더 잘자는 방법을 알고 싶습니까? 2040 년까지 기다려보세요.

Michael Q. Bullerdick의이 기사는 원래 Van Winkle 's에 게시되었습니다.

미래 학자들은 몇 가지 매우 복잡한 과목에 앞장 선다는 것에 익숙하지만 미래의 수면을 다룰 때 가장 열심 인 예후 전문가들조차도 한참 걸릴 수 있습니다. 그건 경찰이 아니야. 선진국의 사람들은 최소한 수면과의 복잡한 관계를 유지해야합니다. 우리는 우리가 그것을 필요로한다는 것을 배웁니다. 우리가 그것에 종사하는 동안 정말로 그것을 사랑하는 것처럼 보이고 우리가 깨닫는 시간을 우리가 원하는 것이 얼마나 더 많은지에 대해 서로에게 신음을줍니다. 그러나 우리는 매일 밤 자연 발병을 지연시킬 수있는 모든 일을합니다.

심리학자들은 그 투쟁의 대부분이 고전적으로 실존 적이라고 말한다. 잠재 의식 실현과 관련하여 우리 삶의 시간이 한정되어 있으므로 우리는 완전히 의식이있는 시간을 최대한 활용하려고 노력합니다. 그러나 그것의 훨씬 더 많은 것은, 약 100 년 전에 인공 조명의 도입으로 시작된 기술의 매력과 관련이 있으며 계속 우리를 괴롭 히고 있습니다. 사실, 우리는 현재 모든 주요한 깜박 거림과 윙윙 거리는 가제트가 우리를 계속 걱정하고보고 있기 때문에 주요 하향 나선형의 목소리에 시달리고 있습니다.

자신의 헐렁한 눈과 빈번한 건망증으로는 충분하지 않다면 2011 년 캘리포니아 대학 (University of California)의 연구 결과에 따르면 매일 밤 우리가 매일 밤 잠을 자면 우리는 174 개의 신문에 해당하는 콘텐츠를 흡수 할 것입니다. 그렇게함으로써 인간은 지구를 배회 한 이전의 모든 세대보다 더 긴 수명을 보였음에도 불구하고 역사상 그 어느 때보다 적게자는 생물학적 명령을 피하고 있습니다. 우리 중 3 분의 1 이상이 충분한 수면을 취하지 못하고 있으며, 질병 통제 센터 (Center for Disease Control)에보고합니다. 대부분의 사람들은 그러한 회복 시간의 밤에 단 6 시간을 즐깁니다.

그러나 기술이 현재의 불균형을 비난한다면, 우리는 올바른 수면 채워진 미래를 안내하기 위해 그것을 활용할 것인가?

유명한 물리학 자이자 미래 학자 인 이언 피터슨 (Ian Peterson)은 그렇게 생각한다. 2011 년 수면의 미래에 대한 자신의 2011 년 보고서에서 그는 수면을 겨냥한 기술이 침실 환경에 혁명을 일으킬 세계를 꿈꿨습니다. 피터슨이 상상 한 것 중 많은 부분이 실현되고 있습니다. "똑똑한"파자마, 침구 류 및 매트리스에는 뇌의 신체 데이터, 특히 압력, 빛 및 온도에 대한 우리의 반응을 측정하는 센서가 장착되어있어 기계적 침대, 자동 온도 조절기 및 고도로 개인화 된 최적의 수면 경험을 생성하고 유지하기 위해 비행 중에 스스로를 조정하는 조명기구를 제공합니다.

모든 것이 조금이라도 보인다면 지금 착용하고있는 Fitbit을 고려하십시오. 이는 이미 개인 건강 데이터를 모니터링, 기록 및 공유하고있는 스마트 폰 앱에 눈에 보이지 않게 묶여있는 것입니다. 합리적이고 쉽게 운영되는 하드웨어 및 응용 프로그램을 통해 세계 곳곳의 가정의 조명, 기온 및 보안 기능을 조정할 수있는 급성장하는 "스마트 홈"산업을 고려해보십시오. 그리고 2013 년 Trillion Sensor Summit의 결과를 고려해보십시오. 2023 년경 약 1 조 개의 하이퍼 링크 센서가 일상 생활에서 이식 될 것입니다. 2036 년까지이 숫자는 1 조조로 증가합니다.

그 모든 데이터가 무언가를 통제해야하므로 왜 수면을 연구하고 개선하는데 사용하지 않습니까?

왜 미래의 유명한 미래 학자 Jack Uldrich는 "미래 예측은 미래를 변화시키는 미래를 탐구한다", DaVinci Institute의 전무 이사 인 Thomas Frey를 "미래 2020: 미래 주의자"라고 썼습니다. 두 사람은 수면의 미래를 피할 수없는 큰 데이터와 수퍼 컴퓨터를 통해 수심에 대한 새로운 통찰력을 제공하는 인공 지능을 사용하여 피터슨의 안전하고 합리적인 환경 개조를 훨씬 넘어선다고 생각합니다.

