수녀님의 자넬 브라운 체중 감량: 변신 사진

그녀의 발전을 축하합니다. Sister Wives 스타 Janelle Brown은 고무적인 체중 감량 여정을 거쳤으며 이제 자신의 피트니스 및 다이어트 노력에 대한 지원이 필요할 수 있는 팬을 위해 그 자리에 있습니다.

2022년 1월 다이어트로 인한 차이를 보여주는 나란히 사진을 공유하면서 Janelle은 캡션에 다음과 같이 썼습니다. “오늘 이 글을 읽고 있는 한 영혼에게… 움직이지 않고, 잠을 잘 수 없고, 설탕에 대한 갈망이 있고, 지겹고 더 이상 자신이 아닌 것 같은 느낌이 듭니다.”

격려 메시지를 공유하기 몇 주 전에 Janelle은 모든 사람의 건강 여정이 어떻게 다른지에 대해 공개했지만 결국에는 그만한 가치가 있습니다.

"건강은 만능이 아니며 모든 사람에게 동일하게 보이지 않을 수 있지만 싸울 가치가 있는 것입니다." Eve, Christine Brown와 함께 사진 게시, 2021년 11월 남편과 헤어진다고 발표 Kody Brown결혼 27년 만에.

“체중 관리, 영양 개선, 더 활동적, 위장 문제 개선, 자가 면역 증상 감소, 더 많은 에너지 얻기, 혈압, 콜레스테롤 및 지질 수치 개선, 더 나은 수면, 재발 제거 두통, 또는 단지 기분이 나아지고, 건강하고, 자신감이 생기고, 최고의 인생은 기다릴 필요가 없습니다.” 딸과 함께 피트니스 프로그램을 시작한 Janelle Maddie Brush(née Brown), 추가됨. “실제로… 그러면 안 됩니다!”

저넬은 2021년 8월 더욱 날씬해진 얼굴을 과시한 나란히 사진에서 체중 감량을 과시한 바 있다.

"시도하겠다는 결정으로 변화가 먼저옵니다"라고 여섯 아이의 엄마가 썼습니다. “시도는 계속하겠다는 결정과 함께 옵니다. 계속하는 것은 커밋하겠다는 결정과 함께 제공됩니다. 무언가를 원하고 필요로 했지만 무엇인지 몰랐습니다.”

Janelle은 2021년 2월에 "이전" 이미지가 "예상대로"라고 생각했을 때 "이전" 이미지가 스냅되었다고 팬들에게 말했습니다. 매디와 함께 건강 요법을 고수한 후 Janelle은 7월 말에 촬영한 "애프터" 사진에서 볼 수 있듯이 그 과정이 그녀가 원하는 결과를 얻었다고 느꼈습니다.

“그녀가 나와 공유하면서 내 기분이 영원히 바뀌었습니다.”라고 Janelle은 썼습니다. “모든 것이 바뀌기를 바라며 한 달 동안 이것을 시작하지 않았습니다. 변화가 일어나도록 시간을 투자하고 싶어서 이 일을 시작했습니다.”

“설탕에 대한 갈망이 사라졌습니다. 에너지가 하늘을 찌르고, 피부가 더 맑아지고, 정신이 맑아지고, 체중이 감소하고, 염증이 줄어들고, 밤에 잠을 더 잘 자는 등 훨씬 더 많은 일을 할 수 있습니다.”라고 그녀는 덧붙였습니다. “나는 완전히 새로운 나야! 놀랍고 이것은 시작에 불과합니다.”

2022년 7월, Janelle은 체중 감량 여정에 대한 추가 정보를 공유하기 위해 Instagram을 방문했습니다. “모든 사람의 체중 감량 여정은 다르게 보입니다. 나는 항상 군중 속에는 항상 반대하는 사람들이 있기 때문에 내가 이룬 모든 진전을 공개적으로 공유하는 것을 주저하기 전에 말했습니다.”라고 그녀는 체중 감량 여정의 전후 사진과 함께 썼습니다. "그러나 지난 1년 동안 나는 근력을 키웠을 뿐만 아니라 나만의 방식으로 체중과 인치를 줄였습니다."

그녀는 체중 관리 프로그램인 Plexus가 "몇 년 전에 갖고 싶었던 마법이었다"고 설명했습니다. 리얼리티 스타는 계속해서 “18살 때처럼 기분이 좋을 줄은 몰랐고 마침내 궁극적인 건강 목표를 향해 나아가고 있는 것 같은 기분이 들었다. 이것은 밤새 수정이 아닙니다.”

"나는 즉각적인 결과를 찾지 않았습니다. 왜냐하면 그것들은 지속되지 않는 경향이 있기 때문입니다. 그러나 그들이 말하는 것처럼 느리고 꾸준한 것이 경주에서 이깁니다! 제 발전에 대해 더할 나위 없이 기쁩니다.”라고 그녀는 결론지었습니다.

