든 질문을 결정하십시오. 또한 질문이 있으면 긍정적 인 답변을하고 적절한 경우 같은 질문을 반환하십시오.

# 10 계획, 연습 및 시작. 파티 나 데이트에서 누군가와 대화 할 예정이라면 미리 대화 방식을 계획하십시오. 그 사람에 대해 알고 싶은 것을 결정하고 원하는 응답을 얻기 위해 질문 할 수있는 계획을 세우십시오.

당신은 이벤트를 계획하거나 자신을 모을 수도있어, 편안한 환경에서 대화를 시작할 수 있습니다. 가장 먼저 회의를 시작한 경우 더 자신감을 갖고 통제력이 높아집니다.

변화를 강요하지 말고 내면에서 느끼십시오!

이러한 기술을 천천히 삶에 도입하면 관계, 경력 및 전반적인 건강에 전 세계를 변화시킬 수 있습니다! 새로운 기술을 배울 때 기대하는 바와 같이 약간의 노력과 결의가 필요할 수 있지만, 가능하면 혜택을 누릴 수 있습니다!

단 한 번만 살고 내성적 인 사람들과 수줍은 사람들을위한 10 가지 팁과 요령을 외우고 뛰어 들며 더 나은 자신감을 얻으려고 노력하십시오!