"놀람, 놀람: 허리를 단련하는 실제 방법은 없습니다. 그러나 그 현실은 Jessica Alba, Amber Rose 및 다양한 Kardashian 자매와 같은 유명인들이 허리 트레이너를 착용하고 과시하는 것을 막지 못했습니다. 불행하게도 유명 스타들이 판매하는 다른 많은 체중 감량 제품과 마찬가지로 허리 조련사는 그들이 금이 간 것과 다릅니다. 그리고 네, 그것들은 당신에게 해로울 수 있습니다."
허리 트레이너를 장기간 사용하면 장기 압착, 갈비뼈 골절, 폐 압박 등의 위험이 있다고 Marie Claire는 보고합니다. 그리고 뉴욕시 Mount Sinai 병원의 체중 감량 및 영양 전문가인 Christopher Ochner 박사는 잡지에 사람들이 실제로 허리 조련사를 착용한 상태에서 기절했다고 말했습니다.
"건강 및 웰빙 전문가인 Dr. Tasneem Bhatia는 USA Today에 모든 장기를 쑤셔 넣을 뿐입니다. 따라서 장기간에 걸쳐 너무 많이, 너무 자주 착용하면 손상될 수도 있습니다."
Instagram에서 이 게시물 보기인터뷰 전에 아침 산책을 나가려고 하는데 약간의 추가 도움이 마음에 듭니다. 내 허리 트레이너에 대해 @premadonna87과 @waistgangsociety에게 감사합니다. 나는 내 자매들이 얼마나 폭탄처럼 보이는지 보고 공식적으로 사로잡혔습니다. 그것은 또한 내 자세에 도움이됩니다 :). whatsawaist.com에서 구매하세요.
Kylie(@kyliejenner)가 2015년 9월 8일 오후 12:06 PDT에 공유한 게시물
"한편, 척추 전문의인 Dr. Paul Jeffords는 이러한 제품에 다른 부작용이 있다고 말합니다. 척추 외과 의사로서 저의 초점은 근육계 효과와 척추, 뼈, 인대, 신경에 미치는 영향입니다. 그리고 기기 유형을 장기간 사용하면 심각한 부작용이 있을 수 있습니다."
"다른 비평가로는 콜롬비아 미주리 대학의 영양 및 운동 생리학 부교수인 Stephan Ball이 있습니다. 빠른 수정은 미국인들이 원하는 것이며 불행히도 일반적으로 내가 돌팔이라고 부르는 것이라고 그는 말합니다. 허리를 잘록하게 해서 체지방을 빼는 것이 아니라, 운동을 하고 먹는 것을 지켜보면서 빼게 됩니다... 효과가 있어야 하는 생리학적 이유는 없습니다. 건강보다 외모를 더 걱정하는 사람들의 완벽한 예입니다."
"그리고 인디애나주 인디애나폴리스에 있는 미국 스포츠 의학 대학의 운동 생리학자인 Richard Cotton도 이에 동의합니다. 그들은 날씬해 보이도록 노력하지만 실제로 체지방을 줄이는 데는 아무 것도 하지 않습니다."
"더 나쁜 것은 허리 트레이너가 코어 근력을 약화시킬 수 있다는 것입니다. 그리고 그것은 근육 자극이 부족하기 때문에 실제로 좋은 것은 아니며, 따라서 그러한 방식으로 해로울 수 있다고 그는 덧붙입니다."
우리의 조언? 유명인이 지지하는 유행을 무시하고 검증된 체중 감량 방법인 식이요법과 운동을 고수하십시오. 그 요법은 재미있거나 빠르지 않을 수 있지만 적어도 장기를 뭉치게 만들지는 않습니다!