15 한 번 돌보는 사람을 잊어 버리는 매우 효과적인 규칙

한 번 사랑했던 사람이 더 이상 존재하지 않는 척하는 것은 고통 스럽습니다. 그러나 좋은 사람을 잊고 싶다면 이것이 바로 당신이해야 할 일입니다.

우리는 모두 한 명 또는 두 명… 우리가 기억에서 지우고 싶습니다. 당신이 한 번도 만나고 싶지 않은 사람에 대해 밤새 깨어 있으면 걱정하지 마십시오. 조만간 잠을 잘 수 있습니다.

당신이 며칠, 몇 달, 심지어 몇 년 동안 당신의 마음을 아프게 한 사람을 생각하는 유일한 사람처럼 보일 수도 있지만, 당신은 확실히 혼자가 아닙니다. 나는 그것에 책을 쓸 수 있었다. 내가 사랑했던 가장 친한 친구를 사귀는 데 1 년이 걸렸다. 말할 필요도없이, 이 자식은 나를 다시 사랑하지 않았다. 그는 멍청한 사람이 아니에요. 난 그냥 농담이야 – 그는 멍청이야.

처음에, 나는 모든 잘못을했다 – 90의 병아리가 아이스크림 통으로 튕기는 것을보고 집에 앉아있다. 우울해 졌을뿐만 아니라 멍청하게 만들었습니다. 여전히 쓰라린 소리가 나는가? 이것에 대해 생각하지 마십시오. 그것은 나에 관한 것이 아니라 당신에 관한 것입니다.

이 가슴 아픈 경험을 통해 나는 당신이 사랑하는 사람을 잊는 방법에 대한 지혜를 모았습니다. 시간이 걸리지 만 머리를 높이고이 단계를 거치게되므로주의하십시오.

누군가를 잊고 선을 행하는 방법

다음은 마음을 깨끗하게하고 누군가를 잊어 버릴 수있는 유용한 정보입니다.

# 1 일어난 일을 받아들이십시오 . 당신이 원하는 것이 해결되지 않았다는 사실을 받아 들일 수없는 사람들 중 하나가되지 마십시오. 내가 말하려는 것은 나처럼되지 마십시오. 당신이 일어난 일을 받아들이면 훨씬 쉽게 누군가를 극복 할 수있을 것입니다.

사실, 상황은 변할 수 있지만 그 동안 상황에 대한 사실을 받아들이십시오. 따라서 당신의 마음을 아프게 한 사람이 결혼 반지와 함께 당신의 문에 나타나고 구걸하는 고전적인 병아리 영화 결과를 기대하지 않을 것입니다 당신은 다시 함께합니다. 일어나지 않을 것입니다.

# 2 가자 . Disney 노래 인 Let It Go를 들어야 합니다 . 이 디즈니 노래는 현실화되고 있습니다. 놓아 줘 마음과 마음을 자유롭게 할 수있는 유일한 방법입니다. 당신이 일어난 일을 받아들이면, 다음 단계는 그것을 이해 한 다음 앞으로 나아가 야한다는 것을 스스로에게 약속하는 것입니다.

# 3 나가십시오. 내가 한 일을하고 소파에서 아이스크림을 먹지 마라 – 실제로 그것을 즐겼다. 그러나 두 개의 통을 청소 한 후에는 내 인생을 재평가 할 시간이었다. 신발을 신고 산책을하세요. 시장에 가십시오. 카페에 가십시오. 친구를 만나십시오. 그렇습니다. 당신의 마음은 아프지 만 여전히 숨을 쉬고 있습니다. 누군가가 당신의 시간을 빼앗아 가지 못하게하십시오.

# 4 과거에 머물지 마십시오. 감히 "만약 만약…" 아니, 그만해 뒤돌아 보지마 이 작업을 수행했거나 변경 한 경우 아무 것도 변경되지 않았을 것입니다. "내가 더 열심히 노력하면 어떨까?" 당신의 마음을 악화시킬뿐입니다. 물론, 당신은이 일을 할 수도 있고, 수백 가지의 다른 일을 할 수도 있지만하지 않았습니다.

그리고 모든 정직에서, 당신이 그랬더라도 그게 아무것도 바뀌었을까요? 당신은 절대 알 수 없습니다. 그러니 가자 일어났다. 끝났어. 이제 앞으로 나아가십시오.

# 5 스스로 일하십시오 . 기분이 상쾌하고 기분이 좋지 않다면 아무 말도하지 않아도됩니다. 누군가를 잊기 위해 가장 좋은 것은 자신에게 집중하는 것입니다. 이것은 내면을 들여다보고 발전 할 수있는 좋은 기회입니다. 도자기 수업에 참여하고 스포츠를 즐기십시오. 자신에 대해 기분이 좋게 해주는 무언가를하십시오.

소파에 앉는 것은 정말 쉽습니다. 브라이언 윌슨을 뽑아서 근육이 녹기 시작할 때까지 좋았습니다. 자신의 일에 동기가 없다면 다른 방식으로 생각해 봅시다. 몇 달 안에 그 사람을 만나면 어떨까요? 최고의 복수는 당신이 그들과 함께했을 때보 다 지금 더 좋아 보입니다.

# 6 그 사람을 생각 나게하는 것을 피하십시오 . 그들에게서 멀리 떨어지십시오. 나는 당신이 그들을 스토킹하고 그들이 당신처럼 고통을보고 싶어 알고 있지만, 좋은 생각이 아닙니다. 몸, 마음, 영혼 등이 사람을 깨끗하게해야합니다.

