너의 첫번째 음료에서 Norepinephrine 걷어차기를 가진 더 열심히 결의하는 방법

술을 마실 때 밤을 시작할 때 맥주 나 술 한잔이 떨어지면 흥분과 에너지의 초기 파도를 느낄 것입니다. 알코올은 진정제 (depressant)로 분류 되기는하지만, 적당한 양은 실제로는 진정제 (hypers)보다 더 많은 픽업 (pick-me-up)으로 작용합니다. 몸이 술을 어떻게 처리하는지와 관련된 이유는 신체의 초기 반응이 밤을 올바르게 시작하는 과학적으로 건전한 방법을 제공합니다.

우선, 우선 우리가 술을 마비라고 부르는 이유를 들어 보겠습니다. 의사와 과학자들이 사용하는 약물의 분류에 따르면, 진정제는 감마 - 아미노 부티르산 (GABA)라고 불리는 억제 성 신경 전달 물질에 직접적으로 영향을주는 물질입니다. 알코올은 기본적으로 동일한 수용체에 결합하고 신경 신호 전달을 억제함으로써 뇌에서의 GABA 효과를 모방합니다. 그래서 술을 마시면 느긋하고 평온하며 예쁘다고 느끼게됩니다.

그러나 이것은 신체에 대한 술의 전반적인 효과의 일부일뿐입니다. 혈중 알코올 농도가 높아지면 사람들은 느끼기 쉬운 경향이 있습니다. …보다 나은 - 단지 더 느슨하지는 않지만 더 많은 흥분과 에너지로 가득 차 있습니다. 술꾼은 종종 피로가 덜하며 불안이 더 심하다고보고합니다. 일부 연구자들은 음주가 실제로 신경계를 자극하는 또 다른 송신기 인 노르 에피네프린 (norepinephrine)의 수치를 증가 시킨다는 것을 발견했습니다. 이것은 꽤 쉽게 누군가가 왜 곧 엿먹이기 시작하는 곧 밤에 재즈가되는지 설명 할 것입니다. 이전의 의미는 우리가 이것을 고려할 때 알코올은 우울증 이상입니다. 적어도 음주가 시작될 때.

이것은 술이 종종 설탕과 탄수화물로 채워진다는 단순한 사실에 덧붙여서 초기 킥에 도움이됩니다. 당신의 몸은 섭취하는 순간부터 당분을 분해하는 데 사용됩니다.

그러나 그 이상으로, 술의 다른 대사 메커니즘을 기억하는 것도 중요합니다. 알코올 대사의 부산물 중 하나는 아세테이트로 에너지가 풍부하고 개인을 활동적으로 유지하는 데 도움이됩니다. 예일대 연구원에 의한 2013 년 연구에 따르면 주당 약 8 잔의 술을 마신 사람들은 가벼운 음주자보다 아세테이트에서 더 많은 에너지를 끌어낼 수 있었다. 기본적으로 그들은 에너지 요구에 따라 설탕에 대한 의존도를 아세테이트로 대체하는 방법을 배웠습니다.

그로 인해 해피 아워를 위해 정기적으로 외출하는 데 익숙한 친구들 중 일부가 야간 경기가 진행됨에 따라 알코올의 느린 효과에 더 잘 대처할 수있는 이유를 설명 할 수 있습니다.

이 모든 것이 의미하는 것은 무엇입니까? 당신이 나가서 몇 가지 음료 중에서 가장 많은 에너지를 빨아들이려고한다면, 당신이 명심하고 싶을 첫 번째 일은 당신의 개인적인 포용력에 따라 단지 몇 잔으로 제한하는 것입니다. 아마 1 ~ 3 잔의 음료수 다. 윙윙 거리기는하지만 부주의하게되기 전에 중지하십시오. 잠잠함에 시달리고 있거나 "다른 것이 필요합니다"라는 자신을 발견하면 에너지 쇼크가 끝나고 GABA 매개 억제의 압도적 인 효과가 있다는 신호 일 것입니다.

둘째, 설탕을 많이 마셔야합니다. 늦게 나올 계획이 아니라면. 단단한 주류 및 정신에서 멀리 체재하십시오. 맥주가 최선의 선택이지만, 많은 사람들이 몇 번이나 부풀어 오르고 느껴지기 쉽다고 불평합니다. 와인은이를 피하기위한 좋은 대안입니다. Mojitos와 Mai Tai 칵테일은 설탕으로 가득합니다. 그리고 브런치 애호가가 가장 좋아하는 상그 리아를 잊지 마십시오. Sangria는 생물학적으로 말하면 과소 평가 된 파티 음료입니다.

마지막으로, 예일 대학의 연구자가 밝혀낸 바와 같이, 평소 술꾼이라면 처음 몇 잔의 음료수를 먹으면서 더 기분이 좋을 것입니다. 그것은 모든 사람이 기꺼이 받아 들일 수있는 라이프 스타일은 아니지만 건강한 균형을 유지하고 (개인 건강에 미치는 알코올의 엄청나게 나쁜 영향을 피하거나 무시하면), 더 많은 힘을 얻을 수 있습니다.

모두가 다름을 기억하십시오. 몇 잔 마신 후 어떻게 반응하는지는 반드시 다른 사람이 어떻게 될지는 아닙니다. 아마도 첫 번째 맥주를 마친 후에는 활동의 물결이 실제로 채워지는 것을 느끼지 못했을 것입니다. 어쨌든 너는 피곤할지도 모른다. 그건 완전히 훌륭하고 정상입니다. 단지 Uber 등급을 적당하게 유지해야한다는 것을 의미합니다.