'90일 약혼자' 체중 감량 변신 — 사진 보기!

몇 명의 90일 약혼자 스타들이 피트니스 목표를 향해 노력하면서 영양가 있는 식사 계획, 체육관 루틴 등을 자세히 기록하면서 체중 감량 변화를 기록했습니다. 아수엘루 풀라, 아리엘라 와인버그, 안피사 나바 (née Arkhipchenko), Molly Hopkins 및 Danielle Jbali는 다음 중 하나입니다. 라이프 스타일 팁을 공개한 TLC 스타들.

Asuelu는 피트니스 요법 중 춤과 골프를 좋아하지만 Ariela는 "웨이트 트레이닝"과 밤늦게 먹지 않는 것이 출산 후 체중을 줄이는 데 어떻게 도움이 되었는지에 대해 공개했습니다.

2018년에 Anfisa는 자신의 피트니스 여정에 대해 공개한 프랜차이즈의 첫 번째 스타 중 하나였습니다. 러시아의 아름다움은 그녀가 26파운드를 감량했고 그녀에게 계속해서 문을 열어주는 그녀의 인생에서 최고의 모습을 얻기 위해 노력했다고 발표했습니다.

전남편 Jorge Nava가 징역형을 선고받은 후 그녀는 그 공백을 채울 방법을 찾았습니다. Anfisa는 "바쁘게 지내고" 자신이 가장 좋아하는 일을 하고 싶다고 말했습니다. “언젠가는 더 높은 수준으로 올라가서 NPC 비키니 부문에서 경쟁하고 싶어요.”라고 스타가 밝혔습니다.

Anfisa는 보디빌딩에 대한 열정을 추구하기 시작했고 여러 대회에 참가했습니다. “2위 초보이자 진정한 초보, 5위 오픈 @centerpodium 정말 놀라운 첫 공연 경험!” 그녀는 2019년 7월 인스타그램 캡션에 메달을 자랑스럽게 자랑하는 자신의 비디오와 함께 썼습니다.

몰리도 그녀의 프랜차이즈 코스타처럼 힘든 연애 경험을 겪은 후 자신의 최고의 버전이 되고 싶었습니다.TV 성격은 인상적인 40파운드를 감량하고 2018년에 자랑스럽게 날씬해진 몸매를 공개한 후 90일: The 독신 생활 .

2019년 11월 Danielle은 15파운드 감량이라는 자신의 성취를 자축했습니다! 리얼리티 스타는 In Touch에 단독으로 "나는 내가 먹는 것을 더 자세히 관찰하고, 조금 더 걷고, 더 많은 물을 마셨다"고 말했다.

지금 무엇을? Alum은 간호학과를 졸업한 것을 고려하면 2021년에 자랑스러워할 것이 많습니다. 그녀는 6월에 자기 개선에 중점을 둔 90일 스타 목록에 합류하면서 "오늘 밤 학교에서 간호 모자 행사를 가졌습니다."라고 말했습니다.

아래에서 놀라운 90일 약혼자의 체중 감량 변화를 확인하세요!

타니아 마두로

90일: 싱글라이프 스타가 2022년 12월 신체적 변화를 공유하며 그녀의 목표가 여정을 공유하는 것이라고 강조했습니다.

"내 목표는 살을 빼는 게 아니다"라는 글과 함께 두 장의 사진을 게재했다. “제 목표는 더 큰 엉덩이와 5~7일간의 하이킹 캠핑 여행을 할 수 있는 능력, 힘, 지구력입니다. 그것으로 몸의 토닝이 나옵니다.”

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아리아나 시에라

90일의 약혼자 러브인파라다이스 스타 아리아나가 나란히 거울 셀카로 다이어트 진행 상황을 과시했다.

“건강과 행복을 우선시한 몇 달”, 그녀는 2022년 10월에 공유했습니다.

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진행 상황 과시

2019년 12월 아들 Aviel을 맞이한 이후 Ariela는 2020년 11월까지 50파운드를 감량했고 그 이후로 계속해서 피트니스 여정을 이어가고 있습니다.

