월드컵 2018 : 스탠포드 수면 전문가, 팬 불면증에 대한 우려 표현

월드컵 토너먼트의 마지막 단계에 가까워지면서 스테이크가 점점 커지고 있습니다. 우선, 잉글랜드는 준준결승 진출을 위해 12 년 만에 첫 번째 녹아웃 게임을 승리했다. 다년생 강국 독일과 스페인이 나왔다. 행동이 절정에 이르자 몇몇 시청자들은 토너먼트가 그들의 시체에 큰 타격을주고 있음을 알아 채기 시작했습니다. 과학자들은 조금 걱정합니다.

모든 경기를 따라 가기 위해 팬들, 특히 아시아 시간대의 팬들은 간헐적으로 모든 선수들을 끌어 들이야합니다. 중국에서 월드컵 경기의 나머지 부분은 오후 10 시부 터 새벽 2시 사이에 시작됩니다. 스탠포드 수면 과학 및 의학 연구소의 일간 생리학자인 Jamie Zeitzer 박사는 이러한 게임을 지켜 보면서 일주기의 리듬이 엉망이되어 단기적인 건강 문제로 이어질 수 있다고합니다.

"매일 밤 일관되게 머물렀다면 괜찮을 것"이라고 Zeitzer는 말한다. 역. "그러나 일반적으로 사람들은 몇 일간 머물러서 하루 일정으로 되돌아 간다. 실제로 더 큰 위험에 빠뜨리는 것은 앞뒤로 뒤집는 것입니다."

팀 월드컵을위한 수면 없음

- Cesar Villatoro (@ CesarVillator17) 2018 년 6 월 15 일

당신의 24 시간 리듬은 당신 몸의 내부 시계입니다. 그것은 에너지를 저장해야 할 때와 그것을 소비 할 필요가있을 때 몸에 알려주는 24 시간의 수면 - 휴면주기로 설명됩니다. 이 수면 웨이크 사이클의 전형적인 "낮은 포인트"는 새벽 2 시부 터 4 시까 지입니다. 편리하게도 많은 월드컵 경기가 아시아에서 방송 될 것입니다.

며칠에 한 번 또는 2 번 게임을보기 위해이주기를 통해 힘을 얻는 팬은 몸이 포도당 수준과 같은 특정 생리 요인을 조절하는 방식을 버릴 수 있습니다. 이것은 몸이 일종의 위기 모드에 들어가기 때문에 하루 동안 설탕 갈망을 유발할 수 있으며, 다음 날을 위해 에너지를 저장하고 휴식 할 충분한 시간이 없을 것이라고 믿습니다.

오늘 밤에는 잠을 자지 못합니다. 없음. #월드컵

- 요르단 Patu (@Jordan_Patu) 2018 년 7 월 6 일

"우리는 시체가 말하고 있다고 상상합니다. 좋아, 밤에 일어나면 당신이 일하는 이유가 있어야하고 아마도 많은 에너지가 필요할 것입니다."라고 Zeitzer는 말합니다. "사람들은 설탕과 지방을 갈망하는 경향이 있습니다. 그리고 이것은 수면 방해의 1 박 후에도 발생할 수 있습니다."

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- 딘 (@deanherringmcfc) 2018 년 7 월 6 일

Zeitzer에 따르면이 같은 불규칙한 수면의 지속적인 패턴은 제 2 형 당뇨병과 같은 질병의 위험 요소이지만 분기 결승에 참가하기 위해 잠을 자지 못하는 월드컵 팬에게는 문제가되지 않을 것으로 보인다. 그 대신, 시간대 사이의 단기간 뒤집기로 인해 특정 업무 관련 상해의 위험에 처하게되고, 일본의 한 월드컵 열광 자처럼 아사히 신문 몇 차례의 그룹 플레이를 본 후:

"나는 지난 주 이래로 날씨가 좋았던 이유를 알고있다. 이것은 TV에서 월드컵 축구 경기를 관람하기 위해 자정을 넘은 채로 머물렀던 가격입니다."

아시아 지역의 모든 팀이 토너먼트에서 제외되었지만 2014 년 월드컵의 이전 시청률 데이터를 보면 이것이 아시아 시간대의 하드 코어 팬을 지켜 보지 않을 것이라고합니다. 총 4 억 8,780 만 명이 월드컵 결승전을 관람했습니다. 2014 년 - 그 중 5320 만 명이 중국에 거주했습니다 (이 잠재 고객 점유율은 주최국 인 브라질 다음으로 두 번째입니다).

Zeitzer는 월드컵 이후 정기적 인 수면 패치가 일주 균형을 회복하기에 충분하다고 말하면서, 결승에서 팀이 패배하는 것을 지켜 보는 체재의 상처는 더 깊어 질 수 있습니다. "당신 팀이 한 일에 따라 회복 할 것입니다."농담.