쉬는날 없음! Jessica Simpson 딸 버디를 맞이한 지 6개월 만에 100파운드를 감량했으며 지금은 트레이너 Harley Pasternak , 그녀가 어떻게 그렇게 했는지 공개했습니다. 알고 보니 제시카는 출산부터 운동을 시작했을 때까지 시간을 낭비하지 않았다. 그의 말에 따르면 일관성과 헌신이 핵심입니다.
“출산 직후, 걷기 시작하기 위한 의료 허가를 받자마자 우리는 Jess의 Fitbit에 일일 걸음 수 목표를 세웠습니다.”라고 13년 동안 Jess의 트레이너였던 Harley는 말했습니다. 우리 주간."우리가 너무 많이 하고 싶지 않았기 때문에 무엇이든 제한이 더 있습니다." Jess는 하루에 6,000보(2마일)를 걷는 것으로 피트니스 여정을 시작했습니다. Harley에 따르면 시간이 지남에 따라 하루 걸음 수는 "8,000에서 10,000으로, 결국에는 12,000으로, 때로는 하루에 14,000보까지" 증가했습니다.
동기 부여를 유지하기 위해 Jess는 매일 트레이너와 연락을 유지했습니다. “저희는 매일 밤 이메일을 받았습니다.” Harley가 덧붙였습니다. “그래서 제 고객들이 밤에 잠자리에 들기 전에 제게 이메일을 보내면 이렇게 말합니다. 걸음 수 목표를 달성했나요? 예 혹은 아니오? 수면 목표를 달성하셨나요? 예 혹은 아니오? 언플러그드 목표를 달성했습니까? 예 혹은 아니오? 음식 목표를 달성하셨나요? 예 혹은 아니오? 예라고 체크하는 만큼 하루를 마무리하는 성취감이 있습니다.”
Jess는 분명히 많은 것을 성취했고 자랑스러워할 수 없었습니다! 9월 24일, 가수는 자신의 인스타그램에 반가운 소식을 전했습니다. “6개월.100파운드 아래로. (예, 체중계를 240으로 기울였습니다)”라는 글과 함께 드레스를 입은 자신의 사진을 게재했다. “BIRDIEMAE에서 떠나는 첫 여행이고 여러 가지 이유로 감정적이지만 다시 나 자신이 된 것이 자랑스럽습니다. 불가능하다고 느껴도 더 열심히 하기로 했다.”
이 놀라운 여성을 자랑스럽게 생각합니다. 12년 넘게 함께 일해왔고 그녀는 항상 세상에서 가장 따뜻하고 상냥하고 예의 바르고 존경하는 사람입니다. 그리고 무엇보다도, 내가 기억할 수 있는 한 계속해서 임신을 한 후 그녀는 100파운드가 줄었고 우리가 만났을 때보다 오늘 더 젊어 보입니다. 멋진 @sydneyliebes fitclients jessicasimpson
2019년 9월 24일 오전 10:11 PDT에 Harley Pasternak MSc(@harleypasternak)가 공유한 게시물
몇일 후 라이프앤스타일에 단독으로 제스가 자신의 외모를 받아들이기 힘들었다는 소식을 전했지만 그 시절은 이미 지나간지 오래다.관계자는 "제시카는 임신 중 체중 증가에 대해 매우 불안해했다"고 말했다. "버디를 갖는 것은 예상치 못한 일이었고 임신은 힘들었지 만 그녀는 가족을 너무 많이 즐기고 있습니다." 축하합니다!