웨어러블 기술로 ​​개인 트레이너를 교체 할 수 있습니까?

휴대 전화의 앱이 미리 정해진 수면주기에 정확한 순간임을 알려주기 때문에 작은 소리가 들려서 깨어납니다. 그런 다음 심박수와 어제 운동 한 칼로리를 확인하기 위해 앱을 실행하고 피트니스 트레이닝을 통해 운동을 다시 시작합니다. 다음에는 음식 추적기 응용 프로그램에 로그인하여 어제 밤 지나치게 지나치게 많이 먹었는지 확인하고 운동으로 점심 식사를 조금이라도 치거나 건강한 최소치를 유지하도록하십시오. 결국, 당신은 조기에 문을 닫습니다. 웨어러블 기술은 점점 더 많은 건강 지식과 데이터 및 방향을 제공합니다. Jawbone, FitBit, Apple Watch 및 스마트 폰으로 사람들이 체육관을 쉽게 탈 수있게 해주 며, 개인 트레이너는 어디에서 뺄 수 있습니까?

건강과 웰빙 기술은 FitBit의 IPO가 회사를 40 억 달러로 가치있게 평가하면서 올해 혼자서 50 억 달러 규모의 사업이 될 수 있습니다. 일시적 유행이 있듯이, 이것은 고집스럽게 보인다. 이 기술의 대부분은 매혹적으로 간단하며 자신의 취향에 맞는 기본 세부 사항을 펀치 할 수 있습니다. 당신은 안전하게 쇼 오프에 떠날 수있는 체육관.

하지만, 개인 트레이너는 몇 명의 담당자가 남아 있다고 말합니다. 맨해튼에있는 DavidBartonGym Limelight의 교육 관리자 인 Chris Piegza는 웨어러블 용품이 누군가의 도움없이 자신의 데이터를 해석하는 데 쓸모가 없다고 말했습니다. "특정 숫자 만 알면 충분하지 않다"고 그는 말했다. "무한한 정보를 통해 적용하고 필터링하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 이것은 개인 트레이너가 들어오는 곳입니다."

그리고 그는 맞습니다. 예를 들어 Apple Watch에서 건강 앱을 예로 들어보십시오. 시계의 운동 앱을 사용하기 위해 사용자는 야외 산책, 운동 또는 사이클 운동을 할 준비가되었음을 알리고 계산 한 후 다시보고 할 수있는 고유 한 목표를 설정합니다. 이것은 앱의 초기 설정을 부분적으로 기반으로합니다. 매일 세 가지 일일 피트니스 목표를 달성하도록 권장합니다. 1 시간마다 적어도 1 분 동안 서서 열량 섭취량을 설정하고 달성하고 30 분 이상 활발한 산책이나 일상의 활동을

"일반적으로 당신은 얼마나 활발합니까?"와 같은 질문을 기반으로 앱 정보 (나이, 성별, 체중, 키) 및 개인 활동 수준을 제공합니다. 알림을 보내거나 활발하게 활동하도록 시계를 설정할 수도 있습니다. 특정 목표에 도달하면 휴대 전화의 앱 아이콘 형태로 보너스를받을 수 있습니다. 인센티브!

착용 할 수있는 기술자는 마일 달리거나 칼로리가 태울 때 실시간 데이터를 수집 할 수 있습니다. 당신이 달린 거리를 안다는 것은 달릴 때, 달리 할 수있는 다른 운동, 부상을 피하는 방법, 또는 의미있는 것이 무엇인지를 아는 것과 같지 않습니다. 데이터가 당신에게 동기를 부여 할 수 있습니다. 그렇지 않으면, 정말 사소한 일입니다.

"알고리즘 적으로, 앱과 기술은 주어진 정보를 기반으로 이상적인 조건과 설정을 확실히 계산할 수 있습니다."라고 Piegza는 말합니다. "그러나 인적, 인적으로 그러한 정보를 종합 할 수 있고 개인 훈련에 더 완벽한 프로그래밍을 제공 할 수있는 것은 개인 트레이너입니다."

아마도 스포츠에서 규칙을 배우는 것과 장비를 구입하는 것의 차이는 아마 코치 된 것보다 코치 된 것의 차이 일 것입니다. "실제 결과가 나올 때까지는 전문적인 교육과 피드백을 통해서만 가능합니다."라고 Piegza는 말합니다. 물론 일부 사람들은 개인 트레이너가 자신의 간단한 운동에 압박을 가하는 것을 원하지 않습니다. 아무도 자신의 아침 2 마일 조깅을하기 위해 트레이너가 필요하지 않습니다. 그리고 마스터 한 후에는 다음 작업으로 안내 할 사람이 필요합니다. 낡은 것은 바꿔 놓을 수 없다.

개인 강사가 엄격한 아날로그 전용 기술을 피하는 것만 큼은 아닙니다. 록키 IV 스타일 교육 세션. "착용 가능한 기술을 권장합니다."라고 Piegza는 말합니다. "과거에는 심장 박동 모니터와 FitBit 또는 Apple Watch를 사용했습니다."그는 또한 철저한 컴퓨터 기반 프로그램의 팬이기도합니다. "다이어트를 위해 MyPlate와 같은 앱을 추천합니다. MyPlate는 자신이나 고객이 하루 종일 칼로리와 영양 성분을 추적하고이를 소비 한 칼로리의 예상치와 균형을 맞 춥니 다."

그것이 그대로 서 착용 할 수있는 기술은 실제로 사람들을 만들 것입니다. 생각한다 그들은 그들 자신의 개인 강사가 될 수 있습니다. 한편, 적응하고 싶은 개인 트레이너는 새로운 기술을 받아 들일 것입니다. Piegza는 개인 트레이너가 "항상 설교 한 모든 것을 완벽하게 측정하는 기술에 대해 전문적이든 실수로든 대변인"이라고 말했다.