차례:
식물성 파워! 팬들은 항상 다이어트와 생활 방식에 대한 팁을 얻기 위해 할리우드 유명인을 찾고 있으며, 가장 큰 스타 중 일부는 비건 채식을 맹세하는 것 같습니다. 체중 감량 때문이든 윤리적 이유 때문이든 대부분의 A-listers는 건강한 라이프스타일을 식물성 식습관 덕분이라고 생각합니다.
Lizzo는 가장 최근에 "새로운 채식주의자"가 된 유명인 중 한 명입니다. "Truth Hurts" 가수는 2020년 6월에 공유한 TikTok 비디오에서 "What I Eat in a Day: Tales From a Fat Vegan"이라는 제목으로 공개했습니다.
“면책 조항: 매일은 아니지만 꽤 평범한 날입니다.”라고 클립 시작 부분에서 Lizzo가 말했습니다.
그녀의 첫 번째 식사는 코코넛 물, 케일 또는 시금치와 냉동 과일로 만든 아침 식사 스무디로 구성되었습니다. 점심으로 Lizzo는 다진 케일, 적양배추, 브로콜리, 아보카도 반 개, 흰 양파, 당근 등 그녀가 가장 좋아하는 샐러드를 만들었습니다.
Lizzo의 정오 간식은 현지 파머스 마켓에서 구입한 신선한 후무스와 비건 치즈 퍼프입니다. “뜨거운 치토스를 많이 먹었는데 위산 역류에 좋지 않아서 제가 좋아하는 비건용 치토 대체품입니다. 나는 그것을 hummus, bada-boom, bada-snack에 담근다”고 그녀는 비디오에서 팬들에게 말했다.
저녁은 송로 버섯과 병아리 콩, 퀴노아로 준비한 버섯으로 만든 "미트볼"과 점심으로 만든 작은 샐러드로 구성되었습니다. 저녁 식사 후 그녀는 비건 다이어트 소다를 마셨습니다. 마지막으로 그녀의 취침 전 간식은 땅콩 버터와 젤리 스무디였습니다. 땅콩 버터, 냉동 딸기, 귀리, 귀리 우유, 비건 바닐라 단백질 파우더였습니다.Lizzo는 "매우 밝고 포만감을 느낍니다."라고 말했습니다.
리조의 비건 채식은 건강상의 이유인 것 같지만 다른 유명인들은 체중 감량을 돕기 위해 식단을 채택했습니다. Kelly Osbourne은 그녀의 식물성 라이프스타일이 인상적인 85파운드 감량에 도움을 주었다고 합니다. 지난 8월에는 26사이즈로 새 옷을 구매하는 등 다이어트 변화를 과시했다.
"켈리는 수년간의 일시적인 식사 계획과 요요 다이어트 끝에 마침내 자신에게 맞는 것이 무엇인지 깨달았습니다." 당시 라이프 앤 스타일에 독점 공개된 내부자입니다. "그녀는 비건 채식을 받아들이고 많은 걷기를 포함하는 운동 루틴에 웨이트를 포함시킵니다."
채식주의자인 다른 유명인을 찾으려면 아래를 계속 스크롤하세요.
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켈리 오스본
Kelly는 2012년에 비건 채식을 했으며 인스타그램을 통해 꾸준히 자신의 팁을 팬들과 공유하고 있습니다.
“비건 채식이 지루하다고 생각했었다”고 팬들에게 말했다. "지금은 그 어느 때보다 음식이 더 재미있습니다."
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리조
"Good as Hell" 가수는 채식주의자로의 여정을 팬들과 공유하고 있으며 항상 소셜 미디어에서 레시피 팁을 공유하고 있습니다.
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잭 에프론
2018년 고등학교 뮤지컬 졸업생은 최근 건강상의 이유로 채식으로 전환했다고 밝혔습니다.
