테스트 불안 : 스트레스 감소는 사회 경제적 성능 격차를 줄일 수 있습니다

시험을 치러 공부하는 시간은 시험 날이 오면 너무 걱정스럽고 똑바로 생각할 수 없다는 것을 의미합니다. 스탠포드 대학 (Stanford University)의 과학자 팀은 땀이 많은 손바닥, 심한 심장 박동, 입안에 마른 입이 낀 학생들에게 성능 저하로 이어질 수있는 시험 불안을 줄이는 데 도움이되는 방법을 발견했습니다. 특히 저소득층 학생들의 경우이 간단한 기술이 게임을 바꿀 수 있기를 희망합니다.

월요일에 출판 된 논문 국립 과학원 학술회 논문집 연구자 팀은 정서 조절 운동이 사회 경제적 요인으로 인한 학업 격차를 어느 정도 극복 할 수 있음을 보여주었습니다.

과학, 기술, 공학 및 수학 (STEM) 분야에 진학하는 학생의 경우, 대다수 시험 대책은 사실입니다. 이러한 분야에서 시험은 고급 과정의 문지기이자이를 수행하는 데 필요한 교육 (예: MCAT 또는 GRE)입니다. 그러나 시험 점수가 낮 으면 그 자체가 상당히 논쟁의 여지가없는 지표이지만 경제적, 사회적 및 정서적 요인은 들어가다 그 테스트 점수는 훨씬 더 복잡합니다.

스탠포드 심리학과 박사후 연구원이자 새로운 연구의 첫 번째 저자 인 Chris Rozek 박사는 역 빈약 한 시험 점수에 기여한 사람은 종종 높은 수준의 성과 불안입니다. 학생들이 자료를 모르는 것이 아니라, 공황 상태에 있기 때문에 시험 당일에 실시하기가 어렵다는 것입니다.

Rozek은 "연구 결과에 따르면 성능 불안이 학생들의 수행 능력의 약 10 %를 설명 할 수 있습니다."라고 말합니다. "이것은 성능 불안이 높은 학생들이 실제로 알고있는 것과 비교하여 시험에서 실질적으로 악화 될 수 있음을 의미합니다."

팁 1: 왜 스트레스를 받는지 적어주세요.

고소득층과 저소득층의 1,175 명의 9 학년 학생들의 샘플에서 Rozek와 그의 팀은 걱정스러운 감정을 관리하는 데 사용할 수있는 두 가지 기술을 테스트했습니다. 한 그룹에서 그는 학생 쓰다 불안에 대한 그들의 느낌에 대해. 이것은 공부하는 것 외에도 많은 추가 작업처럼 보일지 모르지만, Rozek은 사람들이 불안감을 유발하는 생각을 인정하고 그로부터 계속 나아가도록 돕는 것은 상당히 잘 정립 된 방법이라고 덧붙입니다.

"표현 적 글쓰기는 부정적인 생각을 종이에가함으로써 고압 상황에서 느끼는 걱정스러운 생각을 가진 사람들을 돕습니다."라고 그는 말합니다. "당신의 걱정을 적어 놓으면 과거를 뒤지고 도움이 될만한인지 자원을 확보 할 수 있습니다."

끝 2: 불안감을 되풀이하십시오

"표현력있는 글쓰기"와 별도로 Rozek은 학생들에게 땀이 많은 손바닥, 건조한 입, 경주하는 심장의 고전적인 특징을 "재구성"해보라고했습니다. 그 경우, 학생들이 이러한 고전적인 기호를 다음과 같이 보도록 돕는 것이 아이디어라고 그는 설명합니다. 양 사전 테스트의 두려움에 대한 육체적 인 징후 대신 사물.

"많은 사람들이 땀이 많은 손바닥과 마른 입, 경주하는 심장을 해석하여 스트레스를 받고 불안해한다는 것을 의미합니다."라고 그는 설명합니다. "이러한 신체적 증상이 부정적이 아니라 적응력이 있고 긍정적 인 것으로 이해하면 성능에 어떤 영향을 미치는지에 큰 변화를 줄 수 있습니다."

Rozek은 이러한 기법이 저소득층 학생 그의 샘플에서. 중재 중 하나에 참여한 학생 (두 가지 시험 모두 추가 효과가 없었 음)은 학기 동안 시험 성적이 크게 향상되었고 과정을 실패 할 가능성이 적었습니다. 저소득층 학생의 39 %가 수업에 실패했고, 불안 완화 운동을 마친 사람은 18 % 만 실패했습니다. 그러나 고소득 학생들에게는 Rozek이 이러한 기술이 큰 효과가 없음을 확인했습니다.

이는 유망한 발견이며, 특히 고등학생과 저소득층 학생의 학업 성취 격차가 미국 교육 시스템의 슬픈 특징 인 일관되게 기록 된 경우 특히 그러합니다. 전반적으로, Rozek의 연구는 학생들이 불안을 관리하는 것을 돕는 것이 그 격차를 좁히는 데 도움이 될 수 있음을 나타냅니다. 그는 그의 연구에서 이것을 조금씩 보여주었습니다. 대조군의 고소득층 학생과 저소득층 학생의 시험 점수 차이는 24 % 포인트였다. 고소득층 학생과 저소득층 학생 간의 격차는 이러한 불안 치료를 사용한 그룹에서 17 % 포인트로 줄어 들었습니다.

여전히 저소득층 학생들의 성적 불안에 이르는 시험 점수 차이에 기여하는 광범위한 구조적 불평등을 종식시키지 않는 것이 중요합니다. 이 개입 후에도 시험 점수 사이의 17 %의 성과 격차는 여전히 막대한 걸프 연구원들은 논문에서 이러한 개입이 "학생들의 성과가 저조한 문제의 한 부분을 겨냥한 것"이었기 때문에 이러한 격차가 선을위한이 격차를 좁히는은 총알이 아니라는 것을 분명히합니다.

무엇보다도이 연구는 방법 경제적 지위의 차이 심리적으로 고등학생의 경우 이러한 문제의 근본을 해결할 필요성을 강조합니다. 그래도 결과에 힘 입어 사전 시험 문제를 해결할 가치가있을 수 있습니다. 확실히 해를 끼칠 수는 없습니다.