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빛나는 리뷰

Molly는 2022년 11월 브래지어와 속옷만 입은 동영상을 공유하며 체중 감량 여정에 대해 밝혔습니다. 건강 여행을 시작한 이후로 그 저울을 밟고 35 파운드 다운되었습니다.”라고 그녀는 Instagram 게시물에 캡션을 붙였습니다. “저는 장 건강을 해결함으로써 이번에는 건강하고 지속 가능한 방식으로 해냈습니다. 빠른 수정이 아니라 빨리 나아질까요? 예, 하지만 이 결과는 1년 반 이상 지속적으로 제 제품을 복용한 결과입니다.” 캡션은 리얼리티 스타가 체중 감량에 도움을 준 Plexus를 인정하는 것으로 마무리되었습니다.

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피트니스 집중

90일의 약혼자: 다른 방법 스타 Ariela는 "웨이트 트레이닝"이 그녀의 피트니스 요법의 주요 원천이라고 밝혔습니다.

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Golfer Extraordinaire

실제로 운동을 너무 잘하셔서 시아버지 로우와 홀 몇개를 하다가 독수리를 여러마리 잡았습니다.

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활성 유지

때때로, 활동적인 상태를 유지하는 것이 전부입니다. 친구들과 배구하는 것을 좋아하고 춤을 추는 동영상을 자주 공유하는 Asuelu는 이전에도 골프에 대한 사랑을 공개했습니다.

Paul Staehle/Instagram 제공

건강한 라이프스타일

가세요, Paul Staehle! 리얼리티 스타는 이전에 그의 아내 Karine이 자신의 몸매를 회복하는 데 도움을 주었고 다이어트와 운동으로 한 번에 하루씩 복용하고 있다고 밝혔습니다.

Paul Staehle/Instagram 제공

결과 얻기

Paul은 매듭을 묶은 후 정말 "놓아준다"고 주장했지만, 2018년 9월 인스타그램에 날씬해진 몸매를 뽐냈고 팬들은 그의 발전에 열광했습니다.

TLC

힘든 일이 성과를 보였다

Molly도 열심히 일하고 있습니다! 리얼리티 스타는 2018년 10월에 40파운드를 감량했다고 밝히고 체중 감량 비법을 공유했습니다.

Molly Hopkins/Instagram 제공

좋아 보여

Molly는 Teami Blends 30일 해독 차를 6개월 이상 사용했다고 말했습니다. TLC 명반은 그녀가 일상에 더 많은 운동을 포함시키려고 노력하면서 매일 그것을 마셨다고 확인했습니다!

Anfisa Nava/Instagram 제공

짐승 모드

Anfisa는 탄수화물을 줄이고 운동을 하고 기름진 음식을 끊음으로써 몸매를 가꿀 수 있었다고 말했습니다. 헌신에 대해 이야기하십시오!

Anfisa Nava/Instagram 제공

근육 증가

26파운드를 감량한 후 갈색 머리의 미녀는 2018년 7월 인스타그램을 통해 부러운 비키니 몸매를 과시했습니다. 전 리얼리티 스타는 여전히 체육관을 치고 있으며 지금은 보디빌딩 애호가입니다!

TLC

임무 중

Nicole Nafziger 또한 그녀의 건강을 최우선으로 생각했으며 In Touch에서 그녀의 약혼자가 Azan Tefou(a.k.a. Hassan M'Raouni)는 그녀가 동기를 유지하는 데 도움을 주었습니다.

Nicole Nafziger/Instagram 제공

걸음걸음

건강한 식생활 외에도 TLC 스타는 체력을 키우기 위해 러닝머신도 구입했습니다. 그녀는 이미 10파운드를 감량했고 아직 끝나지 않았습니다!

Danielle Jbali/Instagram 제공

그녀의 업적 자랑

Danielle은 2019년 초 자신의 피트니스 여정에 대한 중요한 업데이트를 공유했습니다. "저는 22사이즈에서 바지를 입었을 때 18사이즈로 줄었습니다." 그녀는 체중 감량에 대해 밝혔습니다.