잠자는 진정한 미래는 인간 위주의 고속도로 바로 옆에 위치해 있습니다. 그러한 여행에 대한 어떤 종류의 신뢰할만한 로드맵을 얻는 것은 현재로서는 어려운 부분입니다. 특히 우드 렐리히 (Uldrich) 또는 프라이 (Frey) 중 하나가 제공 할 것으로 예상되는 경우에 특히 그렇습니다. 그들의 직업 스펙트럼의 보수적 인 끝에 편안하게 심어진 미래 학자로서, 그들은 가상의 시간대에 따라 아이디어를 정확히 지적하기를 꺼립니다. 이런 꺼리는 이유 중 하나는 많은 사람들이 예언을 위해 그것을 취할 것이라는 것입니다. 또 다른 하나는 "변수가 너무 많습니다."Frey가 말합니다. "급격한 기하 급수적 인 성장을하면 많은 방법으로 머리를 망칠 수 있습니다."

그러나 몇 가지 주요 전례가 있은 후에, 두 남자의 분리 된 그러나 eerily 동등한 시나리오는 한번 섞인 다음과 같은 것을 재생합니다:

2020 ~ 2029

스마트 홈 기술 및 웨어러블 기술이 폭발하면서 전 세계의 침실 및 호텔 객실에서 피터슨의 수면 환경에 적응할 수있게되었습니다. 결과 데이터 덤프는 우리가 잠자는 방식을 효과적으로 바꾸기위한 기본 1 차 웨이브를 나타냅니다 (2040 노력과 비교).

Uldrich는 "많은 혜택을 분석, 설명 및 판매하여 많은 사람들에게 혜택을 줄 것입니다. "10 년이 지나면 게놈 학, 마이크로 비오템 및 인간 두뇌에 대한 우리의 이해는 우리의 수면을 극대화하는 방법에 대한 새롭고 강력한 통찰력으로 인도 할 것입니다.

2030 ~ 2039

Ray Kurtzweil의 Singularity가 발생합니다. 인공 지능, 기술 및 생물학과 신경학에 대한 우리의 지식 확대를 통해 인간 진화 속도를 높이고 "해킹을 자다"

2040 ~ 2049

Frey는 "우리는 2030 년의 잘못된 가정을 바로 잡기 위해이 십 년을 활용하여 더 나은 방향으로 나아갈 것입니다.

"혈액 뇌 장벽으로 침투 할 수있는 약물과 의료 기기로 인해 우리는 상상도 할 수없는 수준으로, 아마도 학습을 증폭시킬 수 있습니다."라고 Uldrich는 말합니다. "그때까지 진정한 선구자는 어떻게하면 수면을 사용하여 더 많은 교육을 받는지, 우리가 필요로하는 휴식을 취하는 방법을 알아내는 동시에 매우 생산적인 시간으로 수면을 이용하는 것입니다."

예상 수명 증가와 인공 지능의 확장과 함께 작업장에서의 자동화로 인해 수면 시간이 길어질 것입니다. Uldrich는 "결국 우리의 관심을 끌 수있는 Netflix 및 스포츠 이벤트가 너무 많습니다."라고 말합니다.

2050 년 이상

모든 횡포는 우리 횡행 론적 존재의 첫 10 년이 될 것입니다.

Frey는 "Singularity 이후에 나오는 모든 것에 대해 이러한 논쟁이 있습니다. "우리는 정확히 인간과 인간 사이에 정확히 연결되어있는 것의 전체 영역에 들어간다. 예를 들어, 우리는 6 명의 손가락 또는 4 개의 팔을 갖도록 일부 사람들을 유전 공학적으로 만들 수 있지만, 어느 시점에서 그들은 인간이 아니며 다른 것이 될 수 있습니까?"

궁극적으로, 새로운 수면은 "개인화 된 최적화"로 내려갈 것입니다. 즉, 개인의 특정 생물학 및 뇌 기능에 맞춰 맞춤 설정되어 휴식 이상으로 활용 될 것입니다. 아마도 잠은 정서적 및 육체적 상처를 치유하고 졸업장을 받거나 새로운 언어를 배우는 데 사용됩니다. 또는 우리는 가상 현실 애호가들의 거친 기대를 뛰어 넘는 우리의 꿈이 이루어지는 "브레인 센션 (braincations)"에 익숙해 질 것입니다.

Uldrich는 "우리는 이미 두뇌 스캐닝 기술을 사용하여 꿈의 아주 희미한 그림을 얻고 있습니다. "그래서 우리가 수면 경험을 바꾸기 위해 그것을 사용하는 방법의 문제가 될 것입니다. 다른 말로하면 먼 미래의 디즈니 - 픽사 출시는 영화 화면을위한 것이 아니라 대신 우리의 꿈을위한 것입니까? 드림 웍스는 언제 진짜로 드림 웍스 ?”

Transhumanist Zoltan Istvan과 같은 사람들에게 최적화는 수면의 "병을 치료하는 것"으로 정의됩니다. 그러한 급진적 인 개념은 트랜스 휴머니즘의 모든 요점이 기술의 도움으로 인류를 초월하는 것, 가능한 경우 인간과 기계를 단결시켜 진화를 가능한 한 빨리 다음 단계로 밀어 넣는 방식으로 이루어져야한다는 점에서 기대된다. 인간 편협 주의자들에게 그리고 어쩌면 우리의 후기 Singularity 자손들에게도, 수면을위한 인간의 요구는 사람의 일생 중 대략 3 분의 1에 해당하며, 단지 변형을 방해 할 수 있습니다.

