균형에 관한 모든 것 Bethenny Frankel! 49세의 그녀는 자신의 건강과 몸매에 많은 시간을 할애하지만 그녀의 최우선 순위는 딸 브린 호피입니다.
“먹고 운동하는 것에 대한 나의 철학은 할 수 있을 때 할 수 있는 것을 하는 것입니다. .”
먹고 운동하는 것에 대한 나의 철학은 할 수 있을 때 할 수 있는 것을 하는 것입니다. 나는 딸과 함께 시간을 선택하고 먼저 자요.해변 근처에 있으면 1시간 정도 걷습니다. 시간이 있으면 요가 DVD를 할 것입니다. 나는 두려움에 기초한 고문적이고 공격적인 운동을 믿지 않습니다. 한 시간 동안 무언가를 하는 것을 두려워하기에는 인생은 너무 짧고 스트레스가 많습니다. 또한 극심한 운동은 극심한 배고픔을 유발합니다. . 나는 음식을 좋아하고 원하는 것은 무엇이든 먹지만 결코 폭식하지 않습니다. 나는 내가 먹은 것에 대해 자책하거나 내가 먹지 않은 것에 대해 나 자신을 칭찬하지 않습니다. 음식은 당신의 가장 친한 친구나 적이 아닙니다. 그것은 단지 음식입니다. 나는 그것과 좋은 관계를 가지고 있습니다. 이것은 몇 년 전에 쓰여진 나의 책 "Naturally Thin"에 모두 나와 있지만 오늘날에도 마찬가지입니다! Xo ☀️???? . . . NaturallyThin WorkLifeBalance WorkoutBalance 운동 MyPeanut Foodie APlaceOfYes DoWhatYouWantWhenYouCan
2019년 11월 20일 오후 2:23 PST에 Bethenny Frankel(@bethennyfrankel)이 공유한 게시물
리얼리티 스타가 몸매 관리 비법을 공개했다. 그것은 모두 일상을 깨고 그녀가 실제로 즐기는 일을 하는 것으로 시작됩니다.“해변 근처에 있으면 1시간 정도 걸어요. 시간이 있으면 요가 DVD를 할 것입니다.”라고 그녀는 계속했습니다. “나는 두려움에 기반한 고문적이고 공격적인 운동을 믿지 않습니다. 한 시간 동안 무언가를 하는 것을 두려워하기에는 인생은 너무 짧고 스트레스가 많습니다. 또한 과격한 운동은 극심한 배고픔을 유발합니다.” 다시 말씀 하셔도됩니다!
Bethenny는 실제로 원하는 것은 무엇이든 탐닉하지만 규칙이 있습니다. 그녀는 그것을 과도하게 사용하지 않습니다. "나는 음식을 좋아하고 내가 원하는 것은 무엇이든 먹지만 절대 폭식하지 않습니다. "라고 그녀는 썼습니다. “나는 내가 먹은 것에 대해 자책하거나 내가 먹지 않은 것에 대해 나 자신을 칭찬하지 않습니다. 음식은 당신의 가장 친한 친구나 적이 아닙니다. 그것은 단지 음식입니다. 나는 그것과 좋은 관계를 가지고 있습니다. 이것은 몇 년 전에 쓰여진 내 책 Naturally Thin에 모두 나와 있지만 오늘날에도 마찬가지입니다! Xo.”
그것은 항상 브루넷 뷰티의 모토였던 것 같습니다. 2012년에 그녀는 과식이 체중 증가의 주요 원인이라고 믿고 있으며 가끔 케이크나 베이글을 먹지 않는다고 고백했습니다.“절대 폭식할 수 없습니다. 폭식하지 않으면 과체중이 아닙니다.”라고 그녀는 당시 Us Weekly에 말했습니다. “오늘은 베이글을 먹었습니다. 나는 참치 샌드위치와 약간의 칩을 먹었다. 저녁으로 좋은 것을 먹을 텐데 하루 종일 아이스크림이나 케이크를 먹지 않는다. 좋은 식습관을 가지려고 노력합니다.”
뉴욕시 Real Housewives 졸업생은 자신의 외모에 자부심을 갖고 수치심을 느끼면 주저하지 않고 반격합니다. “그래 나 마른 체형이야. 그러니 나에게 햄버거를 먹으라고 말하거나 토할 거라고 f–ckoff”라고 그녀는 2월에 자신의 인스타그램 스토리에 올린 디저트 사진을 캡션했습니다. 예, 여왕님!