어떤 카다시안 다이어트를 따라야 할까요? 김 비교

카다시안 가족은 날카로운 비즈니스 기술, 수많은 아기, 끊임없는 드라마 등 많은 것으로 유명합니다. 그러나 많은 사람들의 마음에 가장 먼저 떠오르는 것은 그들의 놀라운 몸매입니다. 그들 모두는 자신의 모양과 스타일을 가지고 있지만 모두 같은 방식으로 킬러 몸매를 유지합니다. 좋은 구식 식단과 운동입니다. 여름이 다가오면서 Kim, Kourtney, Khloé가 어떻게 그렇게 빨리 날씬해지고 그들의 결과를 모방할 수 있는지 궁금할 것입니다. 운 좋게도, 우리는 그들의 모든 다이어트를 한 곳에 모아두었기 때문에 당신이 그들을 비교하고 당신이 따르기에 가장 좋은 것을 볼 수 있습니다!

킴 카다시안의 식단: 엄격한 케토제닉

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아침 ?

Kim Kardashian West(@kimkardashian)가 2018년 4월 15일 오전 9:48 PDT에 공유한 게시물

2017년 김씨는 특히 멕시코로 휴가를 다녀온 사진이 공개되면서 마음이 아팠다. 사람들은 그녀의 셀룰라이트를 조롱했고, 그녀는 즉시 버클을 풀고 그것에 대해 뭔가를 하기로 결정했습니다. 그때 그녀는 보디빌더 멜리사 알칸타라와 팀을 이루어 매일 Snapchat에서 함께 훈련하는 모습을 볼 수 있습니다.

" Kim이 지금 그 어느 때보다 좋아 보인다는 사실을 부인할 수 없으며 Melissa는 Kim이 그녀의 단단한 몸매를 유지하기 위해 정확히 무엇을 먹는지에 대해 DL을 제공했습니다. 그것은 모두 탄수화물을 거의 완전히 줄이면서 많은 양의 좋은 지방과 단백질을 섭취하는 케톤식이 요법으로 시작됩니다. Kim은 매일 조리된(신선한) 진짜 음식만 먹을 수 있다고 Melissa는 People에게 말합니다.그것이 상자에서 나온다면 당신에게 좋지 않을 것입니다. 즉, 그녀는 빵, 시리얼 등을 먹을 수 없지만 소스나 드레싱으로 음식을 질식시킬 수도 없습니다. 그녀가 가질 수 있는 것? 고기, 달걀, 아보카도, 코코넛 오일, 버터 등"

"어렵게 들릴지 모르지만 익숙해진 김씨에게는 자연스럽게 다가온다. 최근에 그녀는 정말 기름진 감자튀김이 있는데 익숙하지 않아서 배가 아프다고 말했습니다. Melissa는 말했습니다. 그 후에는 그 음식을 먹을 가능성이 적어지기 때문에 좋습니다."

Khloé Kardashian의 다이어트: 유제품, 저탄수화물, 저당분

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2017년 3월 28일 오전 11:29 PDT에 Khloé(@khloekardashian)가 공유한 게시물

True Thompson 아기를 임신하기 전에 Khloé는 인생에서 가장 좋은 모습을 보였습니다. 그녀는 출산 이후로 열심히 운동하지 못하고 몸에 여분의 지방이 생기는 것이 그녀를 죽이고 있다고 인정했지만 운 좋게도 그녀는 이미 훌륭한 계획을 세웠습니다. 2017년 여름, Khloé와 함께 일하는 영양사 Dr Philip Goglia는 He althista에 그녀가 가장 좋아보이지만 그 어느 때보다 더 많이 먹는다고 밝혔습니다.

"Khloé는 유제품과 콩이 없고 주스, 말린 과일 또는 거품이 많은 음료를 섭취할 수 없는 하루 7끼 식사를 하고 있었습니다. 그녀는 또한 저칼로리 머핀, 빵, 베이글 등과 같은 가공된 다이어트 식품을 건너뛰었습니다. 믿거 나 말거나 이것들이 많은 염증을 일으킬 수 있고 Khloé의 주요 목표는 염증과 싸우는 것이었기 때문입니다. 그래서 이제 그녀는 녹색 잎이 많은 채소, 단일 성분 전분, 살코기 붉은 고기, 신선한 과일, 지방이 많은 생선, 계란, 가금류, 견과류 및 물을 고수하고 오후 3시 이후에는 절대 탄수화물을 섭취하지 않습니다.미디엄. 그녀는 또한 일주일에 한 번만 치트 식사를 제공하지만 그 동안 피자, 케이크 등 무엇이든 먹으며 열광합니다!"

Kourtney Kardashian의 식단: 매우 낮은 유제품 및 글루텐

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메이슨의 사진

Kourtney Kardashian(@kourtneykardash)이 2018년 5월 16일 오전 9:31 PDT에 공유한 게시물

Kourtney는 항상 그녀의 자매 중 가장 날씬했으며 그녀와 그녀의 아이들이 몸에 넣는 것에 대해 매우 까다롭다는 평판을 얻었습니다. 최근 인스타그램 스토리를 통해 자신의 식단을 설명했는데, 최근 조금 느슨해졌다는 소식에 깜짝! 그녀는 과거에 Khloé와 같은 저지방 다이어트와 Kim과 같은 케토제닉 다이어트를 시도해 보았지만 저유제품과 글루텐, 천연 유기농 다이어트가 그녀에게 가장 잘 맞는다는 것을 발견했습니다.

"Kourt는 모든 것을 적당히 믿으며 이제 약간의 유제품과 글루텐을 먹지만 이를 억제합니다.아침 식사로 그녀는 신선한 과일, 꿀벌 꽃가루 및 치아 씨로 만든 아침 스무디 그릇을 먹을 것입니다. 점심으로 그녀는 홈메이드 발사믹 비네그레트를 곁들인 맛있는 감귤 샐러드를 좋아합니다. 저녁으로 그녀는 꿀 생강 글레이즈를 곁들인 연어 필레 같은 것을 먹을 것입니다. 그들은 모두 우리에게 꽤 맛있게 들립니다! 그리고 가끔은 미친 듯이 뛰어다니며 아이스크림이나 피자를 먹기도 합니다."

그래서 어떤 카다시안 다이어트가 당신에게 가장 잘 맞는 것 같나요?