Vanessa Hudgens가 20파운드의 체중 감량을 과시합니다. 그녀가 지금 얼마나 작은지 보십시오!

차례:

모니크 콜먼(테일러), 코빈 블루(차드), 애슐리 티스데일(샤페이), 루카스 그래빌(라이언), 바네사 허진스(가브리엘라)
애슐리 티스데일(샤페이), 바네사 허진스(가브리엘라), 코빈 블루(차드), 모니크 콜먼(테일러)
Olesya Rulin(켈시), Corbin Bleu(차드), Ashley Tisdale(Sharpay), Kenny Ortega(감독), Monique Coleman(테일러) 및 Lucas Grabeel(Ryan)
잭 에프론(트로이), 루카스 그라빌(라이언), 코빈 블루(차드)
모니크 콜먼(테일러), 코빈 블루(차드)
바네사 허진스(가브리엘라)와 코빈 블루(차드)
애슐리 티스데일(샤페이), 바네사 허진스(가브리엘라), 케니 오르테가(감독), 모니크 콜먼(테일러)
Corbin Bleu(차드) 및 Olesya Rulin(켈시)
바네사 허진스(가브리엘라), 코빈 블루(차드), 애슐리 티스데일(샤페이), 모니크 콜먼(테일러)
모니크 콜먼(테일러)과 코빈 블루(차드)
Corbin Bleu(차드) 및 Lucas Grabeel(라이언)
바네사 허진스(가브리엘라), 모니크 콜먼(테일러), 애슐리 티스데일(샤페이)

모두가 Vanessa Hudgens가 신체 목표라는 것을 알고 있습니다. 하지만 이제 그녀는 자신이 어떻게 하는지에 대해 설명하고 있습니다!

고교 뮤지컬 동창이 Women's He alth 5월호 표지를 장식하며 탄탄해진 복근을 뽐내며 20파운드 감량에 도움이 되는 다이어트와 피트니스 비법을 모두 공개합니다!

"나는 거울을 보고 '나는 누구지?'라고 생각했습니다." 28세의 그녀는 2013년 영화 Gimme Shelter에서 그녀의 역할을 위해 체중이 증가한 것에 대해 말했습니다. "확실히 나 자신으로 돌아가는 여정이었고 요가가 도움이 되었습니다."

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2017년 3월 23일 오후 4:04 PDT에 Vanessa Hudgens(@vanessahudgens)가 공유한 게시물

그녀는 요가로 눈을 돌렸습니다. 요가는 피트니스라기보다는 치료에 가깝다고 합니다. 그리고 서킷 트레이닝과 필라테스 같은 다른 인기 있는 운동입니다. 그러나 그녀는 SoulCycle이 그녀에게 가장 큰 도움이 되었다고 생각합니다. 그녀는 지방을 태우기 위해 하루에 두 번 트렌디한 실내 사이클링 수업을 듣곤 했습니다.

“음악이 시끄러운 방에서 자전거를 타면 행복합니다.”라고 여배우는 설명합니다. “잘생겼는지 걱정 없이 춤을 추는 기분”

그녀는 운동과 고지방, 저탄수화물 식단을 병행하여 지금의 결과를 얻었습니다. Vanessa는 매일 아보카도 한 개를 통째로 먹고 이따금씩 마음껏 먹겠다고 합니다. 현재 가장 좋아하는 치팅데이 메뉴는 라면입니다.

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2017년 2월 24일 오후 6:21 PST에 Vanessa Hudgens(@vanessahudgens)가 공유한 게시물

그녀의 다이어트 및 피트니스 루틴은 십대 시절부터 큰 변화입니다. 그녀는 처음 세 편의 하이스쿨 뮤지컬 영화 세트장에서 정크 푸드를 선택했습니다. 그리고 디즈니가 작년에 프랜차이즈의 네 번째 분할을 만들 계획을 밝혔음에도 불구하고 Vanessa는 조만간 East High School로 돌아가는 데 관심이 없는 것 같습니다.

"내 말은, 나는 28살이고 여배우는 E에게 말했다! 지난달 뉴스. 나는 교사가 될 수 있지만 교사가 되기는 거부합니다! 나는 여전히 마음이 십대입니다. 그래서 아마 나와 함께하지 않을 것입니다. 그러나 나는 그들이 함께 채찍질하는 것을 보게되어 기쁩니다."