차례:
식도락 여행을 소셜 미디어에 공유하는 것을 좋아하는(사랑, 사랑) 유명인의 경우, Sofia Richie 가장 단연 1위 목록. 21세의 그녀는 다양한 식단에 대한 콘텐츠를 지속적으로 게시하고 있습니다. 가장 좋은 부분? 떠오르는 여배우는 절제가 전부입니다.
때때로 Sofia는 일출부터 일몰까지 과일 스무디, 샐러드, 익힌 채소 등 건강에 좋은 음식을 먹습니다. 그러나 다른 날에는 탄수화물과 설탕에 관한 모든 것입니다. 예를 들어, 캘리포니아 출신인 그녀는 인스타그램에 한 가지가 아닌 두 가지 종류의 파스타로 구성된 점심을 자랑했습니다.그것이 꿈을 이루는 것이 아니라면 우리는 무엇인지 모릅니다.
물론 큰 식욕에는 큰 책임이 따른다. 소피아는 좋아하는 음식을 우적우적 먹고 있지 않을 때 체육관에서 땀을 흘리고 있습니다. "Sofia는 놀라운 몸매를 유지하기 위해 열심히 노력합니다." “휴가 중에도 헬스장에서 몇 번은 몸을 짜낸다.”
로스앤젤레스에서 모델이 자주 찾는 곳 중 하나는 '진짜 사람들을 위한 홀 푸드' 전문 식당인 Klean L.A.입니다. Klean L.A.의 소유주이자 CEO인 Kiki Heinzer는 Life & Style과 독점 인터뷰를 통해 그녀의 레스토랑이 다른 레스토랑보다 한 단계 앞서 있는 이유를 설명했습니다.
“약속한 것을 제공하고 결과를 내는 좋은 제품이 있다면 결국 입소문이 날 것입니다.” 키키의 다른 A급 고객으로는 Marianna Hewitt, Katherine Schwarzenegger 및 Kelly Slater , 말했다."저는 사람들이 건강해질 수 있도록 돕는 동시에 여전히 맛있는 음식을 제공하기 위해 최선을 다했으며 이것이 항상 무엇보다 제 1순위였습니다."
소피아가 가장 좋아하는 장소 중 하나인 것도 당연합니다!
아래 갤러리를 스크롤하여 소피아가 아침, 점심, 저녁으로 무엇을 먹는지 확인하세요.
인스 타 그램
멋진 프레젠테이션! 소피아는 맛있는 생선 요리를 즐겼고 우리는 그 모습이 얼마나 놀라운지 잊을 수 없습니다.
인스 타 그램
진지하게 - 이렇게 아름다운 것을 마음껏 즐기는 것을 상상할 수 있습니까?
소피아 리치/인스타그램 제공
소피아는 11월 초에 일종의 이른 추수감사절 잔치를 벌이는 것 같았습니다.
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그리고 좋은 잔치에는 파이가 있어야 합니다!
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타코의 밤! 소피아는 2020년 10월 놀라운 가족 잔치를 선보였습니다.
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침대 오른쪽에서 하루를 시작하는 방법을 알고 있는 그녀! 이 영양가 있는 아침 식사는 베이컨과 달걀의 단백질이 풍부하여 맛있고 포만감을 줍니다.
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이제 소피아의 식단이 "다양하다"고 언급했을 때 그녀가 먹는 모든 것이 건강하다는 의미는 아닙니다.그러나 종종 그녀의 식사는 이와 같이 보일 것입니다. "운동 전" 그녀는 토스트, 블루베리, 계란의 스냅샷을 캡션했습니다. 솔직히 말해서 그녀가 탄수화물을 피하지 않는다는 사실을 존중합니다.
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때때로 그녀는 토스트를 팬케이크로 바꿀 것입니다. 당신이 우리에게 묻는다면 완벽한 대안처럼 들립니다!
