뒤에 있는 남자 Mark Consuelos, KJ Apa, and Charles Melton의 탄탄한 체격은 Riverdale이 기차를 그렇게 보기 힘들게 캐스트한다고 말하기 위해 여기에 있습니다. 유명인 트레이너 Alex Fine Life & Style과 독점적으로 만나 Pop's Diner의 단골 중 한 명처럼 훈련할 수 있는 방법을 설명합니다.
Alex는 중서부에서 로스앤젤레스로 처음 이주했을 때 Mark를 만났습니다. “저는 웨스트 할리우드에 있는 체육관에 있었고 그는 주말 동안 시내에 있었습니다 … 우리는 계속 연락했습니다. 그리고 몇 년 후, 나는 공통 친구를 통해 Charles를 만났고 우리는 가까워졌습니다.” 재미있는 점은 임의의 Facetime 통화가 점을 연결하기 전까지는 그들이 같은 쇼에 있다는 것을 깨닫지 못했다는 것입니다.
키아오라??
Alex Fine(@alexfine44)이 2019년 1월 17일 오후 8:06 PST에 공유한 게시물
이제 25세의 그는 KJ와 함께 체육관을 방문하고 Hart Denton(일명 Betty의 "형제" Chic)과 함께 울트라 마라톤을 뛰고 있으며 캐스트를 훈련시키기 위해 밴쿠버로 이동합니다. 촬영. 그들은 모두 열심히 일하는 것이 분명하며, 유명인 트레이너는 출연진이 체육관에서 시간을 투자할 때 "균등하게 경쟁적"이라는 데 동의합니다.
Alex는 "확실히 아침형 인간"이지만 일부 남자들은 오후에 운동하는 것을 선호하지만 웨이트 트레이닝 스타일은 비슷합니다. 그의 인스타그램을 보면 복싱, 달리기, 플랭크, 리프팅으로 가득 차 있다. 보기만 해도 속이 쓰립니다.
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Alex Fine(@alexfine44)이 2018년 9월 14일 오후 8:54 PDT에 공유한 게시물
그래서 정규직으로 출근하기 전에 영하의 기온에 눈을 떴을 때 어떻게 의욕을 유지할 수 있을까요? 운동 선수에 따르면 사고 방식을 바꾸는 것이 전부입니다. “일반적으로 추위에 갇힌 사람이라면 핑계로 삼지 않겠습니다. '글쎄, 밖에 나가서 놀 수는 없어... 안으로 들어가 체육관에 가는 게 낫겠어.'”
그는 날씨가 따뜻해지면 운동하기가 더 힘들다고 인정하기도 했습니다. 요일. 이 추위에 갇히면 왠지 실내에 있고 싶고 체육관에 가는 게 좋을 것 같아요.”
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Alex Fine(@alexfine44)이 2018년 8월 12일 오후 12:50 PDT에 공유한 게시물
헬스장에 가기 위해 약간의 노력이 필요한 경우, 그는 고객이 하루를 보내는 방법을 재고하도록 권장합니다. “많은 사람들이 시간이 부족하다고 불평합니다. 그것은 책에서 가장 쉬운 변명일 수 있습니다. 쉬운 해결책은 한 시간 일찍 일어나는 것입니다.” 그는 “모든 것은 자기 동기 부여로 귀결된다”고 덧붙였다.
예산이 Alex와 같은 A급 트레이너를 허용하지 않는 경우 그는 활동적인 활동을 하기 위해 노력하는 것이 성과를 거둘 것이라고 확신합니다. “헬스장에 가서 자신이 무엇을 하고 있는지 반드시 알지 못한다면 시간이 지남에 따라 결과를 보게 될 것입니다. 가만히 앉아 있거나 아무것도 하지 않는 것보다... 개인 트레이너를 살 형편이 안 되더라도 온라인에는 항상 기대할 수 있는 정보가 있습니다.”
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Alex Fine(@alexfine44)이 2018년 8월 19일 오전 11:56 PDT에 공유한 게시물
그래서 트레이너는 어떻게 몸매를 유지합니까? 알렉스는 자신이 간헐적 단식의 팬이라고 말합니다. “오후 2시까지 식사를 하지 않고 Premier Protein 100% Chocolate Whey Powder로 단백질 쉐이크를 만듭니다. 그리고 저녁 8시에 저녁을 성대하게 먹겠습니다.” 그는 자신이 하고 있는 훈련의 유형에 따라 식단이 달라진다는 점에 주목했습니다.
Riverdale 스타처럼 보이려면 약간의 단백질, 약간의 자기 동기 부여, 많은 Alex Fine만 있으면 됩니다.
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