수면 과학 : 우리의 두뇌가 천천히 일어나기 때문에 영원히 일어납니다.

밤은 어둡고 공포로 가득차 있지만, 우리 대부분은 알람 시계가 울리면 매일 아침 진정한 공포가 시작됩니다. 올해 캘리포니아 버클리 대학 (University of California Berkeley)의 과학자들은 수면으로 인해 안개 속에서 현실을 추구하는 소중한 아침을 많은 사람들이 보냈다는 중요한 이유를 발견했습니다. "수면 관성"이 진짜라고 그들은 말했고 실제로 제거하기가 정말 어렵습니다.

9 월 버클리 워커 연구소의 박사후 과정 연구원 인 Raphael Vallat 박사는 NeuroImage 수면 상태에서 깨어있는 상태로 전환하기 위해 왜 뇌가 길고 아픈 시간을 갖는지 설명합니다. 더욱 중요한 것은 34 명의 참가자를 대상으로 한 fMRI 이미징을 기반으로 한 그의 연구가 왜 그렇게 어려운지를 밝혀 냈습니다.

이 # 22에 있습니다. 역 올해의 가장 놀라운 인간 발견 25 개 목록

언제 역 이 이야기를 처음으로 보도 한 Vallat은 뇌가 "task active mode"(읽기 또는 문제 해결 중에 사용됨)와 "task negative mode"(백일몽 중 사용됨) 사이를 유동적으로 전환한다고 설명했습니다. 우리가 하나의 모드를 사용할 때 우리는 다른 모드에서 많은 활동을 보지 않는 경향이 있으며, Vallat은이 구분을 "기능 분리"라고 부릅니다.

낮에는 우리의 뇌가 능동과 부정적으로 전환하는 데 아무런 문제가 없습니다. 그러나 우리가 일어날 때 바로 뇌는 기능적 분리와 함께 정말로 투쟁하는 것처럼 보입니다. 무슨 일이 일어나는지는 두 가지 모드가 동시에 작동하게되어 "수면 관성"의 감각을 일으키는 것입니다.

발라 트 (Vallat)는 34 명의 참가자가 45 분 동안 잠에서 깨어나 자마자 수학 문제를 일으켜서 이것을 증명했습니다. 그는 또한 문제를 완료하는 동안 뇌의 fMRI 이미지를 사용했습니다. 아마도 놀랍지 않게, 참가자들은 깨어 났을 때 수학 테스트를 더 잘 수행하지 못했을 것입니다. Vallat은 뇌가이 두 가지 모드 사이에 끼어 들었 기 때문에 크게 믿었습니다.

이 깨우기 ​​과정을 빠르게 할 수있는 방법이 있는지 묻는 질문에 아침에 빠른 카페인 복용량이 올랐습니다. Vallat에게는 좋은 소식이 없었습니다. 카페인은 기능적 분리를 향상시킬 수 있다고 그는 설명했다. 빠른 아침 30 분 동안 중요한 순간에 도움이 될만 큼.

Vallat은 "중요한 결정을 내리거나 도로를 타기 전에 몇 분 동안 기다리는 것이 가장 좋습니다. 특히 깊은 잠에서 깨어 난 것 같아요.

우리가 중요한 결정을 내리기 전에인지 안개가 사라질 때까지 기다리는 것이 현명한 일인 것처럼 보입니다. 적어도 지금부터 얼마나 오래 기다려야하는지 정확히 알 수 있습니다.

2018 년이 끝나 감에 따라, 역 올해의 가장 놀라운 인간 발견 25 개를 강조합니다. 이 이야기는 우리에게 우리의 육체와 두뇌에 관한 이상한 것들을 말하고, 사회 생활에 대한 통찰력을 밝혀 냈으며, 왜 우리가 그렇게 복잡하고 훌륭하고 이상한 동물인지 조명했습니다. 이 이야기는 # 22이었다. 원래 이야기를 읽어보십시오.