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8월 24일 21번째 생일을 맞이한 소피아의 아침식사는 유난히 퇴폐적이었고 케이크까지! 아주 맛있는.
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퇴폐적인 식사 얘기가 나와서 말인데, 소피아는 감자튀김, 과카몰리, 칩이 포함된 아침 식사를 자랑한 적이 있습니다. 그래도 과일은 있었으니..다 굿입니다.
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방금 탄수화물에 대해 말한 것을 기억하십니까? 더 많은 것을 준비하십시오! Sofia는 Kylie Jenner 및 그녀의 부하들과 함께 이탈리아 여행에서 이 맛있는 사진을 업로드했습니다. 물론 금발 미녀가 정기적으로 링귀니를 먹고 있을 가능성은 낮지만 그녀의 치트 데이 요금은 칭찬합니다.
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소피아는 카일리와 함께 이탈리아에 간 직후 베니스 영화제를 위해 제트기를 타고 돌아왔습니다. 그곳에 있는 동안 그녀는 토마토를 곁들인 신선한 가든 샐러드와 같은 고전적인 진미를 많이 먹었습니다.
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아, 물론 그녀는 야채와 군침이 도는 트러플 파스타의 균형을 맞춰야 했습니다.
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소피아는 정통 유럽식 파스타를 우적우적 먹지 않을 때는 주로 신선한 농산물을 고집합니다. 그녀는 자신의 샐러드 만들기 기술이 불타고 있다고 생각합니다! 이 요리의 구성 요소에 따라 동의해야 합니다. 혼합 채소 > 빙산, 항상.
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… 그리고 우리는 약간의 탄수화물과 함께 돌아왔습니다! 이번에 소피아는 파스타 요리를 한 가지가 아닌 두 가지로 먹었습니다. 20대의 신진대사가 좋은거겠죠? 평범한 모양의 로티니와 뇨키가 있습니다. 그녀가 버터와 파마산 치즈를 추가했으면 좋겠습니다. 그렇지 않으면 요점이 무엇입니까?
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뭐? 아침에 피자와 만두를 먹지 않습니까? 소피아는 공감할 수 없습니다. 모든 농담은 제쳐두고, 우리는 그녀에게 오전에 이런 종류의 첫 식사가 드물다는 데 상당한 돈을 걸었습니다.
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또 다른 샐러드, 우승! 이번에는 소피아가 연어, 토마토, 오이로 매운 맛을 낸 것 같습니다. 여자가 무엇을 더 요구할 수 있습니까? 물론 파스타 말고요.
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샐러드와 파스타 한 그릇 사이의 완벽한 매개체를 찾고 있다면 샌드위치를 드셔보세요! 기본적으로 들릴지 모르지만 소피아는 차 한 잔과 장식용 식기로 이 요리를 더욱 멋지게 만들었습니다.
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9월 8일 소피아는 패션위크를 위해 뉴욕을 여행하던 중 인스타그램 스토리에 이 퇴폐적인 트러플 피자를 과시했습니다. 모델 다이어트, 누구?
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9월 20일 소피아는 자신의 인스타그램 스토리에 이 슈퍼 건강 샐러드를 자랑했습니다. 대부분의 사람들이 여름 다이어트를 끝냈지만 그녀는 여전히 건재합니다!
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10월 6일, 소피아는 파슬리 장식을 곁들인 군침 도는 로티니 파스타 접시를 선보였습니다.
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지난 11월 5일, 소피아는 인스타그램에서 부러운 녹즙(셀러리일 가능성이 높음)과 갓 자른 수박을 선보였습니다. 좋은 비타민을 섭취하세요!
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비타민에 대해 이야기하는 동안 Sof는 11월 14일 비타민 A, 비타민 K, 비타민 B6가 풍부한 당근 볶음의 증기 비디오를 공유했습니다. Insert flex emoji here.
