차례:
- 탱탱한 배
- 공감하기
- 고, 걸
- 예호
- 인어공주
- 작동시켜
- 아주 멋진
- 그녀는 죽인다
- 핏스포
- 'DWTS' 로열티
- 우리는 집착
- 행복한 소녀
- 맞는 그림
- 패셔니스타
- 모든 미소
- 룩이다
- 뵙겠습니다
- 꿈꾸는 듯한
- LBD
- 보라색예쁨
- 세련된
- 계속 죽여라
피트니스 영감! Dancing With the Stars 프로 Sharna Burgess는 건강을 유지하는 것이 전부이며 탄탄한 복근은 그녀가 얼마나 열심히 일하는지 증명합니다.
“가장 좋은 운동은 즐기는 운동”이라고 호주의 미녀는 2016년 피플에 말했습니다. 당신은 동기를 찾기 위해 고군분투합니다. 몸과 에너지 수준에 변화가 생기면 그것이 당신에게 필요한 모든 동기가 될 것입니다.”
Sharna는 무용수로서의 경력의 핵심 요소가 되는 것 외에도 다른 이유로 운동이 만족스럽다고 생각합니다."신체 활동은 불안을 완화하고, 마음과 신경을 진정시키고, 내면에서 자신감을 가져옵니다. 바로 이러한 불안감과 싸울 수 있습니다." "운동은 자신을 밀어붙이고 성취한 것에 대해 자부심을 느끼는 공간과 시간입니다."
즉, 볼룸 댄서의 피트니스에 대한 관점은 최고가 되기 위해 자신과 경쟁하는 것입니다. 그녀는 자신의 웹사이트에 "나에게 건강하다는 것은... 당신이 그것을 원하고 그것을 위해 필요한 일을 기꺼이 한다는 것을 의미합니다"라고 썼습니다. "자기 동기 부여, 문제에 대한 마음, 가장 아플 때 깊이 파고드는 것입니다."
물론, 그녀가 몸에 두는 것은 체육관에서 몇 시간을 투자하는 것만큼이나 중요합니다. Wagga Wagga 원주민은 활동적인 라이프스타일을 위한 적절한 연료가 필요하며 목표를 달성하기 위해 "결핍을 믿지" 않습니다. Sharna는 "저는 건강한 선택을 믿고 그러한 선택을 계속 사용할 수 있도록 합니다."라고 말했습니다.
그녀는 "분량 조절"이 그녀가 무엇을 먹을 때 가장 많이 사용하는 도구라고 설명했습니다. Sharna는 "또 한 줌이 차이를 만들 것이라고 생각하지 않을 수도 있지만, 그 한 줌을 7일 또는 30일 전에 어느새 7,000칼로리까지 간식을 먹은 것입니다."라고 인정했습니다.
하지만 그녀의 신체적 웰빙이 전부는 아닙니다. Sharna는 다른 사람들에게 "우리 마음의 근육"을 사용하여 우리 자신의 삶에서 "긍정적이고 동기 부여"를 유지하도록 격려했습니다. “이것은 긍정적인 자기 대화를 의미하고 자기 관리와 자기 사랑을 의미합니다. 우리가 우리 자신에게 친절하게 대할 의향이 없다면 도대체 누가 당신을 친절하게 대하기를 기대하겠습니까?”라고 그녀는 말했습니다.
샤르나의 가장 멋진 사진을 보려면 계속 스크롤하세요!
Broadimage/Shutterstock
탱탱한 배
Sharna는 DWTS 시즌 29 동안 스튜디오로 향하면서 미소를 지었습니다.
샤르나 버제스/인스타그램
공감하기
안무가는 자신의 건강한 몸매 사진을 공유하며 코로나바이러스 팬데믹 기간 동안 몸매 유지에 어려움을 겪었다고 밝혔습니다.
“체육관을 사랑하고, 일상을 사랑하고, 그룹 수업을 사랑하고, 환경에서 영감을 얻는 사람으로서…
Paul Archuleta/Getty 이미지
고, 걸
저 식스팩 좀 보세요! 빨간머리는 구부리려고도 안하는데 저 복근은 숨길수가 없네요.
