너는 진짜로 그 Probiotic 요구르트를 필요로 하느냐?

우리의 몸에는 해독 시스템이 내장되어 있습니다 (간과 신장은 단지 장식과 같지 않습니다). 그러나 장내 건강을위한 프로 바이오 틱 제품에 대한 많은 관심은 당신이 그것을 생각하게 만들지 않을 것입니다. 우리의 장내 박테리아가 영원히 그 자체를 분류하고 있다는 사실을 기억합시다.

그러나 사람들은 피로와 편두통에서부터 당뇨병에 이르기까지 모든 문제에 대해 항생제, 장내 세균 및 가정 된 불균형에 대한 책임이 점점 커지고 있습니다. 우리의 현대식이 요법은 우리의 용기에 대한 민감성을 충족시키는 제품을 만들어내는 전체 산업을 필요로하는 정도까지 우리의 내장 건강을 손상 시켰을 까?

예를 들어 우리는 소화관 내 소화관 박테리아의 분포가 당신이 살고있는 세계의 일부와 따라서 어떤 종류의 전통적인 식단을 따르 느냐에 따라 다릅니다. 우리는 또한 내장 microbiome 내에서 일어나는 상호 작용이 있다는 것을 알고 있습니다. 이는 장내에 사는 다양한 유기체를 의미합니다. 연구의 큰 영역 중 하나는 면역 체계를 중심으로 이루어져 있습니다. 우리의 위장관 내막에는 많은 표면적이있어 주변 환경에 지속적으로 많은 세포가 노출된다는 것을 의미합니다.

이것은 위생 ​​가설과 관련이 있습니다. 근본적으로 서구 사회의 현대적이고 개발 된 환경이 지나치게 위생적이기 때문에, 우리는 100 년 또는 심지어 50 년 전과 같은 다양한 종류의 생물에 유아기에는 노출되지 않습니다.

우리의 지나치게 깨끗한 환경은 염증성 장 질환, 크론 병, 궤양 성 대장염과 같은 창자 기반 조건에 대한 설명을 제공 할 수 있습니다. 그런 의미에서 어떤 사람들은 자신의 직감과 관련하여 소비하는 제품에 대해 더주의해야합니다. 그러나 서양 식단을 따르고 만성 위장 문제가없는 평범한 사람들은 사실상 프로 바이오 틱 요구르트 열풍에 사로 잡혀 있어야합니다. 즉, 그렇게해야하는 열풍은 그것을 공급하는 업계에 매우 유리합니다. 그들의 창자 모양을 유지 하시겠습니까?

"상업적으로 많은 관심이 있습니다."라고 Mayo Clinic의 Gastroenterology Fellow 인 Kevin Ruff 박사는 말했다. "때로는 과학적 증거보다 더 많은 것들을 추진합니다. 우리는 직감과 건강 사이에 연관성이 있음을 분명히 알고 있습니다. 그러나 우리는 아직 연구 초기 단계에 있습니다. 우리가 할 수있는 말은 분명히 많습니다."

여러 가지 처방전없이 살 수있는 프로바이오틱 보충제가 먹는 피임약 형태로 제공되며, 그 중 일부는 연구되어지고 이후에 의사가 권장합니다. bifidobacterium 균주 (당신은 브랜드 이름 Align으로 알 수 있음)는 과민성 장 증후군 (bloating and abdominal pain)과 같은 과민성 대장 증후군의 증상 완화에 도움이되는 것으로 나타났습니다. probiotic Saccharomyces boulardii (브랜드 이름 Florastor)는 감염성 설사를 포함한 다양한 소화관 질환 및 결핍에 효과가 있음을 입증했습니다.

당신의 몸은 모든 인공 착색제 또는 자유 라디칼이 무엇이든, 또는 당신이이 날과 나이에 당신의 내장 건강을 두려워하도록 만드는 모든 것이 있음에도 불구하고, 스스로 잘 할 가능성이 높습니다. Ruff은 그러한 제품이 해롭다는 실제적인 증거가 없다고 말합니다. 그래서 당신이 그것을 즐기고 그들이 당신을 기분 좋게 만든다고 믿는다면, 꼭 수행하십시오. 결국, 그들은 맛이 좋다.