BLACKPINK - '마지막처럼 (AS IF IT'S YOUR LAST)' M/V
차례:
때때로 우리는 작은 것들에 대해 스스로를 때립니다. 그러나 당신이 항상 이것을하고 있다면, 그것은 자기 혐오의 징조와 비슷하게 들립니다.
자기 혐오는 매우 심각하며 목표와 꿈을 이루지 못하게 할 수 있습니다. 그것은 당신이 원하는 것이 아닙니다 – 그것은 당신이 경험하기를 원하는 것이 아닙니다. 자기 혐오의 징후를 아는 것은보기만큼 쉽지는 않습니다.
이 무거움과 무가치 한 느낌이 당신 위에 걸려 있습니다. 당신이 옳은 일을하더라도 그것은 단지 우연 일뿐입니다. 물론, 긍정적 인 일을 할 수 없었습니다. 당신이 만지는 모든 것에 실패한 것입니다. 글쎄, 우리 모두는 그것이 틀렸다는 것을 안다. 당신조차도, 옳지 않다는 것을 알고 있습니다.
자기 혐오 사고의 13 가지 가장 어두운 징후
우리가 아래의 징후를 모두 경험 한 순간이 있지만 실제로 중요한 것은 이러한 감정의 빈도입니다. 당신이 매일 쓸모없고 어리 석고 한심한 기분이 든다면, 이것은 심각한 일입니다. 그러나 실수를 저지르고 멍청한 느낌이 들지만 몇 시간 안에 또는 숙면을 취한 후에는 대부분의 경험입니다.
자기 증오를 극복하고 자기 사랑을 배우자.
# 1 모든 것에 대해 미안하다고 말합니다. 미안하지 않더라도. 캐나다 사람 그러나 모든 진지에서, 자기 혐오의 강력한 표시는 통제 할 수없는 것들에 대해 사과해야 할 필요성입니다. 작은 일처럼 들리지만 모든 작은 일에 대해 사과하면 가치가 떨어지고 불안해 보입니다.
# 2 당신은 피해자처럼 느낍니다. 우리 모두 자신을 생각할 때가 있습니다. 왜 나입니까? 그렇습니다. 그러한 순간을 갖는 것은 괜찮습니다. 그러나 약간의 동정심과 자기 혐오 사이에는 미세한 선이 있습니다. 문제가 해결되지 않으면 즉시 피해를 입습니다. 희생자라고 느끼면 발전에 도움이되지 않습니다.
# 3 힘든 사랑에 관한 것입니다. 다른 사람들에게 영감을 줄 때는 강한 사랑의 접근 방식을 사용합니다. 부모님이나 조부모가 그 방법을 사용해 왔을 수도 있지만 구식이라고 들으십시오. 자신을 열심히하는 것은 동기 부여 요인으로 보일 수 있지만 실제로는 자존감을 줄이고 자기 의심을 만들고 있습니다.
# 4 당신은 자신을 분리합니다. 집에 머물고 싶다고해서 자기 혐오감을 의미하는 것은 아닙니다. 그러나 자기 혐오의 다른 징후와 자신을 분리해야 할 필요가 있다면 그것은 자기 혐오의 표시입니다. 당신은 사교 행사를 멀리하고, 당신이 초대되면, 동정심으로 끝난 것 같은 느낌이 든다.
# 5 기대치가 낮습니다. 드레이크는 어때? 전체적으로“나는 기대치를 낮게 설정하여 다 치지 않습니다.”공연. 그러나 자신이나 주변 사람들을 위해 낮은 목표를 설정한다고해서 다 치지 않도록하십시오. 당신은 자신에게 정직하지 않으며 낮은 기대치를 설정함으로써 자신에게 가치가 없다고 말하고 있습니다.
# 6 패배. 당신은 종종 자신에 대해 부정적인 생각을합니다. 패배의 몇 가지 예는“포인트는 없다. 절대 그렇게하지 않을 것이다. 이미 실패한 것처럼 자신에게 이야기하는 것은 자기 혐오의 심각한 징후이며 다시 고려해야 할 것입니다.
# 7 소셜 미디어를 사용하여 검증을받습니다. 솔직히 말해서 우리 모두가 유죄라고 생각합니다. 우리는 다른 사람들이 우리가 매력적이고 재미 있고 똑똑하다고 생각하기를 원합니다. 소셜 미디어와 관련하여 우리가 계속 관심을 끌고 좋아함에 따라 유효성 검사 느낌이 향상됩니다. 소셜 미디어가 자존심을 높이고 있다고 생각할 수도 있지만 반대의 결과를 낳고 있습니다.
# 8 당신은 당신이 틀린 시간에 집중합니다. 우리 모두 실수를 저 지르지 만 그 순간에만 집중하십시오. 실제로, 당신은 또한 많은 좋은 결정을 내립니다. 내 말은, 당신은 여전히 살아 숨 쉬고 있어요? 당신은 항상 옳을 수 없으며, 엉덩이에서 당신을 물린 경우가 있습니다. 그러나 그것은 인생에 관한 것입니다. 항상 높은 곳에있을 수는 없습니다.
# 9 사랑을 경험하는 것이 무서워요. 아무도 사랑에 빠지는 것이 쉽지 않다고 말하지 않았다. 끔찍하다! 당신은 무슨 일이 일어날 지 모른 채 누군가에게 열려 있습니다. 다이빙하는 대신 결함과 불완전 함을 느끼기 때문에 사랑에 빠지는 것이 두렵습니다. 좋은 점은 모두가 결함이 있다는 것입니다. 당신은 혼자가 아닙니다.
# 10 칭찬을받는 데 어려움을 겪습니다. 누군가가 진정으로 당신에게 칭찬을 줄 때, 당신은 그것을 받아들이는 데 어려움을 겪습니다. 당신은 어색하게 분개하고 불편하게 당신이 그것을 믿지 않는 것처럼 감사하다고 말합니다. 이 경우 왜 칭찬을받는 데 어려움을 겪습니까? 자기 혐오를 멈추고 싶다면 이것을 생각해 볼 시간입니다.
# 11 당신은 당신의 관계를 방해합니다. 어쩌면 당신은 놀라운 사람과 데이트를 시작하거나 새로운 친구를 사귀었지만, 관계를 키우는 대신, 당신은 그것을 방해합니다. 사람들이 당신에게 너무 가까이 가지 않기를 바랍니다. 왜? 그들이 당신이 관계를 끝내기로 결정하면 놀라지 않고 오히려 관계를 끝내려고하기 때문입니다.
# 12 약물 및 / 또는 알코올 남용. 자기 혐오를 경험할 때 감정적으로 자신을 실패라고 생각하기가 어려울 수 있습니다. 이것은 당신의 마음에만 있습니다 *. 자기 혐오로 사람들은 수치심과 상처를 다룰 수있는 방법으로 마약과 알코올을 사용하게됩니다.
# 13 당신은 다른 사람들을 질투합니다. 당신은 다른 사람들이 당신보다 어떻게 더 나은지 끊임없이 생각합니다. 이렇게함으로써 스스로를 내려 놓고 꿈과 목표를 달성하지 못하게합니다. 당신은 주변 사람들과 같지 않으며, 그 반대도 마찬가지입니다. 그들과 자신을 비교하지 마십시오.
자기 혐오에 대해 어떻게 생각하십니까? 당신의 경험이 자기 혐오의 표시와 일치한다고 생각하십니까?