휴일을위한 어떤 집이 당신의 두뇌에 도움이됩니까?

그들은 다시 집에 갈 수 없다고하지만, 그들은 거짓말 쟁이 야. 다시 집으로 돌아갈 수는 있지만 돌아 오는 감각적 인 경험 - 집안의 냄새, 시트의 느낌, 나무를 통해 바람이 휘몰아 치는 특정한 방법 - 당신이 기대하는 편안함을 제공하지 못할 수 있습니다. 이 실망이 시작의 진부함을 깨닫는 함수라고 믿는 것이 유혹 스러운데, 미국의 부트 스트랩 핑 서사와 잘 어울리는 결론입니다.하지만 그렇지 않습니다. 이것은 향수에 당신의 두뇌입니다. 집에 갈 때, 당신은 자연스럽게 생각 과정에 어울리지 않는 어린 시절의 역할로 회귀합니다. 모든 것이 그랬듯이 그렇다고 생각할 때 아무 것도 아닙니다.

연령 회귀는 거의 보편적 인 현상으로 간주됩니다. 심리적 방어 메커니즘으로 분류되는 회귀 분석은 성숙도가 이전 발달 수준으로 되돌아 가게합니다. 당신은 다각화 된 포트폴리오를 이해하는 진정한 어른이 될 수 있습니다. 상관 없습니다. 눈을 감고 잠시 형제들을 귀찮게 할 것입니다.

심리학자들은 왜 집에 갈 때 모든 사람들이 퇴행하는지 확신하지 못합니다. 그것은 환경이 기본적인 감정적 인 시스템을 유발한다는 사실과 관련이있을 수 있습니다. 상대적으로 기본적인 논리가 당신의 어린 시절 침실에서 잠을 자고, 당신이 어렸을 때 어떻게 느꼈는지를 상기시켜줍니다. 사람이 좋은 어린 시절을 보내었다면, 작은 환경 변화 (예: 새로운 양탄자)로 인해 약간 시큼한 느낌이 들었습니다. 어떤 사람이 어린 시절을 보내고 있었다면, 그들은 처음에는 집에가는 것을 고대하지 못했을 것입니다.

"가족 구성원 간의 갈등이나 모든 사람에게 영향을주는 불리한 조건에서 어린 시절 가족의 삶이 스트레스를 받으면 같은 환경으로 돌아가는 것은 확실히 부정적인 감정과 스트레스에 대한 감정을 이끌어 낼 수 있습니다. 캘리포니아 대학 (University of California)의 임상 심리학과 교수 인 Constance Hammen은 다음과 같이 말했습니다. 역. "분명히 어린 시절의 경험은 오래 지속될 수 있습니다."

Hammen은 결코 충족시키지 못한 갈망과 관련이 있다면 휴일이 특히 어려울 수 있다고 말합니다. 가족 문제는 더 큰 반응을 불러 일으키고, 친구와의 논쟁보다 더 오래된 패턴 행동을 유발합니다. 단순히 우리가 가족에게 더 많이 반응하도록 설계 되었기 때문입니다. 엄마는 우리를 살아가는 사람 이었기 때문에 우리를 당황스럽게 만듭니다.

집에 갈 때 향수를 불러 일으킬 수있는 매우 높은 기회가 있습니다 (심지어 휴일이 아니더라도 연구는 사람들이 보통 1 ~ 3 회 향수를 느낍니다). 상대적으로 새로운 연구 분야 인 반면, 연구자들은 사람들이 삶에 서사 구조를 제공하고, 후회 함을 느끼며, 소속감을 상기 시키려고 여러 가지 목적으로 향수를 불러 일으킨다 고 생각합니다. 사람들은 특히 외로움을 겪거나 세상에서 자신의 상황에 대해 더 잘 느끼고 싶을 때 향수를 느끼기 쉽습니다. 너가 가장 큰 시간을 이제까지 확장 가족과 작은 대화를 만들지 않을 때, 향수는 휴일이 사랑스럽고 너를 이것을 즐기기 위하여려고하고 있다는 것을 생각 나게 할 것이다.

