차례:
남녀 모두 셀레나 고메즈를 좋아한다는 것은 비밀이 아닙니다. J-14 덕분에 셀레나 고메즈가 전 세계 투어를 위해 어떻게 준비하고 매일 무엇을 먹는지 내부 특종을 얻었습니다. . 셀럽들은 워낙 바쁜 사람들이라 그들이 가장 좋아하는 음식과 간식이 무엇인지 궁금해하는 것은 당연하다. 셀레나는 건강하고 강하며 자신이 하는 모든 일에 매우 자신감이 넘칩니다. 따라서 그녀가 똑똑하고 건강한 방식으로 삶을 산다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
물론 셀레나는 투어 가기 전에 미친듯이 운동했다.그녀는 운동 일정을 마무리하기 위해 유산소 운동과 요가를 했을 뿐만 아니라 리허설 동안 몇 시간 동안 춤을 추고 돌아다니기도 했습니다. 그녀는 진지한 WERK를 시작했으며 모든 것은 그녀의 트레이너 Amy Rosoff의 도움으로 이루어졌습니다. J-14는 셀레나가 투어에 앞서 매일 일반적으로 먹는 음식에 대해 Amy와 이야기를 나눴습니다. 그녀는 몸에 넣는 것에 조금도 구애받지 않고 먹고 싶은 것은 적당히 먹습니다.
“솔직히 하루하루가 너무 달랐다… 먹고 싶은 것만 먹고 같은 것만 고집하지 않는다. 그녀는 엄청난 양을 먹지 않습니다.”라고 Amy가 말했습니다. 유명인 트레이너는 실제로 "Bad Liar"히트 제작자가 아침, 점심, 저녁 식사를 시도하고 싶을 때를 대비하여 특정 식사와 음식에 대한 분석을 제공했습니다. 우리는 TBH로 갈 것입니다.
아침 밥
그래서, 셀레나는 아침에 무엇을 좋아합니까? “녹즙, 아보카도 토스트 - 때로는 죽은 태아, 좋은 올리브 오일, 약간의 소금을 곁들입니다. 아침 식사 부리또, 베이글과 크림 치즈, 떡과 땅콩 버터, 때로는 얇게 썬 사과를 곁들입니다.”라고 Amy는 설명했습니다.
행복한 전국 도넛의 날. 나 자신과 @tmarie247
2016년 6월 3일 오후 3시 22분 PDT에 셀레나 고메즈(@selenagomez)가 공유한 게시물
점심
다음은 점심 시간이고 셀레나가 가장 좋아하는 옵션은 모두 쉽게 스스로 채울 수 있는 것입니다. "중국식 치킨 샐러드, 플레인 또는 샌드위치 속 치킨 샐러드, 양상추 슬로를 곁들인 칠면조 샌드위치, 타코 또는 쌀과 콩"이라고 Amy가 공유했습니다.
저녁
Amy는 "연어와 야채, 로스트 치킨, 파스타와 야채 또는 멕시코 음식"을 셀레나가 가장 좋아하는 음식으로 꼽았습니다. 따라서 균형은 Sel의 핵심입니다! “그녀는 제한적인 규칙에 따라 살지 않기 때문에 많은 양을 먹거나 과식하지 않습니다. 집착은 최악이다! 식사 때마다 빅맥을 먹는다는 의미가 아니라, 좋아하는 것을 현명하게 먹을 수 있다는 의미입니다.”라고 Amy는 설명했습니다.
간식
"피클(그녀가 가장 좋아하는 음식), 토르티야 칩과 살사 또는 구악, 치킨 샐러드 또는 팝콘" Amy가 말했습니다. 하지만 가장 중요한 것은? 많은 양의 물! 에이미는 개인적으로 물 한 잔이나 병을 항상 손에 들고 있다고 말했다. 그리고 그것을 더 맛있게 만들기 위해 그것을 재즈합니다. “물을 마시는 데 도움이 된다면 물에 물건을 넣는 것을 좋아합니다. 감귤류, 허브, 과일… 내가 가장 좋아하는 것은 온천수입니다: 레몬, 오이, 민트, 오렌지. 빨대로 얼음 위에 올려놓으세요.”라고 그녀는 설명했습니다.
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PST 기준 2016년 3월 7일 오후 3시 22분에 셀레나 고메즈(@selenagomez)가 공유한 게시물
Selena가 팬들에게 신체적, 정신적 건강에 대해 알리고 싶은 것이 무엇인지 묻는 질문에 트레이너는 “자신을 사랑하세요. 당신이 할 수 있는 최선의 일입니다.” 가수의 인생 모토입니다!