Janelle은 2022년 12월 14일 Instagram 스토리에서 그녀가 가장 좋아하는 새로운 운동 형태 중 하나를 선보였습니다. “몇 달 전에 필라테스를 제 운동 믹스에 추가했고 필라테스가 제 다른 운동을 보완하는 방식에 매우 만족했습니다. 수업 후 기분이 얼마나 좋은지에 중독 된 것 같아요.

유타 원주민의 체중 감량 여정은 그녀의 삶의 유일한 변화가 아닙니다. 2022년 12월 In Touch는 Janelle이 거의 30년 동안 함께한 Kody와 헤어졌다는 소식을 전했습니다.

"Janelle은 강하고 독립적인 여성이며 스스로 할 수 있다는 것을 깨달았습니다"라고 In Touch에 독점적으로 전한 내부자는 그녀가 궁극적으로 Kody와 그들의 결혼 생활을 "이상 성장"했다고 덧붙였습니다.

Janelle의 체중 감량 변화를 보려면 아래 갤러리를 스크롤하세요!

Janelle Brown/Instagram 제공

전후 사진으로 결과 뽐내기

“설탕에 대한 갈망이 사라졌습니다.”라고 그녀는 자신의 결과에 대해 썼습니다. “에너지가 하늘을 찌르고, 피부가 더 맑아지고, 정신이 맑아지고, 체중이 감소하고, 염증이 줄어들고, 밤에 잠을 잘 자는 등 훨씬 더 많은 일을 합니다. 나는 완전히 새로운 나야! 놀랍고 이것은 시작에 불과합니다.”

Janelle Brown/Instagram 제공

균형 찾기

Janelle은 “작년에 저는 왜 우리 몸이 갈망하는 것을 갈망하고 왜 그렇게 '행동'하는지에 대해 더 많이 배웠습니다. 이 특정 제품에 대해 내가 좋아하는 것은 하나의 단순성과 끔찍한 음식을 먹거나 칼로리를 제한하거나 굶어 죽을 필요가 없다는 사실입니다.”

Janelle Brown/Instagram 제공

"연휴 기간 동안 미국인의 평균 체중이 약 7파운드 증가했다는 사실을 알고 계셨나요?" “내가 아니라 자신있게 말할 수 있습니다! 왜?? 내가 공유하는 이 음료와 내가 섭취하는 보충제는 설탕에 대한 갈망과 싸우는 데 도움이 되므로 더 건강한 선택을 할 수 있습니다!”

Janelle Brown/Instagram 제공

크리스틴과 포즈

저넬은 체중 감량을 과시하는 것 외에도 자신만의 영감을 주는 체중 감량 여정을 떠난 크리스틴과 함께 포즈를 취했습니다.

Janelle Brown/Instagram 제공

새해, 새로운 나

“나는 당신에게 거기에 옵션이 있지만 새로운 것을 시도할 수 있어야 한다는 것을 상기시키기 위해 왔습니다.”라고 그녀는 2021년 1월 사진 캡션에 썼습니다. “이전에 모든 것을 시도했더라도 시도하면 상황이 좋아집니다.이건 다릅니다. 약속합니다. 최고의 삶을 살기 위해 투쟁을 멈추지 마십시오. 넌 그럴 가치가있어."

Janelle Brown/Instagram 제공

팬들에게 다가가기

큰 미소로 환한 자신의 게시물을 공유하면서 Janelle은 그녀의 팔로워들에게 “기진맥진하고, 지치고, 불안하고, 부풀어 오르고, 모든 것을 먹어 치우는 것은 생각만큼 정상적이지 않습니다. 보고, 갈망하고, 화장실로 달려가거나, 항상 두통이 있습니다.” 그녀의 메시지를 마치며 그녀는 팬들에게 직접 말했습니다. "준비가 되면 내가 여기 있습니다."

Janelle Brown/Instagram 제공

Janelle과 Maddie가 팀을 이룹니다

저넬과 그녀의 딸 매디의 사진 속 여섯 아이의 엄마는 “핑크 드링크가 뭔지는 다 알지만 액티브가 뭔지 아세요?! 나는 그것을 매일 내 핑크색 음료에 섞고 BAM… 즉각적인 기분 전환과 모든 자연적인 지속 에너지와 설탕 갈망에 대한 통제가 놀랍습니다!!”

Janelle Brown/Instagram 제공

트림 보기

Janelle은 체중 감량 과정에서 팁과 요령을 공유하면서 게시한 새로운 셀카에서 활력을 되찾은 모습을 보였습니다.

