건강한 간식에 대해 한두 가지 아는 유명인이라면 Kourtney Kardashian 확실히 떠오릅니다. 41세의 오랜 Kardashians와 유지(Keeping Up With the Kardashians) 스타는 일반적으로 달콤한 간식에 대한 영양적 대안을 지속적으로 공유하고 있습니다.
기사에 따르면 Kourtney의 식료품 저장실에는 글루텐이 없는 아몬드 가루 크래커가 가득 차 있어 플레인을 먹거나 아몬드 버터에 찍어 먹을 수 있습니다.또한 유명 헤어스타일리스트이자 절친인 Kar-Jenner Jen Atkin은 "아이스크림처럼" 먹는 비건 쿠키 도우 3개를 엄마에게 보냈습니다.
더 많은 식사를 할 때까지 Kourtney는 비건 치즈를 곁들인 좋은 퀘사디아를 좋아합니다. 그녀는 시간에 쫓기면 토르티야와 스토브를 굽고 치즈 조각을 혼자 먹을 것입니다. Kourt가 좋아하는 다른 메뉴로는 올리브 오일 케이크, 말차 라떼, 버터와 꿀을 곁들인 사워도우 빵이 있습니다.
과거 리얼리티 방송인은 엄격한 케토 다이어트를 고수했다. Kourtney는 2019년 6월 블로그 게시물에서 "2년 반 전에 케토 다이어트를 했을 때보다 2개월 동안 했을 때보다 내 몸이 더 좋아 보이지 않았습니다."라고 썼습니다. "내 경험상 설탕 갈망을 억제하고 지방을 태우고 체중 감량을 시작하도록 몸을 훈련하는 가장 좋은 방법은 케토 다이어트를 고수하는 것임을 발견했습니다."
케토란 케토시스(ketosis)의 줄임말로 탄수화물 섭취를 중단하거나 줄였을 때 인체의 대사 상태를 말합니다. 궁극적으로 대부분의 경우 탄수화물 대신 지방을 태우게 됩니다.
요즘 Kourtney는 식단 관리가 덜 되어 결과를 완전히 수용하고 있습니다. 캘리포니아 출신인 그녀는 인스타그램의 한 팬에게 코로나바이러스 대유행 속에서 고립되는 동안 "몇 파운드를 더 쪘다"고 말하면서 "좋아한다"고 덧붙였습니다.
“나는 놀라운 세 번을 낳았고 이것이 내 몸의 형태입니다. .
가세요, 엄마!
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