차례:
우리가 가장 좋아하는 새로운 유튜버는 Jordyn Woods 10월 9일 첫 번째 브이로그를 공개했으며 피트니스 팁. 또한 그녀는 11월에 운동 계획을 취소하여 팬들이 그녀와 함께 운동하고 즐길 수 있도록 하겠다고 밝혔습니다. 물론 그녀의 건강 여정(그리고 놀라운 몸매)은 하룻밤 사이에 이루어진 것이 아닙니다. Jordyn은 자신의 몸매 유지 방법에 대한 기복을 공유했습니다.
“나는 항상 더 큰 소녀로 자랐습니다. 나는 항상 반에서 키가 컸고 나이가 들수록 점점 더 자의식을 갖게 됩니다.” 그녀의 침실로 보이는 곳에서 카메라에."젊을 때는 별로 신경 쓰지 않고, 별로 신경을 쓰지 않습니다... 하지만 사소한 일이겠죠."
Jordyn은 십대에게 정상적인 특정 활동이 그녀를 두려움으로 가득 채웠다고 설명했습니다. “몰에 가는 것도, 쇼핑하는 것도, 수영장 파티도 싫었어요.” 그녀가 고백했다. "어쩌면 내가 모든 사람과 조금 다를지도 모른다는 것을 깨닫게 만든 것은 단지 작은 것들이었습니다." 자라면서 모델은 그녀가 “그냥 배경에 있는 것이 편했고 다른 사람들처럼 어울리는 데 신경쓰지 않았습니다. … 반드시 행복하지는 않았지만 편안했습니다.”
그러나 가족 친구와 함께 파파라치 사진에 포착된 후 상황이 달라졌습니다. 인터넷 댓글. 이것은 Jordyn이 그녀의 "가장 낮은 순간" 중 하나로 묘사한 사건이었습니다. 그녀는 “12살, 13살 때 댓글을 읽었을 때 가장 가슴이 아팠다.컴퓨터 앞에 앉아 책을 읽다가 눈에서 눈물이 나기 시작한 기억이 납니다… 그녀는 자신의 피부가 "불행"하다는 것을 깨닫게 되었지만 "오늘날의 자신감 있는 사람이 되도록 변화시켰습니다."
Jordyn은 또한 그녀의 아버지의 죽음으로 그녀가 대처 메커니즘으로서 건강에 관심을 갖게 되었음을 인정했습니다. “19세에 부모를 잃고 사랑하는 사람을 잃는 것은 당신이 다루어야 한다고 생각하는 것이 아닙니다. 그것을 다루는 옳고 그른 방법은 없습니다. 그러나 그것은 저에게 너무 자극적이었고 제 방아쇠는 체육관에 데려가는 것이 었습니다.”라고 그녀는 계속했습니다. “그것은 제 인생을 완전히 바꿔놓았고 그 순간 저를 체육관으로 인도했습니다. 체육관이 내 치료법이되었습니다. 체육관은 내가 기대하는 것이되었습니다. 그리고 정서적으로 도움이 되었을 뿐만 아니라 육체적으로 몸이 바뀌고 기분이 좋아졌습니다.”
그녀는 “내가 겪어야 했던 최악의 일이었지만, 당신에게 일어난 나쁜 일이 당신을 정의할 필요는 없다는 것을 배웠다.그것들이 당신의 성격을 정의하더라도 당신은 항상 그것을 통해 배우고 성장해야 합니다.” 아버지가 돌아가신 후 열심히 체육관을 쳤던 그녀는 "5개월 만에 30파운드"를 감량했고 그녀는 곧 속도를 늦추지 않을 것입니다.
“바디 포지티브는 자신의 피부를 사랑하고 최고의 자신이 되고 싶어하는 것입니다.” 체중 감량 후. “예, 저는 신체 양성입니다. 그리고 예, 기분이 좋고 좋아 보이고 싶기 때문에 엉덩이를 걷어차 고 있습니다. 그런 일을 겪고 나면 건강을 당연하게 여길 수 없다는 걸 깨닫게 됩니다.”
Jordyn의 건강과 피트니스에 대한 놀라운 전망이 마음에 들어 그녀의 다음 계획을 빨리 보고 싶습니다. 계속 스크롤하여 그녀의 5가지 주요 운동 팁을 확인하세요!
Alex Hainer 제공
그냥 해
최고의 자신은 다음 주까지 기다릴 필요가 없습니다. "내일부터 시작하세요. 왜냐하면 ... 월요일이 오면 당신은 할 수 없을 것이기 때문입니다."라고 Jordyn이 말했습니다. “적어도 개인적인 경험으로는 월요일로 미루면 안 할 것 같아요... 건강은 게임이 아닙니다.”
@jordynwoods/Instagram 제공
예, 다이어트 문제
"복근은 주방에서 만든다"고 인플루언서가 인정했습니다. 하지만 그렇다고 해서 원하는 결과를 얻기 위해 굶거나 다이어트를 해야 한다는 의미는 아닙니다. Jordyn은 건강에 좋고 실제로 즐겨 먹는 요리법을 만들 것을 제안했습니다. “다이어트는 라이프스타일을 위한 것이어야 합니다. 먹는 것이 일상이 되어야 한다”고 덧붙였다.
Jordyn Woods/Twitter 제공
경쟁이 아닙니다
체중 감량과 몸매 관리에는 시간이 걸립니다. Instagram을 스크롤하면 자기 혐오로 이어집니다. “다른 사람과 자신을 비교하지 마십시오. 일관성을 유지해야 하며 체중 감량은 하룻밤 사이에 이루어지지 않습니다.”라고 California babe는 설명했습니다. “꾸준히 하면 결과가 나타납니다. 결과는 작업 중입니다.”
Jordyn Woods/Instagram 제공
자신을 사랑하세요
아무리 살을 빼거나 체육관에 시간을 투자해도 자신을 인정하지 않는다면 자신감에 도움이 되지 않습니다.”신이 주신 것이기 때문에 피부가 편안해야 합니다. 당신의 개성은 당신의 선물입니다.”라고 Jordyn이 말했습니다. “아무도 당신이 아닙니다. 그것이 당신의 힘입니다. 당신에게 이 몸이 주어진 이유가 있습니다. 당신의 몸은 그릇입니다.”
Jordyn Woods/Instagram 제공
재미있어도 괜찮아
일이기도 하지만 자신을 개선하고 배우는 것이기도 합니다. “당신을 기분 좋게 만드는 것이 무엇인지 파악하십시오. 몸이 좋아하는 것이 무엇인지 파악하십시오.”라고 Jordyn은 조언했습니다. “당신이 좋아할 몇 가지 운동이 있습니다. 당신이 싫어할 운동이 있습니다... 당신이 그것을 할 때마다 당신은 점점 더 좋아질 것입니다.”