이상한 학습에서 수면과 기억을 향상시키는 소름 돌기 요람

전형적인 성인용 흔들 침대 - 예, 존재합니다 - 2 천 달러가 들었습니다. 그러나 최근의 두 연구의 결합 된 힘은 투자 가치가있을 수 있음을 나타냅니다. 이 연구는 특정 정확한 주파수로 보정 된 부드러운 흔들림 운동은 수면의 질을 향상시킬뿐만 아니라 다음날에도 기억력에 영향을 미칠 수 있다고 제안합니다.

2011 년 이래로 과학자들은 로킹이 인간의 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 보여주었습니다. 두 가지 새로운 현재 생물학 인간에 대한 연구와 생쥐에 대한 연구는 위의 비디오에서 볼 수있는 소름 끼치는 로봇 요람에 의해 일정한 속도로 밤새 누,다는 사실은 더 깊은 수면을 촉진하고 사람들이 중간에 깨어나지 못하게한다는 것을 보여줍니다 밤.

인간에 관한 논문에서 제네바 생물학자인 Laurence Bayer 박사는 수면주기에 영향을 미치는 0.25Hz의 속도로 부드럽게 움직이는 것을 ("최적 속도"라고 약 4 초에 한 번 정도) 가볍게 테스트했다. 18 명의 "좋은 수면기"를 발견했습니다. 좋은 수면자는 실험실에서 3 일을 보냈습니다. 하루는 실험실에 익숙해지기 위해 하루는 고정 된 침대에서 보냈습니다.

바이엘과 그녀의 공동 저자들은 저녁 내내 잠 들어 있던 참가자들이 느린 파도 수면이라고도하는 N3 단계의 수면에 더 많은 시간을 보냈다는 것을 발견했습니다. 그들은 또한 잠에서 깨어나지 않은 침낭 기간 동안 덜 자주 일어 났으며 심지어는 침대 앞에 무작위로 단어 쌍을 배웠고 아침에 그들을 기억하도록 요청받은 기억 과제에서 더 잘 수행했습니다.

"여기에서도 락킹이 유익하다는 것이 입증되었습니다."라고 공동 저자 인 Aurore Perrault 박사는 말했다. BBC. 시험 결과는 밤이 지나고 밤이 지나고 나서 밤보다 훨씬 좋아졌습니다."

한편 로잔 대학 (University of Lausanne)의 박사후 연구원 인 Konstantinos Kompotis 박사가 주도한 마우스 연구는 뭐 수면 락 효과가 있습니다.

Kompotis는 마우스가 인간의 선호하는 흔들림 속도보다 4 배 빠른 속도로 잠을 자도록 선호한다는 것을 발견했습니다. 그는 수면의 흔들림에 관한 초기 이론을 테스트하여이 조치가 뇌의 전정 시스템, 즉 균형 감각을 제공하는 내이의 기관에서 반응을 유발한다고 제안했습니다.

결과적으로, 내이에서 한 개의 입자가없는 쥐 (타조라고도 함)는 잠에 빠져있는 것의 이점을 경험하지 못했습니다. Otoliths는 두뇌가 "선형 가속을 인코딩"하고 뇌가 "흔들림 신호"를 처리하는 데 도움이 될 것이라고 설명한다. 발견은 "비 반응"상태에서 수면을 개선하기 위해 전정 시스템을 해킹 할 수있는 방법에 대한 아이디어를 제공한다. - 약리학 적, 비 침습적 "방식.

지금 당장은 흔들리는 침대에서 수천 달러를 포화할 가치가 있는지 여부를 고려해야합니다. 이러한 연구 결과를 종합 해 볼 때, 모든 효과를 얻기 위해서는 일정한 속도로 흔들 필요가 있음을 나타냅니다. 즉, 해먹과 같은 저렴한 옵션은 아마도 바이엘이 BBC 그녀가 그것에 대해 물어볼 때 그것은 공백이다. "그물 침대는 아마도 해먹에서 흔들 때 휴식의 감각을보고하지만, 효율적이지 않을 것"이라고 그녀는 말했다.