스테프 커리가 영원히 바뀌는 6 가지 방법 선수 훈련 방법

Steph Curry에 관한 기사를 시작하는 데는 거의 무한한 방법이 있으며,이 시점에서 그들은 거의 모두 피로를 겪었습니다. 흔히 통계 또는 은유를 사용하여 그의 위대함, 공격에 대한 실제적인 전례가 없다는 비공식적 인 크로스 오버, 그 뒤로 물러나는 점프 샷, 마이크로 파이버 복합 회의 소리 나일론. 그걸 건너 뛰고 사실을 잘라 버리자. Steph Curry는 NBA의 Golden State Warriors에서 6 피트 3 포인트 가드입니다. Steph Curry는 이번 시즌 MVP에 만장일치로 투표했습니다. Steph Curry는 정규 시즌에 402 삼진을 기록했습니다. Steph Curry는 다른 농구 선수처럼 준비하지 않습니다.

Steph Curry와 같은 다른 선수는 한 번도 없었습니다. 다른 선수가 그와 같이 훈련 한 적이 없기 때문입니다. 그는 생체 인식, 웨어러블, 감각 박탈 탱크 등을 활용하여 위대함을 추구합니다. 그리고 그는 농구를 바꾸기에 만족하지 않고 선수 훈련 방식에 혁명을 일으키고 있습니다.

생체 인식 및 착용 가능

Curry는 Deadorant Company에서와 같이 - MotionSense 연구소라고하는 무언가를 위해 학위를 가진 마케팅 활동에 동참했습니다. 변칙적 인 소리가 들리면 무리하지 않습니다. 그러나 Curry는 이러한 생체 인식이 실제로 효과가 있다는 주장을 상당히 바꿉니다. 웨어러블 및 센서가 장착 된 MotionSense 연구소는 Curry에게 자신의 플레이와 체력에 관한 몇 가지 놀라운 사실을 말했습니다. 한 가지 사실은 드리블에서 그의 외계 점프 샷을 풀기 위해 3 분의 1 초도 채 걸리지 않는다는 것입니다. 또 다른 하나는 그의 드리블의 힘이 3.1 g에서 폭발하는 동안 우주선의 힘과 동등하다는 것입니다.

Curry는 비록 그가 항상 자신의 플레이를 수정하기 위해 노력하고는 있지만, 게임의 각면을 정량화 할 수있는 능력으로 인해 방법 그는 향상시킬 수 있었고 더 많은 동기를 부여 할 수있었습니다. 개선하기 위해. 어떤면에서는 성능을 향상시킵니다. "어쩌면 다음 시즌에 290 밀리 초까지 내 석방을 할거야."카레의 생각을 상상할 수 있습니다. 엘리트 운동 선수 들과는 달리, 우리 중 많은 사람들은 개선 할 변명이 필요하기 때문에 단순한 필사자들이 어떤 이점을 볼 수있는 곳입니다. 감형은 바로 그것을 제공합니다.

실험적 기술 및 신경인지 효율성

Warriors는 데이터를 사용하여 플레이어와 집단 팀 모두의 효율성을 향상시키는 것에 관한 것입니다. Curry는 FitLights라는 라이트 업 비컨 민첩성 부스터를 사용하여 기차를 타고 오는 것으로 알려졌다. 또한 그는 자신을 혼란스럽게 만들고 간헐적으로 시력을 얼버무 리도록 고안된 특수 고글로 촬영을 연습합니다.

커리의 트레이너 브랜든 페인 (Brandon Payne)은 ESPN과의 인터뷰에서 "일반적인 생각은 자신의 인식을 과대 평가하여 자신의 마음이 자신의 몸을 제어 할 수있는 한계를 시험하고 확장하는 것"이라고 말했다. 당신은 그와 Payne이 "신경인지 효율"이라는 용어를 사용하여이 스트레스 테스트의 원하는 결과를 설명하는 것을 듣습니다. 다른 말로하면, 그는 농구 스타가되는 것에 관심이있는 것이 아니라 농구 천재가되기 위해 의욕적 인 사람입니다.

이러한 유형의 기술이 부상하고 있습니다. 현재로서는 효과적인 교육 방법이 부족한 전문가에게 극단적 인 조치를 취해야하는 전문가에게 어느 정도 제한 될 수 있습니다. 그러나 가격이 떨어지고 기술이 유용 해지면, 카레의 처방은 당신 자신의 운동의 일부가 될 수 있습니다.

골반 및 골반 근육

농구 강도는 특히 포인트 가드의 독특한 강점입니다. 센터와 파워 포워드와는 달리 경비원은 신속해야합니다. 트랙 별과 달리 만 빠르다. 그들은 또한 주변에서 춤을 추기에 충분히 민첩해야하며, 수비수들에게 뒤로 물러 설 정도로 강해야합니다.

