바쁜 일정 속에“나의 시간”을 얻는 8 가지 방법

모두가 필요합니다: "나의 시간" 직장, 가족 및 로맨스를 가지고 가기가 어려울 수 있지만 여기에 들어가는 8 가지 방법이 있습니다.

사람들이 나이가 들어감에 따라 책임은 그들이 처리 할 수있는 것보다 더 빨리 쌓입니다. 새로운 작업과 집안일은 이미 빡빡한 일정에 짜 맞추어야 할 때가 많으며 종종 일정을 잡기 위해 사용했던 일부 활동을 포기해야합니다.

20 대 라이프 스타일을 영원히 살 수있는 사람은 없습니다. 직업의 요구와 가정의 책임은 여호와의 증인처럼 모르게 문앞에 들어올 것입니다. 그러나 더 까다로운 책임을 충족시키기 위해 개인 시간을 희생해야한다는 의미는 아닙니다. 경력이 전체 일정을 다 먹어도 성공과 행복을 보장 할 수는 없습니다. 대신 건강이 나빠져 화상을 입을 수 있습니다.

반대로, 바쁜 일정에도 불구하고“나의 시간”을 갖기 위해 노력하는 사람들은 더 성공적이고 만족스러운 삶을 영위하는 사람들입니다. 그들의 비밀? 일과 삶의 균형.

일과 놀이의 균형

잭 니콜슨 (Jack Nicholson)의 캐릭터가“빛나는”에서 말한 것처럼“모든 일과 놀이는 잭을 둔한 소년으로 만듭니다.”

과로하고 "나의 시간"이 없으면 가족을 납치하고 도끼로 살해 할 수 있습니다. 글쎄… ​​어쩌면 그렇게 극단적 인 것은 아니지만, 그 뒤에있는 지혜는“나의 시간”을 얻는 것이 그것없이가는 것이 더 건강하다는 것입니다. 자신과 개인 활동에 시간을 보내면 재충전되고 새로 고쳐 져서 다시 전투에 참여할 수 있습니다.

일이 당신이 일하는 시간을 의미하는 것은 아닙니다. 또한 가사일과 가족의 책임을 의미합니다. 같은 방식으로, "나의 시간"은 이메일이나 직장에서 전화를받는 동안 휴가를 보내는 것을 의미하지 않습니다. 실제“나의 시간”을 보내는 것은 일시적으로 자신을 직장과 책임에서 분리시키고 그 시간을 사용하여 긴장을 풀고 재미있게 즐기고 재발견하는 것입니다.

"나의 시간"을 얻는 팁

# 1 일정을 영구적으로 유지하십시오. 바쁜 사람들이 흔히 저지르는 실수는 개인 시간을 선택 사항으로 취급하는 것입니다. 시간을 나눌 때, 그들은 일을 우선 순위에두고, 집안일을 다음에, 그리고 개인 시간은 목록에서 마지막에 올립니다. 이렇게하면 시간의 일부만 남게 될 수 있습니다.

매일, 매주 또는 매월 일정을 설정할 때 중요한 업무 회의를 처리하는 것과 같은 방식으로 개인 시간을 처리해야합니다. 필수 여야합니다. 이렇게하면 일정이 매우 빡빡하더라도 더 감사하고 개인적인 휴식에 익숙해 질 것입니다.

# 2 우선 순위 목록에 "나의 시간"을 포함 시키십시오. 일부 사람들이 개인 시간을 선택 사항으로 취급하는 이유는 우선 순위로 취급하지 않기 때문입니다. 이런 경우에는 쉽게 이동하거나 취소하거나 시간을 절약 할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면“나의 시간”을 잊어 버리는 것을 쉽게 잊어 버릴 수 있습니다.

식사 나 호흡을 소중하게 생각하는 것과 같은 방식으로 개인 시간을 대하십시오. 이 도구를 사용하여 좋아하는 취미 활동이나 계획했던 새로운 활동과 같이 실제로 관심이있는 작업을 수행하십시오. 이렇게하면 항상 "나의 시간"을 기대하고 일정의 영구적 인 부분이됩니다.

