그는 케토 생활에 관한 모든 것입니다! 많은 추종자들이 알고 있듯이 Vinny Guadagnino는 자신을 "Keto Guadagnino"라고 부릅니다. 무탄수화물 다이어트를 고수하여 50파운드를 감량했기 때문입니다. 이제 Jersey Shore의 스타(31세)는 건강 중심의 인스타그램 계정에서 극적인 체중 감량과 복근을 자랑하고 있습니다.
1월 13일, 리얼리티 스타는 그의 새로운 몸을 전시하고 팬들에게 10년이 만들어낼 수 있는 변화를 보여주었습니다. “이 howharddiginghityouchchallenge에 참여합니다. 이 프로필의 모든 전후 사진에서 알 수 있듯이 나는 그 사이에 뚱뚱하고 건강하지 못한 세월을 보냈습니다.”라고 그는 썼습니다.“가공 설탕과 탄수화물 대신 천연 지방, 단백질, 채소를 먹으면 21세로 돌아갑니다. ketoguido.”
이 howharddidaginghityouchallenge에 참여합니다. 이 프로필의 모든 전후 사진에서 알 수 있듯이 저는 그 사이에 건강에 좋지 않은 몇 년을 보냈습니다 … 가공된 설탕과 탄수화물이 저를 21살로 되돌렸습니다. 나는 2009년에 내가 젊고 아름다워 보였고 그 이후로 살이 좀 쪘던 시절을 보냈다(이 페이지의 다른 게시물에서 그 사진을 볼 수 있습니다) … 2009년 21회
Vinny(@ketoguido)가 2019년 1월 12일 오후 6:46 PST에 공유한 게시물
그는 계속해서 “P.S. - 내가 2009년에 뚱뚱했다고 말하는 것이라고 혼란스러워 하시는 분들은 잘못된 생각입니다.나는 2009년에 내가 젊고 아름다워 보였고 그 이후로 살이 좀 찐 세월을 보냈다는 것입니다(이 페이지의 다른 게시물에서 해당 사진을 볼 수 있습니다)… 2009년 21세.”
야, 비니! 우리는 그가 멋져 보이기 때문에 건강한 라이프 스타일을 진지하게 받아들이는 것을 좋아합니다. MTV 스타는 심지어 라이프 앤 스타일에 독점적으로 그가 음식과 관련된 프로젝트를 진행하고 있을지도 모른다고 말했습니다. "요리책과 같은 것"이라고 그는 우리에게 말했습니다. 하지만 그의 엄마가 도와주고 있습니까? “예, 그녀는 항상 관련되어 있습니다.”라고 그는 말했습니다. 흠, 케토제닉 요리책이 개발 중이길 바라나요?!
월요일과 화요일은 돼지처럼 먹었고 이틀 동안 혈당에 설탕을 주입한 후에 솔직히 고기와 야채를 먹을 준비가 되었습니다 . 저도 연휴에 배부르게 먹고 운동하는 게 항상 힘들었는데 이번에는 크리스마스가 끝났으니 나쁜 생각 집어치우고 힘내라고 꾹 참았습니다.그리고 한 주 동안 땀을 흘리고, 간헐적 단식을 하고, 케토제닉 음식을 먹은 후. 나는 다시 기분이 좋다 .... 요점은, 때때로 당신의 엉덩이를 다시 기어로 걷어차는 데 며칠이 걸리고 그런 다음 당신은 다시 흐름으로 돌아간다는 것입니다. 이제 나는 이것을 몇 주 동안 일관되게 할 생각이며 시간이 지남에 따라 기분이 좋아지고 더 많은 컷을 얻을 것입니다. 작은 휴일 사이에 기초로 항상 의지할 수 있는 지속 가능하고 즐거운 식사 방법을 주신 하나님께 감사드립니다. 케토귀도
Vinny(@ketoguido)가 2018년 12월 30일 오후 8:14 PST에 공유한 게시물
그러나 뉴저지 원주민이 항상 깨끗하게 먹는 것은 아닙니다. 2018년 12월 30일 체육관에서 거울 셀카를 올렸다. 그는 "월요일과 화요일은 돼지처럼 먹었고 이틀 동안 혈당에 설탕을 주입한 후 솔직히 고기와 야채를 먹을 준비가 됐다"고 밝혔다. “저도 명절에 밥도 제대로 못 먹고 일하느라 늘 힘들었는데 이번에는 ‘크리스마스가 끝났으니 나쁜 생각은 집어치우고 힘내라’고 참았다.' 그리고 한 주 동안 땀을 흘리고 간헐적 단식을 하고 케토제닉 음식을 먹은 후… 다시 기분이 좋아졌습니다.”
Vinny는 누구나 마차에서 떨어질 수 있다고 인정했지만, 그것은 모두 자신을 다시 일으켜 세우고 "당신의 a–를 기어에 넣는 것"에 관한 것입니다.
Instagram에서 이 게시물 보기왼쪽: 2015년 3월. 약 197파운드 체지방 약 25%. 고탄수화물/단 음식 섭취. 오른쪽: 2016년 6월. 약 160파운드. 체지방 약 12~13% 건강에 좋은 고지방/케토/식물성 다이어트를 하고 있는데 저는 돌아오지 않았습니다. 모든 것이 음식과 운동을 통한 자연스러운 결과입니다. 이것은 저의 결과입니다. 모든 사람의 몸은 다르지만 저는 이러한 식습관이 대다수의 사람들이 체중을 줄이고 건강해지는 데 도움이 될 것이라고 믿습니다. 연구에 따르면 정부는 우리가 먹지 말아야 한다고 생각하는 영양과 음식, 그리고 먹지 말아야 할 음식이 식료품점의 99%를 차지하도록 완전히 잘못된 방향으로 우리를 인도했습니다. 나는 이것에 대해 더 알고 싶어하는 사람들을 돕기 위해 이 페이지를 시작했습니다.그리고 그렇게 하는 사람들과 내 발견을 공유하십시오. 반대하시는 분들도 환영합니다. 배우고 발견하려면 담론이 필요합니다. 그러나 저에게 맞는 제품, 연구 및 결과를 여기에 게시할 것입니다. 즐기다
2017년 10월 11일 오후 3:06 PDT에 Vinny(@ketoguido)가 공유한 게시물
우리몸 인스포 빈! 그것이 보여주기 때문에 계속 열심히 노력하십시오.