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"건강한 생활" Sof는 11월 15일 치킨과 감자 한 접시의 스냅 사진을 캡션으로 남겼습니다. TBH는 때때로 가장 간단하고 건강한 식사가 가장 맛있다는 것을 상기시켜 주었습니다. 좋아보이네요.
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건강한 삶에 대해 이야기한 다음 날인 11월 16일, 소피아는 집에서 만든 셀러리 주스를 대량으로 만들었습니다.
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나는 비명을 지르고, 너도 비명을 지르고, 우리 모두 비명을 질러... 팬케이크! 좋아, 아이스크림과 같은 고리가 없지만 그럼에도 불구하고 Sofia가 맛있는 음식에 탐닉하는 것을 보게 되어 기쁩니다.
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소피아는 11월 26일 자신의 인스타그램 스토리에 마이애미 비치의 Papi Steak 레스토랑에서 테이크아웃한 저녁 식사를 자랑했습니다. 먼저 해산물 자랑!
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뒤에 감자튀김, 소스, 스테이크로 가득 찬 몇 개의 테이크아웃 상자가 나옵니다!
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아, 그리고 그녀의 오랜 미인이 소매를 걷어붙이고 손으로 먹는 데 문제가 없다는 것은 확실히 주목할 가치가 있습니다! 단백질이 풍부한 식사를 함께 즐기는 커플, 함께 지내는 거죠?
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탄수화물 위의 탄수화물 - 말 그대로! Sof는 이탈리아 포지타노 접시에 완벽하게 조리된 팬케이크(시럽 제외)를 파헤쳤습니다.
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우리는 일 년 중 가장 폭식하는 날인 추수감사절을 아끼지 않는 리얼리티 TV 베이비를 존경합니다. Sofia는 으깬 감자, 칠면조, 옥수수 등으로 접시를 가득 채웠습니다. 우리는 스탠!
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12월 7일, 소피아는 아이싱을 곁들인 맛있는 시나몬 번을 먹기 위해 포지타노 접시를 다시 한 번 꺼냈습니다! 아주 맛있는.
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12월 10일, Sofia는 베이컨, 스크램블드 에그, 버터 가루로 구성된 맛있는 아침 식사 사진을 게시했습니다. 오늘의 첫끼로 든든한 선택, 그대!
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거의 먹기 아까울 정도. 소피아는 12월 11일 갓 구운 간식을 먹고 집으로 돌아왔습니다.
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건강하고 맛있는? 가입하세요! 모델은 12월 12일 치킨 티카 마살라를 우적우적 먹었습니다.
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그리고 여기 그녀가 가장 좋아하는 접시에 멋지게 진열되어 있습니다. Hey Sof, 좀 보내주실래요?
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'지금이 탐닉의 계절인가요? 12월 21일 소피아는 친구 중 한 명과 화이트 트러플 피자를 나눠 먹었습니다. 냠, 냠 그리고 더 냠!
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다음 날, Sofia는 Kar-Jenners와 함께 야채, 닭고기, 감자 등이 많이 포함된 조금 이른 휴가 모임에 참석했습니다.
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소피아의 퇴폐적인 명절 식사에 이어 상큼한 오이 샐러드까지.
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단맛을 만족시키기 위해 약간의 하누카 젤라또? 예, 부탁합니다!
즐거운 식사 사이에 Sofia는 캘리포니아에서 유기농, 거시적 균형, 저탄수화물 및 식물성 식품을 제공하는 서비스인 Klean L.A.로 식사를 깨끗하게 유지합니다.
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12월 26일, Sofia는 크리스마스 이후 R&R을 위해 맛있는 라떼를 마셨습니다.
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“2020년 아침! 올해를 최고의 해로 만들어 봅시다.” Sofia는 설날에 그림처럼 완벽한 달걀 후라이 사진을 캡션했습니다.
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guac이 추가라 하더라도 Sof가 감당할 수 있을 것이라고 확신합니다.
