인생의 큰 변화를 다루는 8 가지 작은 방법

큰 변화는 결코 쉽지 않습니다. 그러나 그것들을 다룰 수는 없습니다. 전환을 쉽게 도와주는 8 가지 방법이 있습니다.

인생을 가장 적게 기대하더라도 인생에 큰 변화가 생길 수 있습니다. 이러한 변화는 직장에서의 승진 또는 새로운 관계의 시작과 같이 긍정적일 수 있습니다. 그러나 이별이나 건강 문제가있는 것처럼 부정적 일 수도 있습니다.

어떤 경우이든, 새로운 상황을 처리하는 데 도움이되도록 적응이 필요할 수 있습니다. 처음에는 매우 무서울 수 있지만 올바르게 수행하면 이러한 주요 변경 사항 중 일부를 해결하고 새로운 상황을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아마도 당신이 배우는 것들 중 일부는 평생 동안 당신에게 봉사하는 데 도움이 될 수 있습니다. 변화가 혼란 스러울 수 있지만 더 좋은 곳으로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 직업을 잃어버린 경우 어쨌든 그 분야에 가고 싶지 않다는 것을 알 수 있습니다. 당신이 누군가와 헤어 졌다면, 당신은 누군가를 더 잘받을 자격이 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 결국, 모든 좌절은 인생을 더 좋게 만들 수있는 기회입니다.

주요 생활 변화를 다루는 방법

어쨌든 인생이 당신에게 던지는 변화에 대처하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 여기 당신을 도울 수있는 몇 가지 팁이 있습니다!

# 1 당신이 가진 지원을 잘 활용하십시오. 당신이 큰 변화의 시간 동안 당신의 감정을 돕기 위해 당신의 친구 중 일부가 당신을 도울 것이라는 것을 알고 있다면, 이것은 그들을 찾아보기에 좋은 시간입니다. 너무 자랑스러워하지 마십시오. 때로는 도움의 손길이 필요합니다.

친구가 당신의 상황에 대해 불평하는 것을 듣는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 이를 통해 검증과 투쟁에서 완전히 혼자가 아니라는 느낌을 줄 수 있습니다. 더 복잡 할 수도 있습니다. 예를 들어, 친구가 이사하는 경우 소지품을 옮기도록 도와 줄 수도 있고, 새로운 직업, 새로운 취미, 새로운 직업 경로 또는 새로운 관계를 찾도록 도와 줄 수도 있습니다.

# 2 펀치로 구르십시오. 다시 말해서, 예전의 방식에 매달리지 마십시오. 일어난다면 일어난 일입니다. 우리가 통제 할 수없는 것들이 있고 치료하기에는 너무 늦은 것들도 있습니다.

때로는 상황이 발생하고 과거에 너무 고착되는 것이 비생산적 일 수 있습니다. 상황이 발생하면 적응하고 조정할 때입니다. 이것이 가장 진보 된 방법입니다. 당신은 이미 일어난 일을 바꿀 수 없으며 더 나은 미래를 만들기 위해 현재에만 일할 수 있습니다.

펀치가 다가 오니 그냥 앉아 있지 않았 으면 좋겠다. 구르고 피하고 길을 벗어나십시오. 해야 할 일을하고 계속 움직이십시오!

# 3 긍정적 인 전망을 유지하십시오. 긍정적 인 관점에서 일어나고있는 일을 할 수있는 방법이 있다면, 변화를 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 이혼 한 어머니가 지금 그녀보다 20 살이 더 어린 사람과 데이트하고 있다는 것을 알게 되었다면, 아마도 그녀는 그녀의 파트너와 더 많은 공통점을 가질 수있는 기회로 볼 수 있습니다.

가장 어려운 상황에서도 긍정적 인 결과가있을 수 있습니다. 그 실버 라이닝을 찾을 수 있다면, 일어나고있는 모든 것이 순전히 부정적인 것이 아닌지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 정신 균형을 유지하는 데 먼 길을 갈 수 있습니다.

