10 빠른 선택

불행에 빠지지 말고, 이별 후 슬럼프에서 벗어날 수있는 편안한 간식을 드려보십시오. 몇 가지 아이디어가 있습니다.

상한 마음을 치료하는 쉬운 방법은 없습니다. 당신은 정말로 자신을 다시 패치하는 전체 과정을 거쳐야합니다. 그렇다고해서 연중 무휴로 고통을 당해야한다는 의미는 아닙니다. 사실, 최근의 가슴 아픈 일을 극복하는 데 도움이되는 방법 중 하나는 천천히 인생을 다시 즐기려고 노력하는 것입니다.

물론, 이별을 극복 할 때도 미소를 지을 수 없다고 생각할 수도 있습니다. 처음에는 이것이 사실처럼 보일 수 있습니다. 그러나 시간이 지나면 당신을 응원 할 작은 활동을 찾고 있습니다.

이러한 활동은 작은 순간적인 즐거움처럼 보일 수 있습니다. 그러나이 어두운 곳에서 더 낙관적이고 맑은 단계로 당신을 촉구 할 수있는 것은이 빠른 행복의 폭발입니다. 그리고 그것을 알기 전에, 치유 과정과 진전을위한 진정한 노력을 기울인 후에, 당신의 가슴 아픈 일은 더 이상 그렇게 큰 거래처럼 보이지 않을 것입니다.

이별 후 자신을 응원하는 방법

인생의 작은 즐거움은 다시 행복을 찾는 열쇠 일 수 있습니다. 잠시 동안이라도 기분을 향상시킬 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

# 1 자신을 애지중지하십시오. 마음의 고통을 치료하기 위해 고안된 구제 또는 진통제는 없습니다. 다음으로 할 수있는 최선의 일은 몸을 관리하여 몸을 돌보는 방식을 업그레이드하는 것입니다. 당신이 할 수있는 가장 유쾌하지만 간단한 것들 중 하나는 길고 고급스러운 목욕을하는 것입니다. 저축 한 특별한 목욕 소금을 모두 사용하십시오. 좋은 음악과 향기로운 양초로 욕조에서 1 시간 동안 뭉친다.

당신이 다른 것을 선호하거나 긴 목욕이 당신의 것이 아닌 경우, 당신은 항상 전신 마사지를 받기 위해 스파에 갈 수 있습니다. 상한 마음으로 오는 스트레스는 몸에 나타나기 때문에 재능있는 안마사의 단단한 손보다 그것을 제거하는 더 좋은 방법은 무엇입니까? 사우나에 발을 담 그거나 몇 분 동안 몸을 담그고 이미 2 시간 동안 몸에 필요한 사랑을주었습니다.

# 2 성형 수술을한다. 거울을보고 푹신하고 부어 오르는 눈을 보면 더 우울해질 수 있습니다. 그리고 당신이 비참하다고 느낀다고해서 비참하게 보일 필요는 없습니다. 당신의 슬픔을 소매에 입지 마십시오! 멋지게 보이기 위해 진심으로 노력하십시오. 그래서 조금 더 기분이 나아지기 시작할 것입니다.

우울증에 시달리는 많은 여성들이 화장 의식을 구해 냈습니다. 일반적으로 매니큐어 및 페디큐어 콤보와 함께 헤어 트리트먼트 또는 이발을받는 것이 포함됩니다. 머리카락과 손톱이 끝이 뾰족 해지면 푹신한 가방을 덮기 위해 화장을함으로써 더 나아갈 수 있습니다.

또한 가장 섹시하거나 가장 우아한 복장을 착용하여 즉각적인 자신감을 높일 수 있습니다. 이 핫함을 미소로 마무리하면 순식간에 기분이 나아지기 시작합니다.

# 3 멋진 셀카를 게시하십시오. 성형 수술을 마친 후에 사진을 찍어이 순간을 기념하는 것은 어떻습니까? 온라인에 게시하고 슬픔에도 불구하고 세상이 얼마나 사랑 스러운지 보여주세요.

사람들은 사진을 좋아하여 얼마나 멋진 지 떠 올릴 수도 있습니다. 클릭 수가 많을 수 있습니다. 그러나 당신을 아는 사람들의 클릭은 당신을 감사하는 사람들이 있음을 보여줄 것입니다. 작은 자아 부스트이지만 그럼에도 자아 부스트입니다.

# 4 쇼핑을 계속하십시오. 이것은 우리가 재정을 유지 해야하는 사람들에게 권장하는 것이 아닙니다. 그러나 여분의 현금이 남아 있다면, 항상 사고 싶었던 물건을 과시하기에 완벽한시기입니다.

우리가 정말로 좋아하는 것을 구입할 때마다, 뇌는 우리에게 기분 좋은 호르몬의 급증을주기 위해 배선되어 있습니다. 비록 그것이 순간적인 부스트 임에도 불구하고, 여전히 당신의 가슴 아픈 것을 잊어 버리는 데 도움이되는 훌륭한 느낌입니다.

