2018년 동기 부여를 위해 Instagram에서 팔로우할 최고의 피트니스 블로거

새해에는 새로운 목표가 찾아옵니다! Instagram에서 최고의 피트니스 블로거를 팔로우하는 것보다 동기 부여를 유지하는 더 좋은 방법이 있을까요? 라이프 앤 스타일(Life & Style)은 2018년에 건강한 라이프스타일을 유지하는 방법에 대한 조언을 얻기 위해 운동 전문가, 요가 수행자 및 신체에 긍정적인 모든 여성에게 연락했습니다. 아름다운 곡선으로 명성을 얻은 피트니스 모델 Jen Selter는 다음과 같이 인정했습니다. 당신이 원하는 몸매는 꾸준함이 필요합니다.

"

기억해야 할 가장 중요한 것은 결과가 하룻밤 사이에 발생하지 않으며 일관된 운동 루틴과 건강한 식습관을 믿어야 한다는 것입니다. 그녀는 Life & Style에 말했습니다.모든 사람은 다르며 모든 사람에게 맞는 하나의 틀은 없습니다. 자신을 믿고 자신의 헌신과 일관성에 박수를 보내면 나머지는 모두 제자리를 찾을 것입니다. 올해 건강 및 피트니스 목표를 고수하는 방법에 대한 자세한 정보를 보려면 스크롤을 계속하십시오!"

인스 타 그램

안나 빅토리아 - @annavictoria

Anna는 당신의 몸을 사랑하기 시작할 때가 당신의 모든 목표를 달성한 후가 아니라 지금이라는 것을 당신에게 가장 먼저 알려줄 것입니다. The Body Love With Anna Victoria 앱의 창립자는 피트니스 목표를 향해 운동할 뿐만 아니라 더 건강한 라이프스타일을 받아들이는 방법을 배울 수 있는 완벽한 도구를 발견했습니다.

"몸사랑이란?>"

인스 타 그램

젠 셀터 - @jenselter

전리품 획득과 관련하여 Jen보다 더 나은 사람은 없습니다. 24세의 피트니스 모델은 우리 모두가 신체를 변화시킬 수 있는 힘이 있음을 증명하고 그녀의 추종자들이 목표에 계속 집중하도록 격려합니다.

"나는 독자의 건강 및 피트니스 목표를 격려하고 영감을 주기 위해 동기 부여 블로그 게시물을 게시합니다. >"

인스 타 그램

하이디 파월 - @realheidipowell

TV에서 Heidi를 알아볼 수 있습니다. 피트니스 전문가는 남편 Chris Powell과 함께 ABC의 Extreme Weight Loss에 출연했습니다. 네 자녀의 엄마는 여성이 무슨 일이 있어도 자신의 몸을 변화시킬 수 있다는 살아있는 증거입니다.

"나이가 들면서 배운 많은 것 중 하나는 시간이 지남에 따라 우리 몸이 실제로 더 좋아질 수 있다는 것입니다. 심지어 늘어진 피부도 마찬가지입니다!>"

인스 타 그램

캐시 호 - @blogilates

피트니스가 재미없다고 누가 그러던가요? 확실히 캐시가 아니야! Blogilates의 창립자는 다양한 필라테스 기반 운동을 통해 더 길고 날씬한 몸을 만드는 방법을 알려드립니다.

"너무 많은 사람들이 피트니스가 소모적이고 끔찍한 경험이어야 한다고 생각합니다, >"

인스 타 그램

조지 스티븐슨 - @georgiestevenson

"운동 및 레시피 아이디어에 관해서 - 누구도 멋진 Aussie보다 더 잘하지 않습니다. Georgie는 자주 자신의 YouTube 채널에 왜 살이 빠지지 않나요?>와 같은 질문에 답하는 동영상을 게시합니다."

"

내가 한 가장 좋은 일은 나의 최종 목표가 아닌 피트니스 여정에 동기부여와 행복을 더한 것이라고 그녀는 Life & Style에 말했습니다. 여정과 프로세스를 즐길 때 일관성은 부산물이 되고 헌신을 유지하기가 매우 쉽습니다."

