5 가지 성격 유형으로 불면증 : 불면증

불면증은 사람들에게 크게 다른 방식으로 영향을줍니다. 어떤 사람들에게는 불면증이 푸른 빛에 끊임없이 노출되는 것과 관련이있는 반면에, 불면증은 우울증과의 투쟁을 의미합니다. 같은 조건으로 이어질 수있는 다양한 요인이 있기 때문에 다양한 불면증 환자가 직면하는 문제를 확인하고 해결하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그래서 최근의 저자 란셋 정신과 종이는 불면증을 보는 다른 방법을 제안합니다. 즉 5 가지 성격 유형으로 되돌아갑니다.

네덜란드 신경 과학 연구소 (New Institute for Neuroscience)의 연구원 인 테사 블랭 켄 (Tessa Blanken)은 성격 특성과 생활사를 사용하여 혼란에 의존하기보다 누군가의 투쟁에 접근하는 더 좋은 방법이라고 주장했다, 수면 특성에 기초한 아형을 확립한다. 이 사람들을 식별 할 수있는 더 나은 방법을 찾아내는 것이 목표로 삼은 치료법을 제공하는 것을 더 쉽게 만들 것입니다.

"우리는 불면증이 발달하고 지속되는 상황을 알려주는 다양한 특성을 조사 할 수 있다고 생각했습니다." 역. "우리가 중점을 두었던 특성은 뇌의 기능과 구조에 뿌리를두고 있기 때문에 시간이 지남에 따라 안정적입니다."

Blanken은 2010 년과 2016 년 사이에 예상되는 불면증 장애로 진단 된 2,224 명의 참가자의 삶의 내역과 성격 특성을 분석 한 결과이 결론에 도달했습니다. 그녀의 결과로 그녀는 개인을 불면증과 유사한 이유로 특징 지은 다섯 가지 성격 유형으로 분류 할 수있었습니다. 그들을 치료합니다.

유형 1: 고민

블랭 켄은 타입 1의 불면증 환자를 "매우 고민 중"으로 묘사합니다. 그들은 종종 수면 전 각성이 높다는보고를합니다. 이는 취침 전에 매우 적극적이거나 불안감을 느끼는 것을 의미합니다. 일반적으로 한 유형의 사람들이 다른 유형에 비해 평생 동안 우울증 발병률이 높았다.

"이 하위 유형의 사람들은 대부분의 도메인에서 높은 수준의 어려움을 겪고 있지만 두 가지 모두 강한 부정적인 영향을보고하지만 긍적적인 영향의 부족이나 주관적인 행복의 결핍도보고합니다."라고 Blanken은 말합니다.

유형 2: 보통 고민, 보상 민감한

유형 2는 유형 1과 많은 공통점을 공유합니다. 그들은 또한 높은 수준의 잠자기 전 각성과 부정적 영향을보고합니다. 그러나 그들은 유형의 일반적인 행복과 동일한 부족함을 보이지 않습니다. 블레멘 (Blanken)은이 사람들은 매우 고뇌 스럽지만 여전히 "즐거운 감정에 온전한 반응"을 보여준다.

이 그룹은 또한 스트레스로 인한 불면증의 수준이 대조군 및 다른 아형보다 높다고보고했다. 이 논문에서 그녀는 이러한 성격 특성을 나타내는 사람들이 정신 생리학 적 불면증이라고 불리는 일종의 불면증을 겪고 있다고 가정합니다. 수면 자체에 대한 스트레스가 사람들을 깨울 수 있습니다.

유형 3: 보통 고민, 보상에 민감하지 않음

블랭켄은 유형 3 불면증이 낮은 수준의 양성으로 압도적으로 정의되었다고 설명합니다. 대조군과 유형 1과 2에 비교하여 모두 그렇습니다. 그들은 일반적으로 인생에 대해 두 가지 형태로 고민하고 있지만 긍정적 인 감정에는 무감각합니다. "세 번째 유형은 정말로 명확한 감소 된 긍정적 인 영향과 정말로 낮은 주관적인 행복을 가지고 있습니다."라고 Blanken은 덧붙입니다.

그녀는 비슷한 유형의 일반적인 고통에도 불구하고 유형 3이 현재의 우울증 수준이 유형 2보다 훨씬 낮은 경향이 있음을 발견했습니다.

타입 4: 약간 악세사리, 높은 반응성

유형 1, 2 및 3과 달리 유형 4는 Blanken의 분석에 따르면 일반적인 조난 측면에서 점수가 낮은 경향이 있습니다. 대신, 그들의 불면증의 주요 원인은 인생 사건이었고, 팀이 주체의 생활사 데이터를 분석하여 확인한 패턴이었습니다. 이 개인의 경우 재정적 또는 관계 형성과 같은 삶의 사건으로 인해 불면증이 더 오래 지속될 수 있습니다. 이 카테고리의 사람들은 또한 어린 시절에 더 많은 부작용을보고했습니다.

타입 5: 약간 악세사리, 낮은 반응성

유형 4와 마찬가지로 블랭 겐은 유형 5 이상의 불면증 환자도 소아기에 불면증이 적고 생활형 사건에 덜 민감한 반응이 유형 4보다 적기는하지만 삶의 사건으로 인해 불면증이 발생한다고 생각합니다. 대신,이 그룹은 낮은 수준의 "행동 활성화"를 보여 주었고 블랭켄은 동기 부여의 대략적인 척도라고 설명했습니다. 4 형과 5 형 모두에서 사람들은 나중에 40 세 이상으로 불면증을 앓는 경향이 있음을 발견했습니다.

그룹 간 트리트먼트 차이점

이 분류는 불면증에 대한 또 다른 성격 테스트가 아닙니다. 각 그룹이 일반적인 치료에 응답하는 방식에는 중요한 차이가 있습니다.

예를 들어 제 2 형 불면증을 경험 한 사람들은인지 행동 치료 (CBT)가 불면증에 대한 증상을 실제로 완화했다고보고했습니다. 비교해 보면, 제 4 형 불면증 환자는 주로 변경 없음 CBT로 인한 수면 패턴. 그녀는이 연구가 초기 단계라는 것을 인정하지만, 어린 시절의 불리한 경험을 다루는 다른 유형의 치료법을 통해 유형 4가 도움이 될 수 있음을 시사한다고 생각합니다.

그녀는 또한 불면증 치료에 사용되는 일반적인 약물 인 벤 디아 조핀 (bendiazopene)이 일부 아형에 대해 다른 부작용을 나타냈다는 사실도 입증했다. 2 형과 3 형은 잠자는 데 도움이되지만 유형 3 열등 같은 효과는 없었습니다. 거기서 그녀는 그것이 다른 효과를 가지고 있음을 발견했다. 유형 3의 불면증 환자는 다른 그룹에 비해 약 복용 후 하루 동안 유의하게 높은 피로 수치를보고했다.

이 시점에서 그녀는 5 ​​개 그룹 중 3 개 그룹 만 치료할 때 견고한 차이를 나타낼 수 있었지만이 프레임 워크를 적용함으로써 자신의 유형의 불면증에 가장 적합한 치료법을 좁히는 데 도움이 될 수 있기를 바랍니다.

"이것은 단지 시작일뿐입니다. 궁극적으로 치료를 최적화함으로써 사람들에게 도움이되기를 희망합니다. "라고 그녀는 말합니다.