“순수 비건 채식을 실험해 왔습니다. 그것은 내 몸이 작동하는 방식과 음식을 대사하는 방식, 음식이 에너지로 전환되는 방식, 내가 자는 방식을 완전히 바꿔 놓았습니다.”라고 그는 Teen Vogue에 말했습니다.“훌륭했습니다. 운동에도 좋고 일상 생활에도 좋습니다.”
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시아
"Cheap Thrills" 가수는 수년간 채식주의자였지만 2014년에 완전채식으로 전환했습니다.
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성모 마리아
팝 아이콘 그녀의 건강과 날씬한 몸매는 대부분 식물성 위주의 엄격한 마크로비오틱 식단 덕분입니다. 생략된 계란과 유제품 외에도 밀도 먹지 않습니다.
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캣 폰 D
타투 아티스트이자 미용 전문가인 그녀는 완전 채식으로 전환하기 전에는 채식을 했으며 2016년 Mercy for Animals와의 인터뷰에서 자신의 결정을 공개했습니다.
“어리석게 들릴지 모르지만 처음 채식으로 전환했을 때 비건 채식은 다이어트에 관한 것이라고 어리석게 생각했습니다. 하지만 더 많이 배울수록 분명히 그 이상이었습니다.”라고 L.A. Ink 졸업생은 말했습니다. “채식주의가 저를 변화시켰습니다. 그것은 나 자신을 돌아보고 내 선택이 다른 사람들, 즉 동물, 내 주변 사람들, 우리가 살고 있는 지구에 어떤 영향을 미치는지 생각하는 법을 가르쳐 주었습니다. 저에게 비건 채식은 의식입니다.”
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아리아나 그란데
팝스타는 윤리적 이유로 2013년 비건 채식을 했습니다.
“농담이 아니라 대부분의 사람들보다 동물을 더 사랑합니다. 그러나 나는 당신의 수명을 연장하고 당신을 전반적으로 더 행복한 사람으로 만들 수 있는 완전한 식물성, 전체 음식 식단을 먹는 것을 굳게 믿습니다.”라고 그녀는 당시 The Mirror에 말했습니다. “외식은 까다롭지만 야채, 과일, 샐러드 등 내가 아는 것만 고수하고 집에 가면 다른 것을 먹을 것입니다.”
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마일리 사이러스
가수는 유당과 글루텐 불내증으로 인해 2012년에 유제품과 밀을 식단에서 제외했습니다. 이듬해 완전 채식주의자로 전환했습니다.
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레아 미셸
Glee 졸업생은 2011년 Allure와의 인터뷰에서 그녀의 식물성 라이프스타일을 옹호했습니다.
“사람들은 혼란스러워합니다. 알다시피 저는 풀만 먹습니다.”라고 당시 그녀는 말했습니다. “저는 절반이 이탈리아인입니다. 탁자 밑에서 몇 년은 먹을 수 있어.”
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제니퍼 로페즈
슈퍼볼 LIV 하프타임 공연에서 탄탄한 몸매로 팬들을 사로잡은 배우. 그녀는 운동 요법과 비건 채식으로 몸매를 가꾸었습니다.
“기본적으로 유제품도, 고기도 없고 모든 것이 식물성이며 땅에서 나옵니다. 나는 더 많은 채소를 먹는 것을 좋아합니다. 그녀는 2014년 NYC 라디오 방송국 Z100과의 인터뷰에서 이렇게 말했습니다.
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파멜라 앤더슨
Baywatch 졸업생은 오랫동안 동물 권리 운동가이자 채식주의자입니다.
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제나 드완
The Step Up 졸업생은 2018년 Women’s He alth와의 인터뷰에서 그녀의 비건 라이프스타일에 대해 밝혔습니다. 그녀는 다큐멘터리를 본 후 겨우 10살 때 전환했다고 밝혔습니다.
“다음 날 나는 다시는 고기를 먹지 않겠다고 말했습니다. “도덕적으로나 육체적으로 기분이 좋습니다.”