받아요, 엄마! Paola Mayfield는 7월 22일 월요일 인스타그램에 아들을 낳은 지 7개월 만에 킬러 출산 후 복근을 자랑했습니다. , Axel, 1월. 그녀의 놀라운 몸매를 과시하는 것 외에도, 31세의 90일 약혼자 스타는 산후 체중 감량 여정에 대한 감동적인 메시지도 공유했습니다. 전체 특종을 보려면 아래 갤러리를 스크롤하세요!
Paola Mayfield/Instagram 제공
“변화의 월요일: 산후 2주 vs. 지금(산후 거의 7개월)” 파올라가 나란히 사진과 함께 포스팅을 시작했습니다.
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“솔직히 이 사진을 올리기가 망설여졌습니다. 사람들이 아마 저를 부끄러워할 거라는 걸 알지만 저는 상관하지 않습니다.”라고 그녀는 계속 말했습니다. “많은 변화를 겪은 몸의 현실을 보여주고 싶고, 물론 지금의 내가 너무 자랑스럽다는 걸 보여주고 싶어요.”
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Paola는 계속해서 임신에서 회복하려고 할 때 특히 어려웠던 점을 설명했습니다. "제게 가장 힘든 부분은 체력을 회복하는 것이었습니다. 저를 위한 훈련은 칼로리 부족으로만 얻을 수 있는 마른 체형에 관한 것이 아니기 때문입니다."라고 그녀는 말했습니다.
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"짐승처럼 훈련할 수 있는 것...그게 제 목표였고 말씀드리자면 점점 가까워지고 있습니다! 나는 당신이 이것을 동기로 보길 바랍니다.”라고 Paola는 고백하며 덧붙였습니다. ”
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파올라가 팔로워들에게 그런 취약성을 보인 덕분에 많은 팬들이 게시물에 모여 칭찬과 격려의 말을 나누었습니다. 일부는 심지어 출산 후 체중 감량 이야기에 동참했습니다.
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"진짜! 잘했어, 엄마! 3개월 전에 여행을 시작했는데 30파운드가 줄었습니다. 이제 당신이 말했듯이 짐승처럼 훈련할 때입니다! 아이가 셋이고 더 이상 갈 일이 없습니다... 그래서 이 엄마는 준비가 되었습니다. 당신은 격려하고 있습니다, 세상에, 감사합니다!” 1명의 사용자가 댓글을 달았습니다.
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“당신은 영감입니다. 항상 열려있어 주셔서 감사합니다. 90일의 동료 스타 Nicole Nafziger은 "당신은 정말 멋져요, 엄마!"라고 썼습니다.
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Paola에 대한 이러한 모든 지원을 보게 되어 매우 기쁩니다. 결국, 그녀는 과거에 많은 신체 수치심의 희생자였습니다. 그래서 지난 3월, 사람들은 파올라가 엉덩이를 더 크게 만들기 위해 성형 수술을 받았다고 비난하기 시작했습니다.
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그러나 90일 팬이라면 누구나 말하듯이 Paola는 자신의 생각을 말하는 것을 두려워하지 않으며 인스타그램에 전리품 노출 사진을 게시하여 불필요한 증오에 박수를 치기로 결정했습니다.
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“이것은 당신이 엉덩이를 사는 방법입니다. "1. 체육관에서 회원권을 지불하십시오. 2. 이 운동으로 시작하세요!”
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"각 세트 20/15/10/8의 중량을 늘리면서 스미스 머신의 힙 스러스트"라고 지시하면서 "각 세트의 중량을 20/15/8로 늘리면서 스쿼트 머신의 프론트 스쿼트"라고 덧붙였습니다. 10.”
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박수와 운동 튜토리얼? 우리는 스탠. "각 세트마다 20/15/10 중량을 늘리면서 대장간 기계에 스쿼트를 합니다." Paola가 계속 말했습니다.
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마지막으로 그녀는 "매 세트마다 15/10/8 중량을 늘리면서 고관절 외전"이라고 썼다. Paola가 이러한 모든 지침을 조사하는 데 시간을 투자하지 않는 한 실제로 체육관에서 절대적으로 죽이는 피트니스 애호가라고 확신합니다.
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그래도 그녀의 가장 중요한 우선순위는 아름다운 아기이자 남편인 Russ Mayfield입니다. 사실, 그녀는 소셜 미디어에서 작은 가족에 대해 끊임없이 분출하고 있습니다.
씨
"나의 매일의 동기부여" 자랑스러운 엄마가 신생아와 함께 찍은 최근(그리고 엄청나게 사랑스러운) 사진을 캡션했습니다.
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