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2020년은 우리의 해입니다. 우리는 영원히 하고 싶었던 새로운 취미를 시작하고, 편안한 휴가를 계획하고, 옷장과 스킨케어 루틴을 업그레이드하고, 가장 중요한 것은 마침내 건강해질 것입니다. 식습관을 개선하고 싶든, 더 활동적인 방법을 찾든, 물을 더 많이 마시든, 아니면 위의 모든 것을 올해 결정했습니다! 약간의 도움이 필요할 수도 있습니다.
올해 자신의 건강과 체중 감량 여정으로 우리를 심각하게 놀라게 한 한 사람은? 다름 아닌 제시카 심슨 그녀는 2019년 초 셋째 아이 버디를 낳았습니다. , 그리고 유명인 트레이너 Harley Pasternak의 도움으로 약 반년 만에 어떻게든 100파운드를 감량했습니다! 우리는 우리 자신의 여정에서 우리를 개인적으로 도와줄 파스테르나크가 없을 수도 있지만, 우리가 무엇을 가지고 있는지 아십니까? 맙소사!
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Noom은 앱 중심의 체중 감량 및 웰빙 프로그램으로 지난 몇 년 동안 건강 및 피트니스 세계를 강타했습니다. Noom에 대해 우리가 정말 좋아하는 점은 우리의 체중 목표가 무엇이든, 어떤 유형의 다이어트를 시도하고 싶든, 우리가 좋아하는 음식(그리고 좋아하지 않는 음식), 심지어 우리가 감당할 수 있는 것과 할 수 없는 것까지 우리의 라이프 스타일과 신체에 특별히 적합한 맞춤형 계획을 제공합니다.즉, 우리가 Jessica Simpson 방식으로 일을 하고 싶다면 할당된 목표 전문가가 우리를 도와줄 수 있습니다!
“운동이 문제가 아닙니다. “바이셉스 컬과 런지로는 살이 빠지지 않습니다. 식단을 바꾸고, 걸음 수 목표를 달성하고, 수면에 노력하면서 살을 뺀다…
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심슨은 일주일에 3시간만 운동하고 하루에 세 끼와 두 번의 간식을 먹을 수 있었던 것으로 밝혀졌습니다. 체중 감량의 큰 요인 중 하나는? 그녀의 걸음 수. 그녀에게 하루 최소 12,000걸음을 달성하는 목표가 주어졌고, 그것이 그녀의 조급한 변신의 핵심이었습니다. Noom은 목표를 달성하는 방법을 정확히 파악하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 단계는 출퇴근의 일부일 수도 있고 이전에 이야기했던 새로운 취미에서 비롯된 것일 수도 있습니다!
Noom은 당신이 그것을 믿을 수 있다면 더 많은 것을 제공합니다. 수많은 팁과 요령, 동기를 부여하는 전체 동료 사용자 커뮤니티, 최첨단 음식 기록 시스템 등을 통해 Noom은 귀하와 함께 모든 도전을 수행하고 달성 가능한 성취로 바꿀 준비가 되어 있습니다. . 시작하기 위해 해야 할 일은 무엇입니까? 짧은 퀴즈를 풀고 미친 듯이 자신감이 쏠 준비를 하세요!