불면증으로 인해 외롭고 다른 사람들이 의심 스럽습니다.

누구나 페이스 북에서 소중한 야간 시간을 낭비하고 그 다음날 실제 사람들과 상호 작용하기에는 너무 지쳐 버리는 느낌을 받는다. 캘리포니아 대학 버클리 대학교 (University of California, Berkeley)의 새로운 연구에 따르면 불면증은 이미 나타난 것보다 사회 생활에 더 해 롭습니다. 수면 부족은 주변 사람들을 소외시키는 외로움을 일으킬 수 있습니다.

팀의 결과는 자연 커뮤니케이션 화요일에, 모든 nighter를 끌어 당긴 18 명의 참가자에 대한 표준 fMRI 두뇌 스캐닝 실험으로 시작되었습니다. 팀은 사람들이 잠을 자고있을 때 사회적 상호 작용이 어떻게 변하는지를 특성화하고자했습니다. 즉, 사람들이 손을 내밀고, 친구의 위로를 원하거나, 자신의 구멍으로 돌아서 퇴각 하는가? "당신이 수면이 부족할 때 사회에서 더 많은 보호가 필요하거나 사회적으로 연결될 수 있다고 생각하는 것이 직관이 잘못되었다고 생각합니다."수석 저자 인 매튜 워커 (Matthew Walker)와 공동 연구 한 신경 과학 의사 포스트 벤 티몬 (Eti Ben-Simon) 박사는 " Ph.D., tells 역. "대신 우리는 우리의 둥지로 곱슬 곱슬 해지고, 사회에서 철수하고, 잠들고 싶다."

여러 실험을 통해 Ben-Simon은 이러한 경향이 사회적으로 심각한 결과를 초래한다는 것을 보여주었습니다.

1 단계: 공황 버튼

실험의 첫 번째 부분에서 참가자들은 "중립적 인 표현"으로 그들에게 걸어 다니는 낯선 사람의 비디오 클립을 보았습니다. 낯선 사람이 너무 가까워지면 그들은 "공황 버튼"을 치는 옵션을 가졌습니다. 사람들이 수면을 취하지 않았을 때, 버튼을 더 일찍 쳤습니다. 어떤 경우에는 60 % 더 일찍 그들이 밤을 잤을 때했던 것보다.

이러한 관찰을 염두에두고 벤 사이먼 (Ben-Simon)과 그녀의 동료들은 fMRI 스캔으로 바뀌 었습니다.이 스캔은 활동으로 인한 혈류의 변화를 보여 주며, 두뇌의 어느 부위가 반사회 방지 버튼 누르기와 관련되어 있는지를 파악합니다. 그녀는 뚜렷한 패턴을 발견했다. "근거리 네트워크"로 알려진 한 신경 회로는 많은 활동을 보였으 나 "마음 네트워크 이론"이라는 또 다른 회로는 절대 침묵했다.

근거리 통신망은 공간 지향적 인. 그것은 누군가가 당신의 개인적인 공간을 침범한다면, 불량 비행 공의 방해로부터 벗어나거나 손을 들어야 할 필요가있는 것입니다. 대조적으로, 마음 네트워크의 이론은 다른 사람들의 의도가 무엇인지 추측하는 데 도움이되는 것입니다. Ben-Simon의 실험에서 알 수 있듯이, 우리가 잠을 잘 때, 우리는이 고 에너지 회로를 작동시키는 능력을 잃어 버리고 다른 사람들과의 상호 작용에 덜 열중합니다.

"네트워크를 잃어 버리고 네트워크가 잠자 지 않고 종료되면 우리는 다른 사람들의 동기를 이해할 수 없게됩니다."라고 그녀는 설명합니다. "분명히 그렇게되면 우리와 연결을 시도하려는 동기가 줄어들 것입니다."

테이블 턴

그녀의 실험을 마무리하기 위해 Ben-Simon은 1,000 명의 신규 온라인 참가자를 모집하여 자신의 연구 참가자의 대본을 전환하여 원래 참가자 그들이 모든 사람을 끌어 당긴 후에. 이 새로운 온라인 시청자는 수면 부족 집단의 동영상을 시청하고 외롭고 "사회적으로 바람직한"것으로 평가했습니다. 새로운 참가자들은 수면 부족한 노인들이 외롭다고 생각했을뿐만 아니라, 그들은 또한 그들과 어울리고 싶지 않았습니다.

"외로움을 느끼면 누군가와 대화하기를 원할 가능성이 적다는 것이 흥미로운 것"이라고 그녀는 말합니다. "우리가 그것에 대해 생각한다면, 우리는 아마도 그들의 사회적 기술에 대해 더 의심스러워 할 것입니다. 나는 외로움을 사회적인 패배로 여기고, 멀리 두려고 노력한다고 생각합니다."

궁극적으로 실험의 두 번째 부분에서 밝혀진 바에 따르면 불면증은 자포자기 한 외로움의 순환을 촉진합니다. 수면 부족은 다른 사람들이 신뢰할 수 없다고 자신의 두뇌에서 말해주기 때문에 다른 사람들로부터 철수하게 만듭니다. 한편, 다른 사람들은 처음에는 철수를 외로운 사람에게 불신합니다. 연구 저자들은 이것을 "사회적 철수와 외로움의 행동 프로파일"이라고 부른다.

"워커 박사는 항상 다음과 같이 말합니다: 우리는 의도적으로 잠을 자지 못하는 유일한 종이므로 진화적인 안전망은 없다고 그녀는 설명했다. "사회와 우리의 두뇌는 그것을 약점으로 볼 준비가되어 있지 않다."

즉, 우리가 철수하는 다른 사람들을 받아 들여야 할 때, 인간은 자연스럽게 그들을 고립시키는 경향이 있습니다. 이 연구의 결과는 우리에게 위험한 위협으로 간주되는 것이 실제로 도움이 될만한 소리로 여겨 질 것입니다.