# 5 편안한 음식에 빠지십시오. 순간을 축하 할 때마다 먹는 한 가지 음식은 무엇입니까? 회? 풍성한 파스타 요리? 굴? 그것이 무엇이든간에 그것을 제공하는 가장 가까운 식당으로 가서 그것을 주문하십시오.

좋아하는 음식을 먹을 때 불행하게되는 것은 물리적으로 불가능합니다. 그리고 칼로리 또는 그 안에 들어있는 지방의 그램 수에 대해 걱정하지 마십시오. 힘든 시간을 보내고 있습니다. 여유가 필요합니다! 일주일 동안 계속해서이 일을 진행하지 마십시오.

# 6 멋진 영화를 봅니다. "노트북"DVD에서 손을 떼십시오. 당신은 당신의 상태에서 그것을 볼 수 없습니다! 우리는 당신의 전과 좋은 시간을 생각 나게하는 것을 피하려고 노력하고 있습니다. 그것은 그들이 더 이상 낭만적 인 순간을 재현하기 위해 존재하지 않는다는 것을 깨닫게 할 것입니다.

대신, 보고 싶은 것은 가볍게 재미 있거나 정신적으로 매력적인 것입니다. 미스터리 영화 나 영감을주는 영화는 코미디에 익숙하지 않은 사람들에게 좋은 선택입니다. 그러나 당신이 더 우스운 재미있는 것들에 빠져 있다면, 가십시오!

# 7 자원 봉사. 자신보다 더 큰 문제를 다루는 사람들을 만나면 자신의 시련을 겪기가 어렵지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 사람들이 슬플 때 더 자비 롭고 관대 한 경향이 있다고합니다.

자선 사업을하는 것보다 기분을 좋게하는 좋은 방법은 무엇입니까? 그리고 도시를 떠날 필요조차 없습니다. 가까운 자선 센터에서 물건을 가져 가거나 지역의 노숙자를 위해 점심을 구입할 수 있습니다.

# 8 엄마 나 깊은 관심을 가진 사람에게 전화하십시오. 당신은 그들에게 당신이 시련을 겪고 있다고 말할 필요조차 없습니다. 때로는 단순히 당신을 사랑하는 사람의 돌보는 목소리를 듣는 것으로 충분합니다. 그것은 당신의 중요한 다른 사람이 사라져도 당신이 갈망하는 낭만적 인 유형이 아니더라도 여전히 당신을 사랑할 수있는 누군가가 있다는 것을 상기시킵니다.

당신을 돌보는 사람들은 당신의 목소리에 슬픔의 힌트를 느끼고 전화로 당신을 응원하기 위해 조금 더 열심히 노력할 수도 있습니다. 당신을 사랑하는 사람과 진정으로 대화하면서 몇 분 동안 스트레스를 해소 할뿐만 아니라 하루 종일 기분을 좋게 할 수 있습니다.

# 9 친구들과 어울려보세요. 특히 최근에 상한 마음을 간호하는 경우 몇 발의 탄을 내리지 않는 것은 좋지 않을 수 있습니다. 당신은 밤새도록 뛰어 다니며 울고 울부 짖을 수도 있습니다. 대신에, 당신이 할 수있는 일은 커피 나 점심을 먹으며 몇 명의 친구들을 따라 잡는 것입니다. 그들의 삶이 어떻게 진행되는지 들어보고 상황이 당신과 어떻게되는지 몇 가지 이야기를 나누십시오.

마음이 아 broken을 때 사람들과 어울리는 기분이 아닐 수도 있습니다. 그러나 잠시 시간을내어 나가십시오. 당신은 비참한 시간을 갖게 될 것이라고 생각할 수도 있지만, 친구가 최신 장난에 대해 웃기 시작하면 가벼운 웃음은 전염성이 있습니다!

# 10 좋은 외침이 있습니다. 슬픔에 빠지고 눈을 외면 가슴에 심한 느낌이 들릴 수 있습니다. 혼자있을 때 강한 얼굴을 세울 필요가 없다는 사실을 잊어 버리기 위해 너무 열심히 노력했을 수도 있습니다. 슬픈 노래를하고, 베개를 외치고, 그냥 내버려 두십시오. 울음에 질리면 가슴에서 약간의 무게가 들리기 시작합니다.

상한 마음을 치유하는 지름길은 없습니다. 그러나 이러한 빠른 수정은 치유 프로세스를 훨씬 더 견딜 수있게합니다.