베아트리체 공주의 트레이너가 전하는 왕족의 체중 감량 비법

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Anonim

왕실 부인은 당당한 개인 트레이너가 필요합니다! Nadya Fairweather, Princess Beatrice를 훈련한 사람은 Life & Style에 그녀가 31세의 그녀는 그녀의 놀라운 몸매를 달성했습니다. 그리고 그녀는 우리가 똑같이 할 수 있는 방법에 대한 몇 가지 팁도 제공했습니다.

“당시 남자친구가 '개인 트레이너를 고용해야 할 것 같다'고 해서 그렇게 시작하게 됐다”고 트레이너는 LS에 단독으로 말했다. “그녀는 조금 더 무거웠고 쉽게 할 수 있는 자신에 대해 정말 기분이 나빴습니다. 그것은 마치 어항에서 사는 것과 같으며 당신이 하는 모든 일에서 당신이 잘못하고 있다는 말을 듣는 것과 같습니다.그것은 특히 당신이 18세 소녀일 때 당신의 모든 불안감을 이용합니다.”

이러한 불안감은 실제로 Bea의 정말 부러운 근면한 사고방식으로 이어졌습니다. “이것은 우리가 진눈깨비, 눈, 비 속에서 훈련했기 때문에 놀라운 직업 윤리를 가진 사람의 완벽한 예입니다. 그녀는 취소하지 않았습니다.”라고 그녀는 밝혔습니다. “우리는 매 세션마다 밖에 있었고 그녀는 모든 세션을 통해 훈련했습니다. 그녀는 기본적으로 0에서 시작했습니다. 그녀는 우리가 처음 만났을 때 결코 경주를 하지 않았습니다. 좋은 직업 윤리와 결단력으로 많은 일을 할 수 있습니다.”

Nadya의 지도로 Beatrice는 런던 마라톤을 완주한 최초의 왕족이 되었으며, 그녀는 인간 애벌레를 형성하기 위해 함께 모인 34명의 그룹의 일원으로 완주했습니다. "오 마이 갓, 나는 그녀가 너무 자랑 스러웠습니다. "PT가 분출했습니다. “그녀는 매우 헌신적이었습니다. 나는 그녀가 그다지 많은 일을하지 않는 것에서 그녀의 삶의 일부가되었고 여전히 항상 일을한다고 생각합니다.”

그녀가 훈련하는 한 Nadya는 하체와 상체를 번갈아 가며 복근 운동을 하는 그녀를 위한 서킷을 만들었습니다. "그녀는 실제로 매우 건강했기 때문에 우리는 많은 스쿼트, 런지, 버피를 하고 스프린트 작업을 했습니다."라고 그녀는 말했습니다. “우리는 정말 휴식을 취하지 않고 한 시간을 보냈기 때문에 더 강도 높은 작업이었습니다. 하지만 항상 전신.”

Bea의 웰빙 성공을 어떻게 모방할 수 있습니까? 걱정하지 마세요. Nadya가 도와드리겠습니다. "내 최고의 팁은 진짜 음식을 먹고 개인 훈련이 추가 숙제 없이 원하는 곳으로 데려다 줄 마법의 묘약이라고 생각하지 않는 것입니다."라고 그녀는 말했습니다. "밖으로 나가서 달리기, 수영 또는 수업을 해야 합니다."

가는 쉬운 방법은 일상에 통합하거나 친구를 데려오는 것입니다. “항상 파워워킹은 무엇이든 좋은 시작이라고 생각합니다.또한 친구와 함께 할 수 있는 수업에 참여하여 사교 활동을 하고 일주일에 한 수업을 일상에 포함시키세요.”라고 그녀는 제안했습니다. “달리기 클럽이나 사교적이고 다른 사람들에게 책임을 져야 하는 곳에 가입하세요. 그리고 하루에 얼마나 많은 활동을 하는지 추적해 보세요.”

BRB, 헬스장으로 향합니다!

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