Eric McCandless/ABC via Getty Images
예호
볼룸 댄서는 실제 데이지 듀크스처럼 보입니다. 그녀의 다리가 얼마나 탄탄해졌는지 잠깐 살펴볼까요?
데이비드 리빙스턴/게티 이미지
인어공주
디즈니는 인어공주를 실사화하고 샤르나를 아리엘로 캐스팅해야 합니다.
Eric McCandless/ABC via Getty Images
작동시켜
DWTS 시즌 27 우승을 제외하고 호주의 아름다움은 쇼에서 3번 준우승했습니다. 몸매 유지가 그녀의 체력에 기여한 것이 확실합니다.
Craig Sjodin/ABC via Getty Images
아주 멋진
댄서 or 모델? Sharna는 움직임을 터뜨릴 수 있을 뿐만 아니라 그림처럼 완벽해 보입니다.
JC 올리베라/WireImage
그녀는 죽인다
Sharna에게는 피트니스가 중요할 뿐만 아니라 건강한 식단도 중요합니다. 그녀의 빛나는 피부가 말해줍니다!
리치 퓨리/게티 이미지
핏스포
그녀는 각도를 알고 있습니다! 샤르나는 가끔씩 등근육을 자랑하기도 합니다.
Kelsey McNeal/ABC via Getty Images
'DWTS' 로열티
이 작은 앙상블을 소화할 수 있는 사람은 많지 않지만 Sharna는 무엇을 입든 자신감을 발산합니다!
브루스 글리카스/브루스 글리카스/FilmMagic
우리는 집착
투피스 팬츠 슈트로 룩은 물론 복근까지!
Eric McCandless via Getty Images
행복한 소녀
최고의 삶을 살 때 웃지 않을 일이 어디 있겠습니까?!
게티 이미지를 통한 크레이그 쇼딘
맞는 그림
스쿼트의 모든것! 우리는 그녀가 체육관에서 열심히 가는 것을 알 수 있습니다.
Eric McCandless/ABC via Getty Images
패셔니스타
샤르나의 다재다능한 룩! 강철 복근을 가진 여성 슈퍼 히어로로도 볼 수 있습니다.
Eric McCandless / ABC Via Getty Images
모든 미소
DWTS 프로는 공개 행사에 참석하지 않을 때 어디선가 운동을 하고 있습니다. 그녀는 종종 인스타그램에 가서 자신이 활동적으로 지내는 방법을 공유하여 완벽한 영감을 얻습니다!
Eric McCandless / ABC Via Getty Images
룩이다
검은 머리 샤르나는 거의 알아볼 수 없을 정도로 보이지만 그럼에도 불구하고 여전히 아름답습니다.
Eric McCandless/ABC via Getty Images
뵙겠습니다
이 시스루 드레스는 댄서의 장갑처럼 딱 맞습니다. 패션 정보도 얘기해볼까요?
Steve Granitz/WireImage
꿈꾸는 듯한
샤르나는 하얀옷을 입은 여신같은 외모. 동의하지 않습니까?
WEST HOLLYWOOD, CA - 10월 13일: 댄서 Sharna Burgess가 People&39;s Ones To Watch>에 참석합니다."
LBD
클래식한 블랙 드레스는 절대 실패할 수 없습니다. Sharna는 일부 분열을 과시하여 다음 단계로 이동합니다.
Eric McCandless/ABC via Getty Images
보라색예쁨
이 보라색 앙상블은 최고의 자산을 과시합니다. 그녀는 죽이고 있어, 평소대로!
JB 라크로아/WireImage
세련된
샤르나가 이벤트에 바지를 입는 것은 드문 일이지만 이 쌍은 그녀의 곡선을 완벽하게 안아줍니다. 무엇을 사랑하지거야?
Craig Sjodin/ABC via Getty Images
계속 죽여라
Sharna는 이 노출 가운으로 상상력을 거의 발휘하지 못합니다. 우리는 그것을 위해 여기에 있습니다!