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이게 뭔지 아는사람? 그래놀라 바? 쌀 크리스피 간식? 아마도 그 사이에 뭔가? TBH, 맛있어 보이지는 않지만 몸에 좋을 것 같아요!
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우리는 거기에 갈. 이제 그가 좋아 보입니다. "여보, 나 집에 왔어요"라고 그녀는 맛있는 파스타 샷을 캡션했습니다.
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또 하루, 파스타 한 접시 더! Sofia는 1월 13일에 "2라운드"를 스스로 도왔습니다.
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물론 클린 L.A.의 맛있는 샐러드로 균형을 맞춰야 했습니다.
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맛있고...건강하게, 승리하세요! 1월 19일, Sofia는 참깨 글레이즈를 곁들인 생선과 채소의 맛있는 스냅샷을 공유했습니다.
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1월 20일, 소피아는 군침 도는 감자튀김 묶음을 공유했습니다.
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1월 24일 소피아의 아빠 라이오넬 리치가 맛있는 도넛을 보냈습니다.
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다음에 그녀는 Klean L.A에서 건강한 샐러드를 먹었습니다. 균형이 중요합니다!
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당신이 눈치 채지 못한 경우 소피아는 파스타를 절대적으로 좋아합니다.
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아니요, 파스타를 한 번에 여러 개 주문하는 것으로 알려져 있습니다.
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일반적으로 소피아는 이탈리아 요리를 좋아합니다. 1월 25일 그녀의 외출대로. 파스타와 가지 롤라티니, 승리를 위해!
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걱정마세요 과일스무디로 건강도 챙겨주셨어요.
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소프의 전 남자친구 스콧은 1월 27일 TV 앞에서 아늑한 스시 데이트를 기록했다. My Disick' 머그컵
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1월 30일은 소피아에게 꽤 멋진 음식의 날이었습니다! 그녀는 Beverly Hills의 Madeo Restaurant에서 여자들의 밤을 보내는 것을 목격했으며 물론 그녀의 요리를 과시해야 했습니다. 치킨과 야채, 냠!
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보드카 소스 펜네? 엑스트라 얌!
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이 해산물 크루도는 비현실적으로 보입니다. 6접시로 부탁드립니다. 감사합니다.
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이것이 실제로 무엇인지 아는 사람이 있습니까? 아마도 디너 롤? 슈크림? 어쨌든 우리는 그것을 먹을 것입니다.
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발렌타인데이 제대로! Sofia는 2월 14일 이탈리아 식당 Tre Lune에서 맛있는 레몬과 케이퍼 연어를 선보였습니다.
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물론 파스타가 없으면 배부르지 않습니다.
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느낌 ~ 건방진!~ Sofia는 크리미한 소스를 곁들인 맛있는 튀긴 애피타이저를 기록했습니다.
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바나나 팬케이크는 항상 아침 식사로 제격입니다. 소피아도 알고 있습니다!
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아침은 달콤하게, 저녁은 짭짤하게! 2월 23일 일요일, 소피아는 윤기 나는 연어와 애호박을 먹었습니다.
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이 시점에서 화이트 트러플 피자는 소피아의 주요 식품군 중 하나입니다. 멋지겠죠?
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그녀는 또한 연어와 채소를 정말 좋아합니다! 우리는 그녀의 직감을 신뢰하는 소녀에게 감사합니다. 말 그대로.
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달콤하고 작은 간식! 소피아는 2월 25일 작은 하겐다즈 아이스크림을 선보였습니다.
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파스타 주세요! Sofia는 그녀의 여자 친구와 함께 Beverly Hills의 Madeo 레스토랑에서 이 맛있는 요리를 즐겼습니다. Pia Mia.
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Sofia’s Rice Krispies Treats는 집에서 만든 더 건강한 음식이지만 향수를 불러일으킵니다.