Danielle Jbali/Instagram 제공

계획을 고수하기

리얼리티 스타는 In Touch에 자신의 목표가 "200파운드"로 줄이는 것이라고 말했습니다. 몇 가지 생활 방식을 바꾼 후 Danielle은 정말 "좋은" 기분을 느끼기 시작했습니다!

Danielle Jbali/Instagram 제공

핏앤팹

그 이후로 그녀는 15파운드를 감량했습니다! Danielle은 10월에 크롭 탑과 하의를 매치한 자신의 사진을 Instagram에 올렸고 그녀의 90일 약혼자 코스타 중 몇몇은 댓글에서 사랑을 보여주었습니다!

Paola Mayfield/Instagram 제공

베이비 블리스

뜨거운 엄마! Paola Mayfield는 그녀의 남편 Russ Mayfield와 함께 그녀의 첫 아이인 Axel이라는 소중한 아기를 맞이했습니다.2019년 설날. 임신기간 내내 규칙적인 운동을 해온 방송인.

Paola Mayfield/Instagram 제공

Ab-Tastic

지금으로 빨리 감으면 Paola는 이미 끌로 깎은 식스팩을 자랑하고 있습니다. Zumba 강사일 뿐만 아니라 공인 개인 트레이너이기도 합니다.

"개인 훈련 세션 동안 1시간에 700칼로리"라고 그녀는 이 뜨거운 장면에 캡션을 붙였습니다.

Elizabeth Potthast Castravet/Instagram 제공

그녀는 빛나고 있다

현실 스타 엄마에 대해 말하기, Elizabeth Potthast 남편과 함께 기쁨의 묶음을 환영했습니다. Andrei Castravet, 2019년 1월. 그녀는 엄마가 되는 길에 몇 장의 아기 범프 사진을 공유했습니다.

Elizabeth Potthast Castravet/Instagram 제공

피트니스인스포

요즘 산후 몸매 자랑하는 그녀! “바쁜 엄마로서 저는 건강하고 빠르게 만들 수 있는 제품을 좋아합니다. @310nutrition의 310shake는 둘 다입니다! 체중 감량 쉐이크 그 이상이며 완벽한 정크 푸드 대체품입니다.식물성 식품으로 슈퍼푸드와 놀라운 맛을 자랑합니다.”라고 그녀는 말했습니다.

Elizabeth Potthast/Instagram 제공

거울 아 거울 아

Elizabeth는 2020년 7월 Instagram Stories를 통해 공유된 셀카에서 조각 같은 몸매를 과시했습니다.

TLC

과거의 폭발

안피사의 남편이 팬들에게 처음 소개됐을 때 지금보다 더 풍만한 몸매를 자랑했다. Jorge는 법적 문제에 휘말려 2018년 9월 피닉스에 있는 Arizona State Prison Complex에 수감되었습니다.

Jorge Nava/Instagram 제공

영감을 주는 결과

2019년 11월, 그의 극적인 체중 감량을 보여주는 새로운 머그샷이 공개되었습니다.

애리조나 교정국 제공

새로운 남자

2020년 3월 Jorge는 인스타그램에 가입했고 그의 첫 번째 사진은 128파운드의 인상적인 체중 감량을 과시한 전신 사진이었습니다.

2020년 4월 인터치와의 피트니스 여정을 단독 공개했다. 그냥 자연스럽게 그렇게 된 것 같다"고 말했다. “체중을 감량하기 시작한 후 거의 중독이 되었고 건강을 잃고 건강해졌습니다.” 지난 5월 출소한 이후에도 꾸준히 체중을 감량하고 있다.

Luis Mendez/Instagram 제공

이동

팬들은 Luis Mendez 그가 Molly와 낭만적인 관계를 맺었을 때 소개받았지만 90일 약혼자 부부는 2018. 방송 하차 이후 헬스장 다니던 TLC 동문, 재혼까지!

Luis Mendez/Instagram 제공

퀵플렉스

2019년 12월 9일 전 방송인이 블링크 피트니스 체육관에서 운동한 후 자신의 새로운 사진을 공유했고 팬들은 그의 날씬한 모습에 열광하지 않을 수 없었습니다! "Llego Santa" Luis가 스냅 사진을 캡션했습니다.

