아무것도 멈출 수 없습니다 Maren Morris 3분기에도 운동을 시작합니다. "그녀는 대단해. 그녀는 멋져 보이지만 그것을 위해 그녀의 엉덩이를 일했습니다. 저는 그녀가 정말 자랑스럽습니다.” 그녀의 트레이너인 Erin Oprea는 세계에서 가장 신뢰할 수 있는 운동 영양 브랜드인 Dymatize와 제휴하여 Inspire의 $25,000 체육관 대회에 참가하세요.
4 x 4 다이어트 저자(41세)는 컨트리 스타(29세)가 일부 동작을 수정했지만 전반적으로 땀을 흘리는 동안 "대부분의 동일한 내용을 유지"했습니다.“우리는 여전히 모든 런지와 스쿼트를 합니다.”라고 그녀는 설명했습니다. “저희는 복근을 하지 않습니다. 우리는 여전히 코어를 사용하므로 코어를 사용하는 방법을 알고 있는 한 새 개, 사이드 플랭크 등을 계속 할 수 있습니다. 계속해서 재미있는 일을 많이 할 수 있었습니다.”
Erin이 "My Church" 크루너와 항상 함께할 수는 없지만 Maren은 집에서 또는 이동 중에 몸을 움직이기 위해 시간을 내어 꼭 짜냅니다. 개인 트레이너는 “그녀는 타바타를 좋아한다”고 밝혔다. “나 없을 때도 많이 해줘서 정말 재밌어요. 그녀는 실제로 나 없이 혼자 한 것을 게시했고 나는 '예!'라고 생각했습니다. 자랑스러운 엄마 순간과 같습니다.”
Tabata가 정확히 무엇인지 궁금하신 분들을 위해 준비했습니다! "4분 운동과 같습니다." Erin이 설명했습니다. “8라운드 동안 20초 동안 운동을 하고 10초 동안 휴식을 취합니다. 8라운드의 스쿼트 점프를 할 수 있고, 한 라운드 동안 숄더 프레스를 할 수 있으며, 다음 라운드는 스쿼트로 할 수 있습니다.모든 수준에서 할 수 있도록 변경하는 방법이 있습니다.”
흥미롭게도 Erin의 고객은 시골에 있을 수 있지만 실제로 훈련하는 동안 "가장 무작위적인" 음악을 듣습니다. “음악은 지극히 개인적인 것이고 한 사람에게 동기를 부여하는 것이 다른 사람과 완전히 다르다고 생각합니다. 하루에 당신에게 동기를 부여하는 것이 다음날 다를 수 있습니다. "라고 그녀는 공유했습니다. “많은 경우 Maren과 Ryan Hurd와 함께 운동합니다. 따라서 누가 그날의 음악을 선택하느냐에 따라 다릅니다. 음악이 항상 켜져 있지는 않고 가끔 TV 쇼를 보고 있습니다.”
갈색 머리 미녀가 먹는 음식에 대해 Erin은 그녀의 모든 고객에게 "깨끗하게 먹고" 아침에 녹말을 먹도록 제안합니다. "나는 오트밀을 좋아하고 계란을 좋아하고 연어를 좋아하고 닭고기를 좋아합니다. "라고 그녀는 말했습니다. “내 앱인 Pretty Muscles의 식사 계획은 모두 내 책을 기반으로 합니다. 깨끗하고 건강하고 균형 잡힌 생활 방식을 배우는 것입니다.”
현재 텍사스 출신인 그녀는 자녀와 함께 운동하고 싶은지 여부를 밝히지 않았지만 Erin은 그렇게 할 것이라고 상상합니다. "누구나 그렇습니다." 그녀가 말했다. “내 모든 고객 – 아기들이 그 위로 올라갑니다. 아이들이 그 위로 기어오르고 있어요.”
결국 Erin은 모든 사람이 자신에 대해 좋게 느끼고 자신감을 갖기를 바랍니다. "일반적으로 고객과 함께할 때 가장 자랑스러운 순간은 고객이 레드 카펫을 위해 옷을 입고 나에게 사진을 보내며 '오늘 기분이 너무 좋아요'라고 말하는 것입니다. 그것은 당신이 가질 수 있는 가장 큰 트레이너 승리와 같습니다. .”
한편, Carrie Underwood 또는 처럼 피트니스 게임을 하고 다리를 얻으려고 하는 경우 Kelsea Ballerini - 결국 Erin은 그들의 섹시한 체격 뒤에 숨은 두뇌였습니다. 그녀의 새로운 앱은 모든 사람이 사용할 수 있습니다. “저에게는 멋진 운동 앱, 모두가 할 수 있는 운동이 있을 뿐만 아니라 완전한 식사 계획도 있습니다.모든 것을 하나로 모은 것 같습니다.”라고 그녀는 말했습니다.
BRB, 저희가 필요하시면 체육관에 가겠습니다!