# 7 라이프 스타일을 바꾸십시오 . 당신의 삶이이 사람을 중심으로 발전했다면, 그들을 극복하는 가장 좋은 방법은 당신의 라이프 스타일을 바꾸는 것입니다. 이것은 스스로 일함으로써 이루어질 수 있지만, 새로운 직업을 구하거나 도시를 바꿀 수도 있습니다. 이러한 유형의 변경은 다른 것에주의를 집중시킵니다. 이것은 당신이 그 사람에 대해 완전히 잊어 버릴 것이라고 보장하지는 않지만, 그 사람없이 당신을 도와주고 새로운 일을하도록 강요 할 것입니다.

# 8 새로운 사람들을 만나십시오 . 이 작업을 수행해야합니다. 잊어 버리려는 사람과 같은 친구를 갖는 것은 잔인합니다. 계속해서 이야기를 나눌 때 친구들은 대화를 계속하면서 자신의 이름을 불러 오거나 어떻게 지내고 있는지 물었습니다. 친구들이 도움을 주려고 노력하고 있지만 지속적인 알림이 필요하지 않습니다. 그 사람을 모르는 친구를 갖는 것은 그들이 당신을 질문으로 폭격하거나 그 사람이 현재 새로운 누군가와 데이트하고 있다고 긴장시키지 않기 때문에 축복이 될 수 있습니다. 형사.

# 9 사람과 대화하지 마십시오 . 드레이크가 말한 것처럼하지 마십시오. 이것은 문제가 아닙니다. 문자 메시지를 보내지 말고 전화를 걸지 말고 스냅 채팅하지 말고 인스 타 그램“마음”하지 말고 페이스 북 메시지를 보내지 말고 Whatsapp을 보내지 말고 비둘기에게 메일을 보내지 마십시오. 말 그대로 연락하지 마십시오. 계속해서 대화를 나누면 어떻게 누군가를 잊을 수 있습니까? 바로 그거죠!

# 10 당신의 마음에서이 사람을 제거하려고하지 마십시오 . 이 사람에 대한 생각을 멈추려 고하면 효과가 없습니다. 실제로 당신이 그들에 대해 훨씬 더 생각하게 만들 것입니다. 그러므로“나는 그 / 그녀를 극복해야한다”고 생각하면서 소파에 앉아 있지 마십시오. 당신은 그들을 극복하고 싶지 않은 방법에 대해 생각하게 될 것입니다. 마음은 미친 거지?

# 11 차단 및 삭제 . 페이스 북, 인스 타 그램, 스냅 챗에서 모든 것을 삭제하십시오. 당신은 그들로부터 지옥을 사이버 스토킹 할 것입니다 – 나를 믿으십시오. 이것을 피하는 유일한 방법은 당신의 삶에서 완전히 제거하는 것입니다. 어려울 수 있지만 한두 달 후에는 페이스 북 페이지로 이동하지 않을 것입니다.

# 12 감정을 적어보십시오. 자신의 감정을 표현해야합니다. 이것이 일어난 일을 처리하고 명확하고 내부적 인 평화를 얻는 유일한 방법입니다. 4 편의 시나리오를 썼습니다. 예. 넷. 알아. 과도합니다. 그러나 나는 처리해야 할 감정이 많았으며, 아마도 당신도 마찬가지입니다.

그래서 일기와 펜을 잡고 글을 시작하십시오. 당신의 첫 문장이 "나는 무엇을 쓸지 모르겠다"라고해도, 그것을 적어 두십시오. 조만간 모멘텀이 생겨나 고 그 느낌이 페이지에 쏟아지기 시작할 것입니다.

# 13 목표 설정 . 목표를 향한 자세를 취하십시오. 작은 목표로 시작하십시오. 예를 들어, 나는 매일 30 분씩 걷는다는 목표를 세웠습니다. 당신의 목표가 웅장하거나 중요 할 필요는 없습니다. 이 단계를 통과하는 데 도움이되는 한 간단 할 수 있습니다. 이 단계는 기억하십시오. 당신은 이것을 통해 얻을 것입니다. 목표를 설정하십시오. 매일 잠자리에 들기 전에 일기에 10 분 동안 글을 쓰거나 음악을 듣게됩니다.

# 14 여행 . 나가 세상을 보아라. 당신의 집 주위에 변화가있을 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 기차표, 비행기 표 또는 버스 표를 받으십시오 – 당신이 살고있는 세상을 보는 데 시간이 걸리는 한 여행 방법은 중요하지 않습니다. 왜 그 사람에게 시간을 낭비하는지 궁금합니다.

# 15 시간을 줘 . 그래, 진부한 건 알지만 시간은 실제로 모든 것을 치유해 며칠, 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있지만 인생은 계속되고 결국 그 사람은 천천히 그리고 무의식적으로 당신의 마음을 떠날 것입니다. 내가 내 마음을 아프게 한 남자를 볼 때, 나는 실제로 그의 역겨운 수염을 면도하고 싶은 그를 본다. 시간은 실제로 누군가를 잊는 가장 좋은 치료법입니다.

한 번 깊숙이 보살 피는 사람, 특히 그들이 당신에게 너무 많은 것을 기억했을 때를 잊어 버리는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 약간의 노력과 규칙으로 오늘 하루도 멀지 않은 시간을 되돌아 보면 실제로 얼마나 쉬웠는지 확인할 수 있습니다.