“놀라울 때 비밀을 공유하지 않을 수 없습니다!” Becoming Sister Wives 작가가 분출했습니다. "체중 감량, 에너지 증가, 정신적 명료함, 장 건강을 원하신다면 이것은 당신을 위한 것입니다."

Janelle Brown/Instagram 제공

공유팁

Janelle은 2022년 3월 Instagram을 방문하여 "균형 잡힌 신체"를 달성하기 위한 팁과 더 날씬해 보이는 얼굴을 뽐내면서 "더 많은 동기 부여와 더 건강한 삶의 전망"으로 이끄는 방법을 공유했습니다.

Janelle Brown/Instagram 제공

일부 피부 표시

2022년 4월, 저넬은 "1920년대 살인 미스터리"를 주제로 한 전 동료 자매인 크리스틴 브라운의 50번째 생일 파티에서 피부를 과시했습니다. “굉장하다. … 너무 재미있어요! 곧 다시 하자!” Janelle은 인스타그램에 반팔 블랙 드레스를 입은 사진을 캡션했습니다.

Janelle Brown/Instagram 제공

변화된 사고방식

Janelle은 2022년 6월 Instagram 게시물에서 "피곤해서 지쳤던" 날에 대해 이야기하면서 결국 "변화에 대비했습니다. 마음가짐이 바뀌었고 마음을 열 준비가되었습니다. 듣고자 하는 귀와 보는 눈이 있었습니다. 모든 것을 시도했다고 생각했을 때에도 가능한 옵션을 탐색할 준비가 되어 있었습니다.”

“내 인생은 영원히 바뀌었습니다.”라고 그녀는 덧붙였습니다. “나는 나처럼 느껴져! 내가 의도한 바로 그 느낌!”

Janelle Brown/Instagram 제공

슬리밍다운

Janelle은 지난 7월 인스타그램을 통해 공유된 사진에서 그녀의 아이들 Savanah, Logan 및 그의 아내 Michelle과 함께 포즈를 취하면서 타이트한 블랙 폴카 도트 드레스를 흔드는 동안 날씬한 몸매를 과시했습니다.

Janelle Brown/Instagram 제공

새해를 앞두고

“휴가가 얼마 남지 않았습니다. 그러면 1월이 다가오고 있습니다(예, 2023년이 빠르게 다가오고 있습니다!). 우리 모두는 그것이 무엇을 의미하는지 알고 있습니다. 바로 목표와 결심을 해야 할 때입니다.”라고 Janelle은 단 두 가지를 공유했습니다. 2022년 10월 아들 로건 브라운의 결혼식을 며칠 앞두고 있습니다.

Christine Brown/Instagram 제공

큰일

몇 달간의 준비 끝에 저넬은 로건의 아리조나 결혼식에서 전 자매인 Christine Brown과 함께 새로운 몸매를 과시했습니다.

Janelle Brown/Instagram 제공

피트니스 루틴

2022년 11월 인스타그램 스토리를 통해 “집중한 근력과 훈련으로 돌아가자”고 밝혔다. 정말 힘이 납니다.”

Janelle Brown/Instagram 제공

새해, 새로운 자넬

Janelle은 2022년 12월 11일에 공유된 Instagram 게시물에서 팬에게 2023년이 기대된다고 말하면서 건강 여정을 되돌아보았습니다.

“결과는 하룻밤 사이에 나온 것이 아니었고 나는 그것에 대해 괜찮습니다.” 그녀는 자신의 체중 감소를 기록한 동영상과 함께 썼습니다. "경주에서 이기는 것은 느리고 꾸준한 것입니다."

Janelle Brown/Instagram 제공

혼합

“수업 후 기분이 얼마나 좋은지 중독된 것 같아요.” Janelle은 2022년 12월 운동 루틴에 필라테스를 추가한 후 기분이 얼마나 좋은지 이야기했습니다.

Janelle Brown/Instagram 제공

프리크리스마스 펌프

Janelle은 2022년 12월 인스타그램 스토리에 “어제는 스트레칭하고 오늘은 근력 운동을 열심히 하세요. 이제 집에 가서 큰 아기들과 함께 쿠키를 만드세요. 균형이 중요하니까요.”

Janelle Brown/Instagram 제공

좋은 운동의 표시

“운동을 너무 잘해서 차 시동을 켜기도 전에 창문에 안개를 뿌렸어요.

Janelle Brown/Instagram 제공

전보다 나은

Janelle은 2023년을 그 어느 때보다 목표에 집중하여 시작했습니다.

“누구나 사연이 있다. DAY ONE 또는 ONE DAY 중 하나를 결정해야 했습니다.”라고 그녀는 2023년 1월 클립 모음집에 썼습니다. 그리고 지금은 그 어느 때보다 기분이 좋습니다!”

가장 큰 연예인 체중 감량 변환

이것은 가장 큰 유명인 체중 감량 변환 중 일부입니다.