고대 올림픽 인은 무엇을 먹었습니까?

우리는 모두 Michael Phelps가 하루에 12,000 칼로리를 섭취하는 방법과이 매우 중요한 Ryan Lochte 다이어트 프로파일에 관한 이야기를 클릭했습니다. 우리는 이제 도널드 트럼프가 패스트 푸드를 좋아한다는 사실조차 알고 있습니다.

그러나 전해질이 무엇인지 또는 매크로를 계산하는 방법을 알기 전에 고대 올림픽 인은 경쟁을 위해 어떻게 준비 했습니까?

독일의 스포츠 역사가 인 Manfred Laemmer 박사에 따르면, 고대 그리스 운동 선수의식이 요법은 무엇보다도 곡물 보리에 기반을두고있었습니다.

보리는 밀보다 더 상쾌 해 보였으므로 운동 선수들은 다른 곡물과 거의 독점적으로 먹었습니다. 보리는 그날의 최신 유행이라고 말할 수 있습니다. Laemmer는 "때로는 밀을 먹기로 결정했을 때 퇴폐적 인 것으로 비난을 받았으며 영양 실조가 좋지 않은 것은 영양 상태의 변화로 인한 것"이라고 설명했다.

우리는 단백질이 더 강한 근육을 만들고 따라서 운동 능력이 향상된다고 생각할 수도 있지만, 고대 올림픽에서는 채식주의가 놀랍게 일반적이었습니다. 일반적인 식사는 치즈, 무화과 및 모든 중요 보리 죽 및 / 또는 빵으로 구성 될 수 있습니다. 기원전 600 년경, 기록 된 레슬러를위한 강제 식단으로 기록이 자르기 시작합니다. 식욕 부진, 엄격한식이 지침을 시행하는 트레이너에게는 엉망이되었습니다. Laemmer는 "태양과의 관계가 똑같이 제한되었다"면서 "성관계와 마찬가지로"라이프 스타일 가이드 라인을 제정했다. 오늘날의 운동 선수들에 대해서는 실제로 말할 수 없다.

그러나 고대 올림픽 종목의 육식 동물에게는 확실한 선호가있었습니다. 예를 들어 염소 고기는 점퍼와 주자에게 연료를 공급합니다. 황소 고기는 사각을 위해 최상이었다. 돼지 고기의 지방 함량은 현대 레슬러의식이 요법과 흥미로운 대조를 이룰 수 있도록 레슬러에게 선택의 고기가되었습니다. 차가운 물은 verboten이었다. 페머 마타, 꿀 케이크. 와인은 괜찮 았지만 하루 중 특정 시간에만. 콩은 당신이 누구에게 물었는지에 따라 매우 좋거나 나빴습니다.

Laemmer는 어떤 운동 선수들이 특정 음식의 건강에 유익하다고 주장하는 운동 선수 세계의 그림을 그립니다. 다른 사람들은 완전히 맹세했거나, 하루 중 어떤 시간에 식사를하고, 어떤 순서로 또는 수량으로, 또는 우리는 여전히 오늘날까지 사로 잡힌다. Maverick 트레이너가 그 당시 대중적이었던 하이퍼 특정 4 일 운동 및 휴식 계획에서 벗어난 불운 한 운동 선수의 불행한 이야기를보십시오.

"Philostratos는 슬라브 식으로이 순서를 따르는 트레이너의 어리 석음을 보도하고 올림픽 승리를 축하하기 위해 술 마신 밤을 보내고 나서 기분이 나빴지 만 이집트의 Naukratis에서 레슬링 선수 인 Gerenos에게 훈련을 강요했습니다. 선수는 결국 붕괴되어 사망했습니다."

그리고 도핑은 어떨까요? 오늘날의 하이테크 생물학 해킹 및 해결 방법을 앞설 수있는 모든 종류의 자연적 성능 향상자가 있습니다. 운동 선수가 원시 동물 고환을 통해 육즙을 마셨다는 것은 꽤 잘 알려져 있습니다. 즉, 최근 체육관을 건너 뛰었을 때 록키 산 굴을 던지면 잠재적으로 훈련을 받았다고 주장 할 수 있습니다 - 진취적인 운동 선수가 그것을 시험해보고 싶다면. 운동 선수들은 과거에도 스트라이킹 강장제를 사용하여 득점을 올렸습니다. 이것은 실제로 끔찍한 아이디어입니다.

그러나 Laemmer의 연구에 따르면 운동의 순결과 평등에 대해 경계심을 가지고 엄격하게 강조한 것은 사실이 아닙니다. 사람들은 준비가되었지만 준비가 끝났습니다. 아무도 개개인의 프로세스가 사람들이 무엇을 얻었는지 실제로 신경 쓰지 않았습니다.