Transhumanists는 자연스러운 것의 한계를 밀고 싶은 욕망에 홀로 있지 않습니다. DARPA와 같은 거대 정부 기관은 더 이상 고생하지 못한 극도의 깨어있는 병사와 전투기 조종사를 만들고 싶어합니다. 고통 수면 중. 사실, 어젯밤 졸 았던 것처럼 전 세계 실험실의 놀라운 과학자와 기술자가 치료법을 찾고있었습니다. 그리고 그들은 그것에 나아지고 있습니다.

과학은 초기 단계 일 수 있지만 제한된 기간 동안 수면 관련 피로감을 쇠약하게하는 "고약"(modafinal)이 이미 있습니다. 두개골 뇌 자극과 임플란트 또한 작용합니다. 둘 다 스마트 폰 앱을 스 와이프하여 몇 분만 지속되는 트랜스와 같은 상태로 전환 할 수 있지만 매우 상쾌합니다. 테스트 결과를 믿는다면, 충격은 한 시간 정도 걸리는 시에스타만큼 생산적이고 편안합니다.

"많은 방법으로 잠을 자면 컴퓨터를 재부팅하는 것과 비슷합니다. 단지 신체를 재부팅하는 데 8 시간 정도 걸립니다."라고 Frey는 말합니다. "그러나 우리는 더 빨리, 더 빨리, 더 자주 미래에 그렇게 할 수 있을까요? 우리가 빨리 배우기 위해 뇌의 속도를 높일 수 있다면, 더 빠르게 잠들 수 있도록 속도를 높일 수 있습니까? 이것은 직관이 어긋나지만, 더 나은 수면 수단으로 뇌를 둔화시키는 것은 올바른 방향이 아닐 수도 있습니다."

장래에 수면 사이클을 통해 뇌의 속도를 높이고 FDA 승인 환약을 수면 조치로 삼고 수면이 어려운 사람을 성공적으로 유전 공학적으로 조작 할 수있는 미래의 광란의시기가 중요한 전환점이 될 수 있습니다.

궁극적으로 Uldrich는 "인류는 느리고 자연적인 진화 과정에 호의적 인 것이고 Kurzweilian 분지라고 부르는 다른 두 종류로 진화 할 수있다. 진화 과정을 강화할 것이다."

분명히하기 위해 Uldrich는 "지구 인구의 대다수가 항상 항상 그렇듯이 잘 수면을 유지할 것"이라고 확신합니다. 그러나 우리 중 아주 작은 비율, 즉 깊은 주머니와 대담함을 가진 사람들은 최대 수면 최적화를 경험하게 될 것입니다. 우드 리치와 프라이 (Uldrich and Frey)는 "수면에 최적화 된"결과는 더 생산적이고, 활기차고 창조적이 될 것이며 이는 인생에서 경쟁 우위를 제공한다는 것을 의미합니다.

Udrich는 "분열을 설명하기 위해 내가 사용한 비유는 완전한 것이 라기보다는 유태인들이 살고있는 세계이다"라고 덧붙였다. "약 2 세기 전 그들은 본질적으로 사회에 말했다. '이봐 요, 당신은 계속 기술을 받아 들일 수 있습니다. 우리는 당신을 판단하지 않지만 우리 가족과 공동체가하는 일을 싫어하므로 거부합니다. 우리가 평화롭게 살도록 내버려두기를 바랍니다. "나는이 문제에 관해 의견 차이가있는 정말로 밝고 똑똑한 사람들을 만날 것이라고 생각한다. 그러나 나는 옳고 그른 대답이 있다고 생각하지 않는다."

고려해야 할주의 사항이있는 경우 의도하지 않은 결과가 발생할 위험이 있습니다. 또는 Frey가 말한 것처럼 "인간 상태의 근본적인 세입자를 변경할 때 잘못 될 수있는 많은 것들. 즉석 잠을 자고 있다고 가정 해 봅시다. 그러나 10 년 후에 사람들은 정신병 환자로 변했습니다. 그게 어디로 향하는 지 알 것입니다."

"어떤 이유로 든 우리는 인간의 생체 리듬에 따라 진화 했으므로 우리는 진화의 지혜를 존중해야 한계에 도달 할 수 있습니다."라고 우드 리치는 결론 지었다. "그러나 한계를 추진한다는 것은 진화가 무엇인지에 불과합니다. 우리는 더 생산적이고, 창조적이며, 건강 해지고 행복해질 수 있는지, 심지어는 새로운 인간 경험을 제공하기 위해 실험을 수행합니다. 그러나 우리는 대부분이 실패 할 것이라는 것을 알아야합니다. 우리는이를 염두에두고 단순히 '이것이 삶의 방식입니다.'라고 간단히 말해야합니다."

그것은 사실 일지 모르지만, 아마도 수십 년 동안 우리는 수면이 너무 복잡해질 때 서로에게 물어볼 것입니다.