차례:
연예인들은 이유식만 먹는 것부터 1주일 동안의 주스 정화에 이르기까지 책에 나오는 미친 다이어트를 모두 시도한 죄가 있습니다. 하지만 아마도 우리가 들어본 것 중 가장 이상한 다이어트는 "1일 1식" 다이어트일 것입니다.
필수: 맞아요: 운동 안한다고 말하는 연예인들
기본적으로 하루 종일 아무것도 먹지 않고 저녁에 한 끼만 먹는다. 분명히 일일 칼로리 섭취량을 낮게 유지하여 체중 감소를 초래합니다. 그리고 마지막 식사도 그렇게 건강할 필요는 없습니다.
어떤 기적의 다이어트가 다이어트에 도움이 되는지 알고 싶고 몸에 좋지 않은 음식을 원하는 만큼 다 먹을 수 있기 때문에 '한 번만 먹기' 다이어트는 어느 정도 유행을 탔다. 그러나 영양학자들은 이에 대해 경고합니다. 식사를 거르면 실제로 살이 찔 수 있다고 합니다!
"그러나 칼로리를 절약하기 위해 식사를 건너뛰는 것은 절대 원하지 않습니다. 식사는 인슐린과 포도당의 더 큰 변동에 대해 몸을 설정하고 지방 손실 대신 더 많은 지방 증가를 위해 설정될 수 있기 때문입니다."라고 Martha Belury 교수는 말했습니다.
사실, 2007년 연구에 따르면 식사를 거르는 대부분의 사람들은 과식하는 경향이 있기 때문에 평소에 먹었던 것과 같은 양의 칼로리를 섭취하게 됩니다. 하루 종일.
영양소가 거의 또는 전혀 없는 활동적인 라이프스타일을 함께 할 때 고려해야 할 저혈당 및 기타 건강 위험 문제도 있습니다. 하지만 직접 해볼 생각이라면 영양사에게 문의하고 전문가의 조언을 구하세요.
우리는 확실히 이 유명인들이 그랬기를 바랍니다! 아래 갤러리에서 어떤 별이 아주 적은 양의 음식으로 어떻게든 살아남는지 확인하십시오.
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"니콜 스누키 폴리지"
저지 쇼어 시절 이후로 29세의 선수는 상당히 날씬해졌습니다. 그녀는 2010년에 하루 한 끼와 쿠키 6개를 먹는다고 밝혔습니다. 그녀는 또한 모든 술을 줄였습니다.
"외출하면 한 잔 하겠지만 평소처럼 10잔은 안 할 것 같다”고 말했다."
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채닝 테이텀
매직 마이크 스타는 놀랍게도 체커스 햄버거만으로도 자신의 생계를 유지합니다.
"마침내 돈을 벌고 있을 때, 필요한 것이 무엇인지 정확히 알았습니다. $5.67, 그는 GQ에 말했습니다. 나는 하루에 한 끼를 먹을 것입니다. 나는 Checkers에 가서 모든 것을 가지고 1위를 차지할 것입니다.”"
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리즈 헐리
52세의 그녀는 아침에 뜨거운 물을 머그잔으로 마시고 점심을 건너뛰고 한 끼만 먹어 몸매를 유지하고 있습니다.
내가 가진 유일한 식사는 저녁이다, 그녀는 2010년 트위터에서 말했다. 나는 좋은 구식 저칼로리 다이어트를 하고 있다. 배고파서 자러 갑니다."
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피파 미들턴
"케이트 미들턴의 여동생은 영국 최고의 부랑자로 헤드라인을 장식했지만 그녀는 서트푸드 다이어트를 사용하여 부랑자를 유지했습니다. 식단은 Sirtfood 주스 3잔을 마시고 하루에 한 끼만 먹는 것으로 구성됩니다. Pippa가 여전히 다이어트 중인지 확실하지 않지만 E에 따르면! 뉴스, 그녀는 그것을 결혼 전 슬림 다운으로 사용했습니다."
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메간 폭스
"2010년에 십대 돌연변이 닌자 거북 스타는 일주일 내내 먹지 않고 지낼 수 있다고 Allure에 밝혔습니다.>"
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브룩 쉴즈
"다이어트를 하지 않는 52세 여배우는 단순히 너무 피곤해서 먹을 수 없다고 말합니다."
"일주일에 8번의 쇼를 하고 기본적으로 하루에 한 끼를 먹는다고 그녀는 2005년에 그녀의 바쁜 작업 일정을 설명했습니다. 공연이 끝나고 밤에 배고프시겠지만 목소리가 걱정되시죠. 바로 자면 성대에 화상을 입히는 역류 현상이 나타납니다."
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휴 헤프너
먹는 것이 장수 비결 아니겠습니까? 91세의 플레이보이 주인은 보통 자정에서 오전 5시 사이에 하루에 한 끼만 먹는다는 소문이 있습니다.
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Corey Feldman
"전 아역 스타이자 입소문 난처함의 워킹 심볼이 그의 전 밴드 멤버 중 한 명에 의해 폭로되었습니다. 그녀는 인터뷰에서 Corey가 하루에 한 번만 먹었다고 말했습니다."
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몬텔 윌리엄스
전 토크쇼 진행자는 1999년 자가면역질환 진단을 받아 상당히 혹독한 식단을 섭취하게 되었습니다.
"하루에 약 48온스를 마십니다. 그것은 내가 먹는 것의 약 50%를 구성합니다. 그리고 1일 1식, 약간의 단백질, >"
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콘래드 브롬필드
남성 모델은 그의 날씬한 체격과 단단한 복근을 먹기 때문이라고 합니다.
"내일은 하루에 한번먹는다 >"
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조안나 럼리
The Absolutely Fabulous 스타는 71세치고는 정말 멋져 보이지만 거기에 도달하려면 굶어야 했습니다.
“저는 밥을 안먹어요”>