브리트니 스피어스가 35세에도 여전히 총 bodygoals가 될 것이라고 누가 생각했습니까? 팝 아이콘인 그녀는 인스타그램 동영상을 통해 지속적으로 피트니스 영감을 주고 있지만 운동은 방정식의 절반에 불과합니다.
부러워할 만한 복근을 만들기 위해 수천 번의 크런치를 하는 것 외에도 "Slumber Party" 가수는 건강하고 균형 잡힌 식사로 배를 평평하게 유지합니다. 그러나 일부 스타들은 기본적으로 날씬함을 유지하기 위해 굶어 죽지만, 브리트니의 식단은 놀라울 정도로 가능합니다.
야외운동하기 좋은 날!!! ?
2017년 8월 22일 오후 2시 PDT에 브리트니 스피어스(@britneyspears)가 공유한 게시물
라스베가스 레지던트를 준비하던 중 트레이너 토니 마르티네즈는 공연 전 다이어트를 쏟았다. "나는 그녀가 1인분의 양과 건강한 음식과 건강하지 않은 음식의 차이를 이해하도록 돕습니다."라고 그는 설명했습니다. “나는 단지 그녀의 단백질 수준을 높이려고 노력하고 있습니다. 그녀는 리허설과 나와 함께 많은 일을 하고 있으며 시간이 많지 않습니다. 우리는 그녀가 하루에 75-80그램 사이의 단백질을 섭취하도록 노력합니다.”
그런데 그 무렵 한 소식통은 이제 두 아이의 어머니가 약간의 희생을 치렀다고 말했습니다. 내부자는 그녀가 스타벅스 프라푸치노, 치토스, 버거, 감자튀김을 끊었다고 보고했습니다. "그녀는 거의 모든 빵을 금지했습니다. 그러나 모든 것은 절제에 관한 것입니다. 초콜릿 바 또는 피자 한 조각이 있으면 체육관에서 더 열심히 일할 것입니다. "라고 소식통은 계속했습니다.
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PST 2017년 3월 10일 오후 1시 8분 브리트니 스피어스(@britneyspears)가 공유한 게시물
"가수 본인이 우먼스헬스와 함께 즐겨먹는 음식에 대해 이야기하며 스시와 같은 &39;날음식&39;을 얼마나 좋아하는지 토로했다. 그녀는 또한 바쁜 아침을 어떻게 시작하는지 자세히 설명했습니다. 통밀 토스트에 얹은 스크램블 에그 화이트 또는 우유를 곁들인 단백질 쉐이크와 같은 깨끗한 아침 식사입니다. 그런 다음 하루 종일 영양을 공급하기 위해 Nut Thins와 모든 종류의 과일에 탐닉합니다."
그래도 누구나 가끔은 치팅데이가 필요합니다. 그래서 Brit가 탐닉할 시간이 되었을 때 그녀는 E에게 말했습니다! 뉴스 그녀는 "타코, 피자, 아이스크림을 선택합니다. "나는 과자를 좋아합니다. 나는 Oreo Blasts를 좋아합니다. 최고입니다!" 남부 미인이 추가되었습니다.