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그녀의 칩 선택은 구운 유기농일 수 있지만, 우리는 짭짤한 갈망이 닥쳤을 때 Sof가 탐닉하는 것을 보는 것을 좋아합니다!
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더군다나 모찌아이스크림을 먹었어요. 아주 맛있는!
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건강하고 가볍게! Sofia는 단순한 달걀 흰자위와 "비타민 C"로 하루를 시작했습니다. 간단한 오렌지 주스 한 잔이나 건강한 비타민 보충제가 될 수 있습니다.
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사회적 거리를 두는 동안 소피아는 최대한 건강한 식사를 하고 있습니다. 신선하고 생생한 채소를 보세요!
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3월 24일, 소피아는 시럽을 곁들인 와플과 차 한잔을 즐겼습니다.
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3월 25일, Sofia는 Chrissy Teigen의 두 번째 요리책인 Cravings: Hungry for More에서 바나나 브레드 레시피를 테스트했습니다.
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격리하는 동안 Sofia와 Scott은 핫도그와 모든 고정 장치가 포함된 작은 데이트 밤을 가졌습니다.
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이 수프가 맛있어 보인다.
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“또 다른 밤” 모델은 자가격리 중 맛있는 크리스피 감자 사진을 캡션했습니다.
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소녀가 단단한 구운 치즈를 거부할 수 없다는 사실을 아는 것이 좋습니다. 그렇죠?
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“타코 화요일” Sofia는 모든 고정 장치가 포함된 그녀의 멕시코 스프레드 비디오를 캡션했습니다.
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4월 1일, 소피아는 볼로네즈 소스를 곁들인 푸실리 파스타를 즐겼습니다. 아주 맛있는!
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신선한 재료, 승리를 위해! 4월 2일 소피아는 아보카도, 토마토, 구운 닭고기, 페타 치즈를 곁들인 샐러드를 먹었습니다.
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4월 5일, 소피아는 엄마 다이앤 알렉산더의 "유명한 샐러드"를 선보였습니다. 아주 맛있는!
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4월 14일, 소피아는 야외에서 건강한 점심을 즐겼습니다.
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확실히 소피아는 완벽한 치즈버거를 만드는 기술에 정통합니다!
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닭요리도 기가 막힙니다. 옆에 있는 샐러드와 감자도 불타오르네요.
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6월 7일, 소피아는 신선한 딸기, 케이크, 휘핑 크림에 빠져 들었습니다.
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지난 6월 21일 소피아는 아버지의 날을 맞아 가족들이 만든 맛있어 보이는 스프레드인 콘브레드, 그린빈, 으깬 감자를 선보였습니다.
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또 하루, 또 건강한 한 끼! 7월 9일 별똥별이 맛있는 접시를 나눴습니다. 저 아보카도 슬라이스 맛있어 보이지 않나요?
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“아침”, 소피아는 7월 13일 맛있어 보이는 아침 식사를 캡션했습니다.
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지난 7월 17일, 스타는 샐러드, 치킨 커틀릿, 구운 감자, 레몬 웨지 2개로 구성된 알찬 접시를 선보였다. 맛있어요!
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7월 19일, 소피아(그리고 우리는 여러 친구들을 상상합니다)는 다양한 파스타 요리, 샐러드, 해산물 등을 포함한 이탈리아 요리를 즐겼습니다.
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아보카도, 시금치, 토마토가 들어간 맛있는 샐러드입니다!
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파스타 타임!
간단한 여름 파스타 요리만한게 없죠! 이것은 갓 깎은 수많은 치즈를 특징으로 합니다.
@sofiarichie/Instagram 제공
많은 딥스
Sofia는 과카몰리와 살사에 고개를 끄덕였고 둘 다 가장 신선한 재료를 사용하여 만든 것처럼 보였습니다.
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그녀의 사랑
분명히 이 아침 식사 요리는 소피아가 가장 좋아하는 음식입니다. 2020년 10월 19일, 그녀는 신선한 과일을 추가했습니다.