TLC

명성 상승

Larissa Dos Santos Lima 전남친과 함께 히트 리얼리티 쇼에 출연하면서 대세 스타가 된 콜트 존슨. 이전의 연인과 헤어진 후, 그녀는 최상의 컨디션을 유지하기 위해 더 영양가 있는 식사를 하고 규칙적으로 운동하기 시작했습니다.

의례 Larissa Santos Lima/Instagram

셀카게임 강자

연휴를 맞아 인스타그램에 올린 브라질 폭탄돌은 네온 컬러의 운동복을 입고 날씬해진 몸매를 과시하는 새로운 사진을 공유했다. 한 팬은 "놀라워 보인다"고 극찬했습니다.

Pedro Jimeno/Instagram 제공

치즐 식스팩

Chantel Jimeno(née Everett)의 남편, Pedro Jimeno , 2020년 1월 14일에 공유된 새 게시물에서 자신의 빨래판 복근을 자랑스럽게 과시했습니다. "열심히 일하는 것은 항상 결과를 낳습니다." 리얼리티 스타가 썼습니다. 사실이 아닙니까!

Pedro Jimeno/Instagram 제공

단식 및 훈련

Family Chantel 스타는 2020년 6월 업데이트된 상의 탈의 셀카를 공유했습니다. "7개월의 노력과 헌신으로 210파운드에서 165파운드의 결과를 얻었습니다."라고 그는 자신의 체중 감량 진행 상황을 공개했습니다.

Tiffany Franco/Instagram 제공

열심히 지내기

Tiffany Franco Smith 2020년 1월 발표와 함께 Instagram에서 16파운드를 감량했다고 자랑스럽게 밝혔습니다.

2019년 7월 2호 아기를 출산한 지 5개월 만에 몸매 사진을 공유했다.

Tiffany Franco/Instagram 제공

땀 흘리기

나중에 방송인이 자신의 행보를 공개했다.

"내 진행 상황을 여러분과 공유하게 되어 매우 기쁩니다. 기분이 좋아지는 여정에서 얼마나 멀리 왔는지" Tiffany가 말했습니다. "매일 프로그램 진행 상황을 표시하는 작은 달력이 있는데 정말 도움이 됩니다."

인스 타 그램

한단계 업그레이드

체중 감량 여정에서 휴식을 취한 티파니는 목표를 향해 나아가기 위해 약간의 도움을 받기로 결정했습니다. 몇 주간의 추측 끝에 그녀는 2021년 6월에 체중 감량 수술을 받았다고 확인했습니다.

"나는 위소매를 가지고 있었는데, 그것은 그들이 내 위의 70%를 잘라냈다는 것을 의미합니다." 30세의 티파니가 6월 26일 토요일 인스타그램 라이브에서 말했습니다. "나는 건강을 위해 그것을 했습니다. 그리고 나의 행복. 날씬하고 뚱뚱하고 상관없습니다. 어떤 모습이든 늘 행복하지만 건강을 위해 살을 빼는 것도 행복할 것 같아요.”

그녀는 수술 후 거의 2주가 되었을 때 이미 약 15파운드를 감량했다고 밝혔습니다.

의례 Winter Ckyler/Instagram (2)

피트니스의 길

샹텔 언니 윈터 에버렛, 2020년 7월 4일 주말에 트리머 몸매를 뽐냈다.

“내가 원하는 것에 초점을 맞추는 대신 내가 누구인지에 더 집중하려고 노력했습니다.” Family Chantel 스타는 그녀의 50파운드 체중 감량에 대해 썼습니다. “쉬운 길이 아니었지만 해냈습니다. 여기서만 내려가면 됩니다!

