Sharna Burgess는 항상 자신감 있어 보일 수 있지만 꼭 그렇지는 않습니다. 34세의 그녀는 3월 9일 YouTube 동영상에서 신체 양성에 대해 솔직하게 말했습니다. 팬들은 질문을 보내왔고 한 사람이 샤르나의 바디 이미지를 다루는 방법을 물었을 때 그녀는 개인적인 경험에서 최고의 조언을 제공했습니다.
“댄서 생활을 하는 동안 확실히 부정적인 신체 문제와 신체 이미지 문제가 있었습니다.”라고 Dancing With the Stars 졸업생은 설명했습니다. “그것은 당신이 거쳐야 하는 자기 사랑의 긴 여정이며, 당신이 이 육체가 아니라 당신 안에 있는 영혼이라는 것을 이해하는 것입니다.진실은 당신이 당신의 몸을 더 싫어하고 당신이 보는 것을 더 싫어할수록 솔직히 더 나빠질 것입니다.”
Sharna는 모든 사람이 자신의 몸을 사원으로 취급하는 것이 중요한 이유를 밝혔습니다. “당신이 당신의 체형과 크기에 상관없이 당신의 몸을 더 많이 존중하고 그것이 당신을 위해 한 일, 그것이 당신을 얻은 곳을 감사할 수 있을수록 … 예, 모든 피부, 모든 근육, 모든 쿠션, 모든 모든 것, 모든 것, 당신은 아름답고 지금까지 당신의 삶을 살아 남았습니다 … 그것은 당신을 보호합니다. 그것은 당신에게 영양을 공급합니다. 그것은 당신이 번성하고 생존하는 데 도움이되었습니다. 몸의 이미지가 어떠해야 한다는 관점을 바꿔야 한다고 생각합니다. '있어야 한다'는 없기 때문입니다. 단순히 몸을 사랑하는 것뿐입니다." 설교!
호주 원주민은 건강을 유지하기 위해 활동적이고 잘 먹는 것이 전부입니다. 2019년 3월, 그녀는 버피나 마운틴 클라이머와 같은 빠른 운동으로 구성된 타바타를 좋아한다고 Us Weekly에 밝혔습니다.그녀는 당시 아울렛에 "당신은 너무 많은 일을 너무 빨리 끝내고 깨닫지도 못한다"고 말했다. “당신은 일정을 고수하고 있고, 당신은 할 수 없습니다. 당신은 이것으로 8분 안에 들어오고 나가게 됩니다.”
빨간머리도 식단에서 가장 눈에 띄는 점을 꼽았다. "이것의 핵심은 부분 제어입니다. "라고 그녀는 덧붙였습니다. "한 움큼이 차이를 만든다고 생각하지 않을 수도 있지만 7일 또는 30일이 지나면 어느새 7,000칼로리까지 간식을 먹은 것입니다." 건전한 조언입니다!