관계에있는 동안 Fomo와 싸우는 7 가지 유용한 방법

관계가있을 때마다 종종 FOMO가 생기거나 인생을 잃어 버릴 염려가 있습니까? 두려운 FOMO와 싸우는 방법은 다음과 같습니다!

잔디는 항상 다른 쪽에서 더 푸르다. 그래서 우리는 생각한다. 우리가 무언가를 생각한다고해서 사실이되지는 않습니다. 당신이 관계에 있기 때문에 당신이 무언가를 놓치고 있다고 생각할 수도 있지만, 그것이 당신이 실제로 있다는 것을 의미하지는 않습니다.

FOMO 감정과 관련하여 빠진 것이 무엇인지 스스로에게 물어 보는 것이 중요합니다. 다른 잠재적 파트너의 관심을 잃어버린 것 같습니까? 친구들과의 활동을 놓치고 있다고 생각하십니까? 어쩌면 관계에 투자 한 시간 때문에 경력 기회를 놓치고 있다고 생각하십니까?

누락에 대한 두려움을 극복하는 방법

인생이 제공하는 것을 놓치고 있다고 느끼면 실종에 대한 두려움을 극복하는이 방법들을 시도해보십시오.

# 1 계획 활동. 관계에서 FOMO를 피하는 한 가지 방법은 계획을 세우는 것입니다. 항상 기대할만한 것이 있다면 계획된 활동 사이의 중단 시간이 그렇게 나쁘지 않은 것 같습니다. 실제로, 때로는 다운 타임을 기대하게됩니다!

예를 들어, 좋아하는 밴드 연주를 보거나 한 달에 한 번 연극을 보러 갈 계획을 세우십시오. 한 달에 한 번이라도 할 일이 있으면 전혀 빠지지 않았다는 것을 매우 빨리 깨닫는 데 도움이됩니다.

# 2 친구를 옆으로 밀지 마십시오. 당신이 관계에 있다고해서 친구들과 어울릴 수 없다는 의미는 아닙니다. 우리는 여러 번 관계를 맺을 때 친구를 옆으로 닦는 경향이 있습니다. 나는 당신이 매일 전화를 걸거나 문자를 보내야한다고 말하지 않지만, 좋은 친구라면 적어도 일주일에 한 번 정도 체크인해야합니다.

친구가“제 3의 바퀴”가되고 싶지 않기 때문에 당신과 어울리고 싶지 않거나 친구가 당신의 관계에 대해 신경 쓰지 않기 때문에 전화로 말하고 싶지 않다면, 뭔지 맞춰봐? 그들은 처음에는 좋은 친구가 아닙니다. 그들이 당신을 옆으로 닦으면, 그것은 스스로 알아 내야 할 문제입니다. 그러나 어느 쪽이든, 솔질을하는 사람이되지 마십시오.

# 3 활동을 유지하십시오. 계획을 세우는 것과 함께 적극적으로 활동하는 것이 중요합니다. 건강하고 건강한 생활을하는 것이 건강과 복지에 중요합니다. 우리 모두 운동 릴리스 엔돌핀과 엔돌핀이 당신을 행복하게한다는 것을 알고 있습니다. 그리고 행복 할 때 어떻게 FOMO를 가질 수 있습니까?

물론, 요가 세션이나 마라톤 훈련 일정은 여행이나 친구들과의 상봉과 충돌 할 수 있지만 결국에는 여행 일정을 조정할 수 있지만 건강한 생활 양식을 유지해서는 안됩니다.

# 4 더블 데이트. 관계 FOMO를 극복하는 또 다른 좋은 방법은 다른 커플들과 함께하는 것입니다. 이중 데이트는 사람들과 함께 자신을 몰입하고, 도시를 방문하고, 외출 한 경험과 잃어버린 것 등을 경험할 수있는 좋은 방법입니다.