TLC

변화에 대비

Angela Deem 해피에버 애프터 3부에서 체중 감량 수술 계획을 밝혔다. 2020년 10월 시즌 5 고고. 조지아 거주자는 남편과 결혼 후 피부가 편안해지고 싶다고 말했다. 마이클 일레산미

의례 Angela Deem/Instagram

날씬해보임

리얼리티 스타는 2020년 11월 성형수술을 선언한 후 더욱 날씬해진 얼굴을 과시했다. 팬들은 HEA 시즌 6에서 그녀의 변신을 보게 되었나요? 그녀는 지금까지 100파운드를 감량했습니다!

Rebecca Parrott/Instagram 제공

새로 시작

Rebecca Parrott 소노벨로 레이저 지방흡입 시술을 받고 신여성이 된 기분입니다. TV 성격은 그녀가 방문 후 약간의 붓기를 경험했지만 그녀의 결과로 달이 넘었다고 밝혔습니다.

Rebecca Parrott/Instagram 제공

촬영전후

그녀는 과도한 피부 제거를 위한 "tummy tuck"과 함께 "상하복부, 허리, 브래지어 롤"에 마이크로 레이저 리포를 수행하기로 결정했습니다. “거울을 다시 보면 아름답다고 느끼는 사람을 볼 수 있어요. 심지어 섹시하기도 해요! 이것은 제가 더 잘 먹고 더 활동적이 되도록 격려해 주었습니다!” 12월 31일 공유된 시즌 8 별.

의례 Natalie Mordovtseva/Instagram

약간의 단장

90일 약혼자 : 해피엔딩? 스타 Natalie Mordovtseva는 2021년 4월 플로리다주 탬파의 Sono Bello에서 "턱, 배, 허리"에 "레이저 리포" 시술을 받았다고 밝혔습니다.

Natalie는 인스타그램 라이브를 통해 붕대 업데이트를 공유하면서 기운이 넘치고 회복이 잘 되는 모습을 보였습니다. 그녀는 자신의 체중에 만족하며 중간 부분과 턱에 약간의 변화를 주기 위해 시술을 하기로 결정했다고 설명했습니다.

의례 Ed Brown/Instagram

미션 진행중

Big Ed 7일간의 체중 감량 1차 도전을 완료하고 전후 사진으로 그 결과를 과시했습니다. 2021년 9월.

의례 Annie Toborowsky/Instagram

자신감

Annie Toborowsky(née Suwan)은 2021년 10월 Instagram 게시물에서 자신이 "드디어 돌아와서 너무 행복하다"고 밝혔습니다. 내 크기로!”

Courtesy Andrew Kenton/Instagram

긍정의 확산

TikTok 계정에 Andrew Kenton 125파운드의 놀라운 체중 감량을 보여주었습니다. "나는 몸무게가 375파운드였을 때 이 셔츠를 입었고, 쇼에서 300파운드 미만으로 떨어졌습니다. 오늘은 벌크 단계에서 240-250 사이에 앉아 있고 컷을 위해 더 낮습니다."라고 그는 TikTok의 캡션에서 다시 공유했습니다. 인스타그램에서. “확실히 피트니스의 정점은 아니지만 저는 먼 길을 왔으며 더 높은 피트니스 목표를 목표로 하고 있습니다. 내년 언젠가는 미용 체조 전면 레버가 내려지기를 바랍니다.희망은 크지만 시도하지 않으면 이룰 수 없다.”

Annie Suwan/Instagram 제공

뒷이야기

David Toborowsky TLC의 90일 약혼자 시즌 5에 처음 등장하여 지금의 아내 애니를 모국에서 어떻게 만났는지 보여줍니다. 태국. 그들은 스핀오프 Happily Ever After? 및 Pillow Talk , 목표 달성을 위해 서로를 지원하면서 팬들의 사랑을 받고 있습니다.

의례 David Toborowsky/Instagram

그의 경험

2021년 12월 3일 데이빗은 아내 애니를 위해 평소 입던 바지를 입고 모델로 나서 훨씬 날씬한 몸매를 과시했다.

"계속 하세요, 당신은 이것을 얻었습니다." Annie는 극찬했습니다. “아직 갈 길이 멀다”는 그녀의 말에 그는 “당신은 세상에서 가장 큰 격려가 되어줬다”고 다정하게 답했다.