# 4 당신을 행복하게 만드는 것들을하십시오. 아마도 당신은 테니스를 즐기거나 해변에 가거나 몇 시간 동안 책을 읽는 것을 좋아할 것입니다. 기뻐하는 일을하기 위해 시간을 내면 문제를 해결하고 긍정적 인 에너지를 얻을 수 있습니다. 긍정적 인 에너지가 많을수록 주변에서 일어나는 변화를 쉽게 극복 할 수 있습니다.

인생의 변화가 통제 할 수 없다고 생각할 때마다 이러한 활동을 앵커로 생각하십시오. 긍정적이고 생산적인 활동을 통해 인생에서 일관성을 유지하도록하십시오.

# 5 당신을 불행하게 만드는 것들을 피하십시오. 이것은 간단하게 들릴지 모르지만 많은 사람들이 실제로 이것을하기 위해 고군분투합니다. 당신의 인생에 정말로 당신을 화나게하는 누군가가 있다면, 그 사람을 피하십시오. 큰 삶의 변화 동안 스트레스를 더할 필요가 없습니다.

장소와 사물도 마찬가지입니다. 관리자가 소름 끼치거나 음악이 너무 시끄럽기 때문에 특정 막대로 이동하면 귀찮게되면 강제로 갈 필요가 없습니다. 도전적인 시간에 가능한 한 쉽게 당신의 인생을 만드십시오. 주요 문제를 해결하려면 에너지가 필요합니다. 필요하지 않은 경우 작은 문제를 추가하지 마십시오.

# 6 주요 문제를 해결해보십시오. 새 아파트를 찾아야해서 스트레스를 많이받는다면 스트레스를 끝내는 유일한 것은 새 아파트를 찾는 것입니다. 자신을 미루거나 산만하게하면 스트레스를 일시적으로 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 문제에 대해 생각하자마자 다시 돌아옵니다.

그러나 실제 문제를 해결하면 문제가 사라지거나 다루기가 훨씬 쉬워집니다. 명확한 행동 계획을 세우고 계획의 초기 단계를 실행하면 모든 번잡함에서 벗어나 휴식을 취함으로써 스스로에게 보상을 줄 수 있습니다.

# 7 비슷한 문제를 겪은 사람들로부터 영감을 얻으십시오. 당신이 겪고있는 일과 비슷한 일을하는 사람을 안다면 아마도 그 사람의 조언을 얻을 수있을 것입니다. 예를 들어, 당신은 비슷한 어려움을 겪은 친구가 있는데, 그 친구에게 당신의 관계가 끝날 때 신속하게 용어를 얻는 방법에 대한 몇 가지 팁을 물어 보면 상황을 더 빨리 받아 들일 수있을뿐만 아니라 상황에 대한 관점.

# 8 전문가의 도움을 받으십시오. 당신이 다루고있는 상황이 단순히 너무 많은 경우, 치료 사나 생명 코치를받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 사람들은 어려운 상황에서 사람들을 안내하도록 훈련을 받았으며, 가장 도움이 될 기술이 있습니다. 부끄러운 일이 아니며, 사람들을 도와주는 사람의 조언을 구하는 것이 매우 유익 할 수 있습니다.

특정 분야의 초보자를 처리하도록 훈련 된 전문가의 도움을 구할 수도 있습니다. 예를 들어, 이전 직업과 다른 분야에서 일자리를 얻었을 때 멘토 나 도움을 요청할 수있는 사람이 변화를 처리하는 데 도움이 될 수있는 좋은 방법입니다.

변화를 받아들이 기가 어려울 수 있지만, 특히 당신을 막아내는 변화를 받아 들일 수는 없지만, 완전히 희망을 느끼지 않을 이유는 없습니다. 변화는 삶의 교훈을 가져오고, 이러한 삶의 교훈은 개인적인 성장을 가져옵니다!