인스 타 그램

마리 월드 - @mariewoldfitness

건강 및 피트니스 코치는 조각된 몸을 원하는 것이 그 몸을 위해 노력하는 것과는 다르다는 것을 가장 먼저 알려줄 것입니다. 뛰어들 준비가 되었으면 그녀의 피트니스 가이드가 여러분의 여정을 훨씬 더 간단하게 만들어 줄 것입니다.

"

사실은 목표를 달성하기 위해 동기 부여에 의존할 수 없다는 것입니다, >"

인스 타 그램

Kayla Itsines - @kayla_itsines

비키니 바디 가이드의 창립자는 전 세계 여성들이 자신의 몸에 더 자신감을 가질 수 있도록 돕는 일을 담당하고 있습니다. 그녀의 피트니스 가이드는 결과를 촉진할 뿐만 아니라 더 건강한 체격을 위해 노력하는 여성들의 커뮤니티이기도 합니다.

"

12주간의 챌린지를 정말 돌이켜보면 &39;이거 해냈구나. 혼자서, &39;>"

인스 타 그램

모건 - @the_southern-yogi

요가를 하면 강해진다는 사실을 의심한 적이 있습니까? 팔로워들이 균형 잡힌 삶을 유지하면서 Ab Asanas 운동을 통해 코어를 강화하도록 격려하는 Morgan을 살펴보세요.

"

가끔은 모든 규칙을 창밖으로 내던지고 온전히 즐기고 있습니다. 살아있는 삶이라 불러 >"

인스 타 그램

Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins

가수 핑크가 어떻게 몸매를 유지하는지 궁금했다면 그녀의 트레이너인 지넷을 따라해보세요. The Hollywood Trainer의 설립자는 팔로워들에게 몸매를 유지하는 데 도움이 되는 수많은 운동을 제공합니다. 그녀는 또한 낮은 수치가 건강한 라이프스타일과 같다는 생각으로 BS에 전화를 걸었습니다.

"

체중만으로는 성공을 측정하지 마세요. 체중은 몸에 맞지 않으니 >"

인스 타 그램

태미 헴브로 - @tammyhembrow

건강한 호주 엄마는 멋진 몸매를 자랑할 뿐만 아니라 옷을 입는 방법도 알고 있습니다! Saskia Collection의 창립자는 운동에 대한 최고의 동기 부여 중 하나가 땀을 흘리는 동안 입을 수 있는 매우 귀여운 의상이라는 것을 알고 있습니다.

"

여자들이 아이를 낳고 몸이 망가졌다거나 예전같지 않을거라고 생각하고 포기하지 않았으면 좋겠어 >"

인스 타 그램

Rachel Brathen - @yoga_girl

Rachel은 yogigoals의 정의입니다. 그녀는 어린 아이와 함께 모든 것을 합니다! 요가 강사이자 작가인 그녀가 아루바에 있는 그녀의 집에서 촬영한 숨막히는 장면으로 매트를 치고 싶은 동기를 유지하도록 도와줄 것입니다.

"

사람들은 계속 저에게 &39;오래된 몸을 되찾기 위해&39; 무엇을 하고 있는지 묻습니다.&39;라고 그녀는 블로그에 썼습니다.나의 오래된 몸? 뒤쪽에? 후진할 생각도 없고, 내 몸이 예전 같을 것 같지도 않고… 덜 매력적입니까? 덜 감탄? 아니. 저는 이 형태의 제 모습을 정말 좋아합니다."

인스 타 그램

리 틸만 - @leefromamerica

건강한 라이프스타일의 큰 부분은 먹는 것입니다. Lee는 레시피 아이디어(물론 완전히 깨끗합니다!)와 식사 준비 팁에 관해서는 항상 제공합니다. 또한 운동은 자기 혐오가 아니라 자기 사랑에서 비롯되어야 한다고 추종자들에게 상기시킵니다.

"

칼로리를 태우기 위한 운동이 아니라 자신감을 키우기 위한 운동, >"