사람들이 과거에 대해 대화하고 향수를 느끼고있을 때 시카고 대학 심리학과의 데이비드 갈로 (David Gallo)는 두 가지 종류의 기억 표현을 활성화하고 엇갈려 있습니다. 역. 첫 번째 유형은 에피소드 기억입니다. 사람들이 시간과 장소의 특정 기억을 검색 할 때입니다. 다른 유형은 의미 론적입니다. 사실적인 정보를 기반으로하지만 추측 된 특정 이벤트에 묶이지 않은 추억입니다.

어떤 명소는 자동적으로 향수의 영역에서 일반적으로 긍정적 인 기억을 유발할 수 있습니다.

Gallo는 "이 두 종류의 자서전 적 기억 표현을 활성화하는 것 외에도, 향수의 일부 사례는 의식 수준에서 자서전 정보를 활성화하지 않으면 암묵적으로 배운 감정을 활성화시키는 것을 포함하지 않을 수도 있습니다."라고 Gallo는 말합니다.

"예를 들어 우리는 고향을 헤치고 나아가고 특정 정보를 검색하지 않고 향수에 대한 긍정적 인 감정을 불러 일으키는 건물과 얼굴을 인식 할 수 있습니다. 이것은 기억 속에있는 학습 된 반응 일 것입니다."

그러나, 당신의 뇌는 과거의 사건들을 과장하여 실제 추억에 비할 데가있는 향수의 지나친 감각을 만들어 낼 수 있습니다.

"우리가 발견 한 사실은 일반적으로 사람들이 긍정적 인 경험을 강조하고 부정적인 것을 경시하는 경향이 과거보다 더 긍정적으로 기억되도록 편향되어 있으며, 노년로 나아감에 따라 이러한 경향은 더욱 커진다는 것입니다"라고 Gallo는 말합니다.

이것이 일어나는 이유에 대한 대중적인 이론은 우리가 긍정적 인 자아상을 유지하도록 동기 부여되어 있고 이러한 편향이 우리가 원하는 과거를 재구성 할 수 있다는 것입니다. 어떤 종류의 성격은 다른 것보다 기억 왜곡에 더 쉽게 걸릴 수 있지만 심리학자들은 우리 모두가 왜곡 한 기억의 보편적 인 숫자를 알아낼 수 없다고 말합니다. 그러나 우리는 미래에 대해서 우리가 미래보다 행복하다는 것을 알고 있습니다. 2012 년 연구에 따르면 향수를 경험 한 사람들은 긍정적 인 미래 경험을 상상해 보는 사람들 대 사람들로 행복했습니다.

향수가 모든 감정을 불러 일으킬 수는 있지만, 불만에서 벗어나 거짓된 기대를 불러올 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 향수가 "기억을위한 구속 적 서술"을 돌릴 때, 당신이 기억을 재현하거나, 휴일 전통이나 뭐든지간에, 또는 당신이 IRL 현실에 만족하지 않는다는 것을 깨달을 때 실망하게 만들 가능성이 높습니다. 그것은 당신도 우울하게 할 수 있습니다. 때로는 향수를 불러 일으키는 추억이 당신에게 과거가 자동으로 뒤에 잠겨 있다는 것을 상기시켜줍니다.

그리고 휴일을 위해 집에 돌아갈 생각이 이미 당신을 강조하고 있다면, 그것이 왜 그렇게 생각하는지 시작하십시오. 당신은 당신이 이모에게 블로깅이 무엇인지를 설명하려고하는 바로 그 순간에 당신이 가지고있는 내부 트리거가 무엇이든간에 대처하고 싶지 않습니다.

"사람이 '고향으로 돌아가는 것에 대해 고민하는 느낌이 들게되면, 그들은 스스로를 돌보는 방법에 대한 계획을 세워야한다는 매우 좋은 단서가됩니다."라고 Hammen은 말합니다.