차례:
- 아리엘은 언제나 멋져요.
- 하지만 자신감을 쌓는 데 시간이 좀 걸렸습니다.
- 그녀는 완전히 꽃을 피우고 있습니다.
- 지금 그녀를 보세요!
- 역시 킬러 복근을 가지고 있습니다.
- 그녀는 어떻게 합니까?
- 아리엘의 피트니스 계획을 따라갈 수 있습니까?
- 그녀는 정말 한계까지 밀어붙입니다!
- 계속 수고하세요, 아리엘!
Ariel Winter는 2009년 Modern Family에서 Alex Dunphy로 처음 등장한 이후로 그녀의 놀라운 재능과 건방진 성격에 감탄했습니다. 거의 10년 전, Ariel이 겨우 11살이었을 때였습니다. 그 이후로 그녀는 완전히 놀라운 20세 여성으로 성장하고 성숙했습니다. 그리고 이제 그녀는 체육관에서도 우리에게 영감을 주고 있습니다! 지난 1년 동안 Ariel은 그녀의 몸을 완전히 변화시켰고 우리는 그녀의 놀라운 체중 감소를 믿을 수 없습니다! 아래 갤러리를 스크롤하여 그녀의 킬러 체격과 그녀가 어떻게 그것을 얻었는지 확인하십시오!
JB 라크로아/WireImage
아리엘은 언제나 멋져요.
여기 그녀는 2016년 9월 15일에 있습니다. 당시 그녀는 18세였고, 가슴 축소 수술을 받은 지 1년 만에 더 섹시한 옷을 입었고 분명히 그녀의 몸매에 대해 좋은 느낌을 받았습니다. 더 나은 삶과 더 나은 건강을 위해”라고 그녀는 Glamour에 말했습니다.
Steve Granitz/WireImage
하지만 자신감을 쌓는 데 시간이 좀 걸렸습니다.
“나 자신에 대해 정말 기분이 나빴어요. 나는 행복하지 않았다”고 당시 그녀는 말했다. “저는 계속해서 '무엇을 입을 건가요? 해변이나 수영장에서 입을 옷이 없어요.'” 2016년 후반에 이 사진을 찍을 즈음, 그녀는 분명히 자신의 몸매에 대해 훨씬 더 자신감을 느꼈고 그에 걸맞게 환상적으로 보였습니다!
Steve Granitz/WireImage
그녀는 완전히 꽃을 피우고 있습니다.
수술에 대해서도 “더 작게 할 수 있는 선택권이 있었다. 하지만 저는 매력적인 소녀이고 그것을 바꾸고 싶지 않았습니다. 나는 매력적인 소녀가되는 것을 좋아합니다. 내 삶이 나아졌기 때문에 수술을 받았습니다.” 그러나 2017년 말에 그녀는 훨씬 더 살이 빠지기 시작했고 F 사이즈 가슴을 들고 다니지 않아 운동하기가 더 쉬워졌습니다.
Alberto E. Rodriguez/Getty Images
지금 그녀를 보세요!
아리엘이 헬스장에서 열심히 운동하고 있는데 결과가 완전 눈에 띕니다! 여기 그녀는 2018년 10월 완전히 깎인 어깨와 작은 허리를 가지고 있습니다.
산티아고 펠리페/게티 이미지
역시 킬러 복근을 가지고 있습니다.
11월 27일, 에리얼은 크롭탑과 체크무늬 슬랙스를 입고 멋진 복근을 자랑했습니다. 그녀는 얼마나 멋져 보입니까!?
Instagram에서 이 게시물 보기workin on my fitness @mackfit 내 목격자 ayyyyye ayyyyye aye AYYYYE workout
ARIEL WINTER(@arielwinter)가 2018년 10월 11일 오후 10:01 PDT에 공유한 게시물
그녀는 어떻게 합니까?
아리엘은 멋진 몸매에 지름길은 없다는 증거입니다. 그녀는 항상 트레이너 MackFit과 함께 체육관에서 엉덩이를 터뜨리고 이와 같이 힘든 운동을 합니다.
Instagram에서 이 게시물 보기@mackfit과 함께 체육관으로 돌아가기 ?
ARIEL WINTER(@arielwinter)가 2017년 11월 7일 오후 5:01 PST에 공유한 게시물
아리엘의 피트니스 계획을 따라갈 수 있습니까?
Mack은 1월에 고객의 피트니스 요법에 대해 Life & Style에 공개했습니다.“제 고객들은 적어도 일주일에 세 번은 운동을 하고, 그 다음에는 그들 스스로 유산소 운동을 하게 합니다. 10마일 요구 사항이 있습니다.”라고 그는 말했습니다. 그는 또한 그들에게 매일 그들 스스로 복근 서킷을 하도록 하고, 체육관에서 정적 및 능동적 스트레칭, 5분간의 워밍업 유산소 운동, 그 다음 저항, 플라이오 또는 웨이트 트레이닝으로 시작하는 것을 좋아합니다. 으악!
작업 중 ? 최고의 @mackfit과 함께 ? www.mackfit.com 몸매를 가꾸려면 그의 페이지로 이동하세요!!!! 수요일 운동
ARIEL WINTER(@arielwinter)가 2017년 10월 11일 오후 7:03 PDT에 공유한 게시물
그녀는 정말 한계까지 밀어붙입니다!
아리엘이 얼마나 열심히 운동하는지 알 수 있고 결과가 뻔해서 너무 신난다. 그녀는 그 어느 때보다 행복하고 자신감 있어 보입니다!
마이클 툴버그/게티 이미지
계속 수고하세요, 아리엘!
다음에 이번 연휴에 게을러지면 Ariel을 영감으로 사용하고 건강을 최우선으로 생각하세요!