자정이 지나면 왼쪽과 오른쪽에 닿지 않거나 정전에 빠지지 않을 수도 있지만 놓치지 않을 것입니다. 사실, 주말 밤을 보낼 사람을 찾았다는 것이 얼마나 운이 좋은지 알게 될 것입니다. 당신은 또한 싱글 파티 라이프 스타일을 얼마나 지쳤는 지 기억하고 더 이상 낯선 사람과 아늑한 곳을 가지러 나갈 필요가 없다는 것에 감사합니다.

# 5 스스로 시간을 내십시오. 자신에게 충실하고 내면에서 행복 해지는 일을하는 것이 중요합니다. 연중 무휴 파트너가 되어도 건강에 좋지 않습니다. 서로 쉽게 아플 수 있습니다. 대신 도서관으로 향하거나 취미에 빠지거나 요가를하는 등 파트너와 관련이없는 일을 찾으십시오.

서로 관계를 맺을 수있는 공간을 제공 할뿐만 아니라 즐기는 일도 할 수 있습니다.

# 6 소셜 미디어와 현실. 소셜 미디어는 우리 사회가 얼마나 많은 승인과 관심을 찾는 지에 대한 현실을 확대했습니다. 그러나 소셜 미디어는 현실이 아닙니다 . 우리는 지속적으로 승인을 구합니다. 그러나 우리는 많은 좋아요, 의견 및 추종자를 기반으로합니다.

소셜 미디어를 통해 우리 모두는 우리가하고있는 일이나 사람들이 우리가하고 있다고 생각 하는 것에 대해 자랑 할 수 있습니다. 이것이 바로 사람들이 항상 자신의 삶에서 일어나는 가장 흥미로운 사건을 게시하는 이유입니다. 그러나 당신은 그들의 삶이 재미 있고 화려하게 묘사되어 있다고 생각합니까?

소셜 미디어가 FOMO를 강화하는 이유는 항상 다른 사람들이 갖고있는 것을 갖고 싶어하기 때문입니다. 그러나 실제로이 사람들은 지루한 날들도 있지만 흥미로운 소식은 없습니다. 그들은 아마도 당신처럼 더 재미있는 일을하기를 바랄 것입니다!

# 7 정신적 인 메모를하십시오. FOMO를 흔드는 좋은 방법은 친구가 데이트 생활에 대해 말하고 모든 독신 생활에 대해 부정적인 생각을하는 것입니다. 다음에 친구와 사귀거나 데이트를하거나 데이트를하지 않도록 귀를 빌려줄 때는 정말로 귀를 기울여야합니다.

그들이 말하는 모든 것을 듣습니다. 당신은 아마 당신의 인생과 관계에있는 좋은 것들이 나쁜 것보다 훨씬 크다는 것을 알아 채기 시작할 것입니다. 그리고 비밀스럽게도 첫 데이트의 무서운 움직임, 온라인 데이트 유혹, 삐걱 거리는 지저분한 혼란을 겪지 않았 음을 감사히 여깁니다. 자신의 의견을들을 수있을 때 배울 수있는 것이 놀랍습니다.

FOMO의 관점은 모든 관점에 관한 것입니다. 당신은 항상 다른 사람들이 생각하는 것을 원하지만, 그들이 겪고있는 것에 대한 단점을 항상 고려하지는 않습니다. 때때로, 그렇습니다. 독신 생활, 친구들과 여행하기, 뜨거운 낯선 사람 만나기, 그리고 FOMO- 고민들이 생각하는 다른 것들에 대해 궁금해하는 것은 괜찮습니다.

그러나 그것이 과대 광고에 관한 것이라고 말할 때 나에게서 가져 가십시오. 당신을 사랑하고 숭배하는 사람과 건강한 관계를 유지하고 있다면 실로 빠지지 않을 것입니다.

FOMO는 우리가 독신이든 관계이든 관계가 있든 관계없이 우리 모두에게 영향을 미칩니다. 가지고있는 것의 밝은면을보고 싸우는 법을 배우십시오!