카레는 많은 시련을 통해 자신의 상대적으로 작은 몸을 둔다. 그의 NBA 경력 초기에, 그는 일상적으로 - 비 유적으로 - 상대의 발목을 깬다. 그러나 그의 솜씨는 그를 비난했다. 그의 발목은 약했다. 염좌가 찢어진 인대로 이어져 수술로 이어졌습니다. 그의 미래는 매우 밝아 보이지 않았고, 많은 사람들은 믿음을 잃어 버렸습니다. 그러나 Warriors의 체육 성능 담당 이사 인 Keke Lyles는 그에게 치료법을 제시했는데, 아마도 직관력이 떨어졌지만 효과적이었을 것입니다. 그의 발목을 운동하는 대신에, 카레는 엉덩이, 둔부 및 골반 근육을 보강했습니다. "모든 것을 그대로 유지하는 것은 하체 체인 전체가 거의" 남자 휘트니스. 이 모호하고 독창적 인 근육 훈련의 결과로, 그는 더 이상 발목 힘에 의존하지 않아도되었습니다. 균형과 민첩성은 주로 허리에서 비롯되었습니다.

이런 관점에서 볼 때 야구 선수가 카레를 에뮬레이션하는 것은 그리 어렵지 않지만 요가 운동이 필요할 수 있습니다.

다이어트 및 배설

커리 씨는 많이 먹어야합니다. 많이. 그것은 요지입니다. 매우 중요하지 않습니다. 뭐 그는 말한다. 그러나 그는 그의 끊임없는 결과를 따라 가기 위해 거대한 칼로리 섭취가 필요하다고 그는 말한다. 여전히 그는 매 시즌마다 수백만 달러를 지불했고, 건강이 가장 중요한 NBA 선수입니다. 그가 먹는 것이 무엇이든간에 최고 품질이라고 확신 할 수 있습니다. 또한 그는 28 살이기 때문에 먹는 것에 대해 훨씬 더 의식해야한다고 말했습니다. 다른 음식들은 서로 다른 효과를 가지고 있다고 그는 말한다: 어떤 음식은 그를 "더 빨리"돕고 다른 사람들은 그를 "게임 중에 더 많은 에너지"를 준다.

그리고 다음이 있습니다:

그래서, 아내는 우리 집에 새로운 화장실을 사 주셨습니다. 알다시피, 그 중 하나 자동. 그리고 나는 마약 중독이다! 네, 그거야, 잘자! #축복 받은

- Stephen Curry (@ StephenCurry30) 2015 년 11 월 12 일

카레는이 자동 화장실에 적어도 하나의 특별한 게임의 성공을 불러 일으켰다. "오,이 화장실은 평생 동안 나를 행복하게 해줄뿐"이라고 ESPN에 말했다. 어쩌면 그게 전부 일 것입니다.

더 연습하고 연습하십시오.

평범한 농구 선수는 레이 업, 점프 샷 및 세 가지 지침을 연습합니다. 그 또는 그녀는 이렇게 반복적으로, 그러나 적당한 거리에서 할 것이다. 카레는 실제로는 한계가 없으므로 게임에 제한이 없습니다. 라커룸 출입구에서 총을 쏜다. 그는 반대편베이스 라인에서 쏠 것이다. 정신력은 실제 연습에서 그리고 여름에 걸쳐 충분한 훈련을받을 수 있다면 - 그가 진지한 훈련의 대부분을 할 때인 오프 시즌 - 총은 게임 내에서 공정한 게임이다.

그리고 그것은 작동합니다. 그것은 리그에서 방어를 파괴하고 있습니다. 자, 상대 팀은 카레가 반 법정을 넘을 순간을 방어해야합니다. 그렇지 않다면 그는 어느 팀이든 상점을 세우기 전에 35 피트에서 침몰 할 것입니다.

그의 언 브리프 드 (unbrandled) 훈련 행동은 전세계가 아니라면 전국으로 확산되고 있습니다. 이미 캘리포니아의 다른 지역에서는 세 명의 형제가 각각 자신의 정체성을 선호하기는하지만 다음 Steph Curry가됩니다. 그들의 아버지가 격려 한 그들의 방법은, 법원 전면에서 탄을 실행하고, 이렇게 일관되게하기 위하여 카레와 매우 유사하다. 다시, 그것은 작동합니다: 공 형제는 단순히 멈출 수 없으며, 그 결과로, 국가 최고의 신병 중 하나입니다.

"떠 있는"

어쩌면 압축 풀기 만하면됩니다. 카레와 그의 팀은 매 2 주마다 "떠 다닙니다". 그것이 의미하는 바는 식염수로 가득 찬 Sensory Deprivation Tanks 포드에 들어가서 부유하게됩니다. 이 포드 안에있는 몸체는 무중력이며, 포드의 어둠에는 산만 함이 없으므로 본질적으로 가장 행복하고 자연스러운 명상 형식입니다.

위의 방법 중 어느 것도 효과가 없으며 남은 평생 운동 평범함에 얽매여있는 것처럼 보이는 경우 가장 가까운 떠 다니는 센터를 찾으십시오. Curry 자신이 Drake Baer에게 말했듯이: "일상 생활에서 발생하는 모든 소음과 산만 함에서 정말로 벗어날 수있는 유일한 장소 중 하나입니다."그러면 포드를 나와서 Steph가 아니라는 것을 기억하십시오. 하지만 어쩌면 - 어쩌면 그의 훈련 전략 중 일부를 채택함으로써 가능할 수도 있습니다.