새해 결심 중 하나가 건강하고 건강해지는 것이라면 운이 좋은 것입니다! Top Chef의 자체 Padma Lakshmi는 현재 뉴스 가판대에서 Life & Style 잡지에 활동적인 생활과 건강한 식습관을 유지하는 방법에 대한 정보를 쏟았습니다.
텔레비전 진행자(48세)는 직업의 일환으로 하루에 약 8,000칼로리를 섭취하지만 여전히 "술, 설탕, 밀, 붉은 육류 또는 튀김과 같은 것들을 제거함으로써 날씬한 몸매를 유지하고 있습니다. 음식”이라고 그녀는 인정했다. 일반적으로 하루 종일 Padma의 주요 요리에는 아침 식사로 아보카도를 곁들인 사워 도우 토스트에 얇게 썬 삶은 계란, 점심 식사로 샐러드를 곁들인 흰 콩 수프, "닭고기 또는 생선, 일반적으로 쌀과 야채 톤.”
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2018년 12월 7일 PST 오전 8:06에 Padma Lakshmi(@padmalakshmi)가 공유한 게시물
운동할 때 체육관은 그녀의 안식처로 여겨진다. “솔직히 저는 체육관을 좋아합니다. 아무도 나에게 전화를 걸 수 없고, 아무도 나에게 문자를 보낼 수 없고, 이메일도 없고, 아무것도 가지고 있지 않은 유일한 시간입니다. 사적인 시간을 가질 수 있다”고 스타를 고백했다.
그녀는 운동 루틴을 바꿔서 흥미를 유지하기 때문에 부분적으로 의식을 계속 기대하고 있습니다. 그녀의 요법은 복싱, 역도, 필라테스, 계단 달리기, 일립티컬에 따라 다릅니다. 한 아이의 엄마는 "적어도 1시간 동안 일주일에 5~6일" 체육관에 가도록 합니다.
Instagram에서 이 게시물 보기투쟁?? 월요동기 연습 필라테스 투쟁
2018년 6월 11일 오전 9:28 PDT에 Padma Lakshmi(@padmalakshmi)가 공유한 게시물
그녀의 최고의 팁은 이동 중에도 활발하게 활동하는 것입니다. “다른 일을 할 수 없다면 줄넘기를 배우십시오. 줄넘기는 항상 지갑에 던질 수 있기 때문입니다. 어디든 가져갈 수 있다”고 말했다. 더 간단한 것을 원하십니까? 괜찮아요. “여행 중이라면 낮은 테이블에서 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 딥스만 하세요.” 그다지 나쁘지 않은 것 같습니다. 시작하기에 좋은 재생 목록이 있는지 확인하세요!