수면 문자 메시지는 정상입니까? 설문 조사는 그것이 얼마나 흔한 지 밝혀줍니다

잠자는 이야기는 지나간 시대의 이상한 야간 습관입니다. Alexa 만 듣고있는 저녁 시간에 사람들이 말하는 것을 이해할 수 없습니까? 대신, 일부 연구자들은 디지털 시대의 무의식적 야간 활동 인 수면 문자 메시지에 관심을 돌리고 있습니다. 아니면 어젯밤에 미끄러짐을 경험 한 사람이 누구인지를 알 수 없다고 주장하는 좋은 방법입니다.

한밤중에 전화가 울리고 의심 할 여지가없는자는 잠자고 무의식적으로 다음 날까지 완전히 모르는 상태로 반응을 시작합니다. 이 텍스트의 일화는 트위터에 많이 있지만, 엘리자베스 Dowdell, 박사, Villanova의 루이즈 피츠 패트릭 간호 대학의 교수는 최근에 설문 조사를 출판 미국 대학 건강 학회지 이 활동이 372 명의 대학생들의 샘플에 얼마나 널리 퍼져 있는지 조사했습니다. 조사한 대학생 중 25.6 %가 수면 중에 문자 메시지를 받았으며 수면의 질이 좋지 않다는 연구 결과가 나왔다.

세상에. 그냥 내 전화를 확인하고 내가 어젯밤 사람들의 무리를 텍스트 깨달았다 그리고 나는 심지어 문자 메시지를 기억하지 않습니다. #sleeptexts

- ❁ Rosa ❁ (@rosaisedible) 2012 년 7 월 16 일

수면 장애가 수면 장애 증상과 비슷하게 보일 수도 있지만 수면 장애 전문인 미네소타 대학교의 신경 학자 인 마이클 하웰 박사는 역 실제로는 몽유병과 같아요. 잠자는 이야기는 정상적인 행동으로 간주되지만, 몽유병은 때로는 혼란 각성이라는 수면 장애 (일종의 수면 장애)의 산물입니다. 이 현상을 경험하는 사람들은 가벼운 수면 상태에서 더 깊은 상태로 전환 할 때 때때로 잠에 걸 으면서 다른 활동을 수행합니다. 수면 texting, 그 표시, 혼란 각성의 예 - 그 기간 동안 수행 된 자동 활동.

하웰 박사는 "수면을 취하는 것과는 매우 흡사하다. 비 REM 수면으로 인한 혼란스러운 각성을 의미한다.

이것은 Dowdell 조사의 2 차 조사 결과를 부분적으로 설명합니다. 그녀는 수면 texting 학생의 72 %가 생각해 내다 그들의 수면 텍스트 보내기 - 사람들은 보통 혼란스러운 각성 에피소드 중 어떤 일이 일어날 지 기억하지 못합니다. 그러나 당혹 스럽다는 측면에서 아마도 일부 기억 상실증은 좋은 수 있습니다. 일부 수면 texter는 매우 별난 일을하기 때문에 - 또는 연구의 저자가 말한 것처럼 "실제 단어보다 횡설수설합니다."

이 신문은 Twitter와 Tumblr을 통해 수집 한 몇 가지 사례를 제시합니다. 명백하게, 그들의 마음에 드는 사람 중의 몇 명은 다음과 같았다: "나는 입술을 떨어 뜨 렸어."그리고 "나는 레그 렛이 베지가 꽃미남을하기에 충분했으면 좋겠다."또는 "오늘 밤 소녀들을 의미한다. 나 10."

일반적으로 이러한 수면 텍스트는 매우 재미 있습니다. 특히 수신자가있는 경우 특히 그렇습니다. 그러나 수면 연구자들은 수면 패턴이 불량하고 잠재적으로 다른 무의식적 인 야간 습관보다 잠재적으로 더 위험 할 수 있다고 제안했다. 예를 들어 한 설문 조사에 따르면 수면 texters는 비 수면 texter에 비해 전반적으로 낮은 수면 품질 등급을가집니다. 그러나 Howell은 전화기의 실제 청색광이 수면 후 수면 texting 에피소드의 품질을 저하시킬 수 있다고 덧붙입니다.

"화면의 빛이 잠자기에 더 파괴적입니다. 일어나서 걸어 다니는 것 이상으로 개인에게 경고합니다. "라고 덧붙였다. "또한, 빛이 당신의 두뇌에 태양이 나왔다는 신호, 당신의 신체의 24 시간 circadian 리듬을 방해.

지나가는 푸시 알림의 순간적인 불빛이이 효과를 내기에 충분한 지 여부는 더 자세히 연구해야합니다.이 설문 조사는 수면 실험실에서 카메라로 미래의 실험적 연구를 제안합니다. 그러나 잠자는 메시지를 사용하지 않는 우리들을 위해 적어도 잠자기 문자 메시지는 머물러있는 것처럼 보입니다.