# 3 일과 책임이 "나의 시간"을 침범하게하지 마십시오. 언급했듯이 여전히 걱정하고 일을하고 있다면“나”시간을 보낼 수 없습니다. 여행을 위해 가방을 싸고 나면 랩탑을 떠나 전화기를 끄십시오. 당신이 하루를 쉬고 있다는 것을 다른 사람들이 확실하게 이해하게하고 그들은 잠시 동안 당신을 해고해야합니다. 일을 개인 시간에 침범하게하면 목적을 무너 뜨리고 재미를 잃게됩니다.

# 4 개인 활동을 미리 예약하십시오. 개인적인 시간은 어떤 식 으로든 즐거운 활동으로 보낼 수 있습니다. 책을 읽거나 낮잠을 자거나 한 달 동안 배낭 여행을 떠나는 것과 같이 평범한 일이 될 수 있습니다. 요령은 일과 놀이가 서로 방해하지 않도록 적절한 시간에 설정하는 것입니다.

짧은 시간에 수행 할 수있는 활동은 매일 짜낼 수있는 반면, 하루 종일 활동은 주말에 수행 할 수 있습니다. 연말 연시 계획을 수용 할 수있는 공휴일 및 계절별 휴가를 고려하여 장기 휴가를 계획 할 수 있습니다.

# 5 업무 시간을 더 효율적으로 할 수있는 방법을 찾으십시오. 개인적인 활동을 할 시간이없이 업무에 푹 빠졌다면, 비효율적 인 일을하고있을 것입니다. 그렇기 때문에 평소보다 더 많은 시간이 걸립니다. 이 경우 업무 수행 방식을 재평가하고 비효율적 인 업무 수행 방식을 나열해야합니다.

평소에하는 일이나 집안일과 함께 일한 시간과 그 일을 수행하는 데 필요한 방법을 적어보십시오. 종종 문제는 작업이 예정된 시간 또는 요일에 있습니다. 작업을 다시 예약하고 같은 기간에 여러 작업을 수행 할 수있는 방법을 찾으십시오. 이렇게하면 개인 활동을위한 시간을 확보 할 수 있습니다.

# 6 도움을 요청하십시오. 하나의 작업 중 하나만 수행하는 데 너무 많은 시간이 걸리면 도움을 요청하여 시간을 줄일 수 있습니다. 직장에서 할 수 있지만 대부분 집안일을하는 데 도움을 요청하는 것이 더 편합니다. 작업을 더 쉽고 빠르게 수행 할 수 있도록 파트너, 친구 또는 가족에게 작업 입력을 요청하십시오. 이것은 또한 관련된 사람들의 유대 시간 역할을 할 수 있습니다.

# 7 멀티 태스킹. 단일 기간 내에 둘 이상의 작업을 완료 할 수 있으면 개인 활동에 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 멀티 태스킹은 여가 시간을 몇 시간 더 짜서 작업을 빠르게 수행 할 수있는 좋은 방법입니다. 이것은 동시에 일을하고 재미있는 일을하는데 사용될 수 있습니다. 예를 들어, 작업 중에 좋아하는 팟 캐스트를 듣거나 세탁이 끝날 때까지 책을 따라 잡으십시오.

# 8 일과 삶의 균형을 잡는 직업을 찾으십시오. 결국, 그것은 당신이 경력을 어떻게 보는가에 관한 것입니다. 바람직하게는 성취되고 즐거운 일입니다. "당신이 좋아하는 직업을 선택하면 인생에서 하루를 결코 일하지 않을 것입니다." 직업이 자신의 관심사와 일치한다면, 성가 시거나 스트레스가 많은 것으로 보지 않을 것입니다. 당신이 사랑하는 직업을 갖는 것은 일과 놀이를 결합시키는 것입니다.

만족스러운 삶은 일과 놀이 사이의 섬세한 균형에 있습니다. 인생에서 하루 종일 일할 수는 있지만, 자신과 관심사를 위해 시간을 보내지 않으면 아무 소용이 없습니다. 비결은 타협입니다. 여러분의 관심사를 지원하기 위해 일하고, “나의 시간”이 다시 직장으로 돌아갈 수 있도록 영감을 얻도록하는 것입니다.