Why Power Posing Can Change Your Life. (3 Reasons)
Patrycja Slawuta가 자신감을 얻으 려한다고 생각하면 그녀는 더 자신감을 가지게됩니다. 슬라 우타 (Slawuta)는 자신감, 정서적 지능, 공감과 같은 사회적 덕목을 의식적으로 통제 할 수있게 해주는 "마인드 해킹 (mindhacking)"을 실시합니다. 그녀를 위해서, 두뇌의 무의식적 인 리듬은 몸 상태에 대한 간단한 변화, 정신적 효과와 육체적 효과 사이의 미묘한 춤으로 "해킹"될 수 있습니다.
"당신의 몸 자세를 가지고 노는 것은 당신의 호르몬 균형에 영향을 미칩니다. 그것은 매우 냉담합니다. 왜냐하면 그것들은 할 수있는 아주 작은 해킹이기 때문입니다!"라고 Slawuta는 말합니다 역.
Slawuta는 정신 박동의 일환으로 하버드 대학의 에이미 커디 (Amy Cuddy) 교수의 "파워 포즈"에 대한 연구를 사용합니다. 자연의 리듬에서 뇌를 강요하려고 시도하는 과정이 무서운 것처럼 보일 수도 있지만, Slawuta는 그것이 끝났을 때 당신을 더 나은 사람으로 만들 것이라고 말합니다. Slawuta는 Self Hackathon의 공동 설립자로 세계 최고 컴퓨터 인 인간의 두뇌를 재구성하기위한 세션을 주최하는 전문가들로 구성되어 있습니다.
"우리는 당신을 단계별로 안내하지만 우리는 항상 예술과 과학이라고 말합니다"라고 Slawuta는 말합니다. "그래서 우리는 과학을 제공하지만 미술은 당신에게 달렸습니다."
Mindhacking 옹호자는 연습이 그들의 생활의 많은 양상을 차례 차례로 증가 할 수있는 테스토스테론 같이 몸 호르몬 수준을 바꿀다는 것을 주장한다. Self Hackathon Facebook 페이지에는 1,200 명의 추종자 만 있지만 출생 초기의 칭찬을 기꺼이 노래하는 것 이상입니다.
mercury24aug의 게시물.이 그룹에는 생리 학자, 인류 학자, 사회 학자 및 IBM Watson에서 근무하는 기계 학습 전문가까지 포함하여 이러한 문제를 해결할 준비가되어있는 광범위한 전문가가 포함됩니다.이 개념들을 깨고, 그것들을 진드기로 만들고, 무의식적 사고 과정에 그들을 구성하는 것입니다.
Mindhacking은 간단합니다. 전문가는 사람들에게 바람직한 특성을 부여하는 행동을 식별하고, 다른 사람들이 그러한 행동을 어떻게 통합 할 수 있는지 파악하고, 사람들로 하여금 그러한 행동을 작은 덩어리로 매일 일상에 구축하도록 교육합니다.
어떤 종류의 가짜 과학처럼 들릴지도 모르지만 Slawuta는 그녀의 일과는 커디 (Cuddy 's)와 같은 연구에 기초한다고 말합니다. 그녀는 자신감 세션을하는 동안 참가자들에게 "무력한 포즈"가 일상 생활에서 어떻게 영향을 미치는지 고려하기 전에 2 ~ 3 분 동안 포즈를 취하여 자신감과 같은 특징을 방해하는 무의식적 인 행동에주의를 환기시키는 방법을 강요합니다.
Mindhacking은 Duolingo와 같은 앱이 자본화 한 학습 기술인 microlearning의 아이디어를 바탕으로합니다. 길고 집중적 인 커리큘럼을 가르치는 대신 마이크로 채우기 (microlearning)는 교훈을 다루기 쉬운 정보로 분해합니다. 마인드 해킹의 경우, 최종 목표가 무의식적 사고에 대한 작은 학습 행동을 개발하는 것이므로이 과정은 중요합니다. "나는 작은 단계와 큰 변화 사이의 좋은 상호 작용이라고 생각합니다."라고 Slawuta가 말했습니다.
3 년 전 Slawuta는 뉴욕시의 아파트에서 살롱을 열었습니다. 참가자들은 주제를 가지고 블록으로 분해하고 연구가 어떻게 사람들에게 영향을 미치는지 설명하려고했습니다. "당신은이 모든 연구를 수행하지만, Main Street의 Joe Schmo는 무엇을 의미합니까?"라고 그녀는 말합니다.
인간의 마음은 거기에서 가장 어려운 코드입니다. #Patrycja_NYC #TheEuropas pic.twitter.com/5pvEop3bs0의 대담한 이야기
- Vanessa Lee Butz (@vnssb) 2016 년 6 월 14 일
이것은 일련의 협상으로 진화하여 슬라 우타의 거실을 매우 빠르게 포장했습니다. 자조 협상은 10 분의 1에 불과하지만 스라 우타는 과학적 지식 부족으로 좌절감을 나타 냈습니다. 소위 "해킹"은이 문제를 해결하고 학계와 더 넓은 세상 사이의 격차를 해소하는 것을 목표로합니다.
티켓 가격이 50 달러에서 100 달러 사이 인 다음 세션에서는 사랑과 매력에 집중할 것입니다. Slawuta에 합류하는 것은 작가 John Birger와 관계 칼럼니스트 인 Amy Chan이 될 것입니다. 비어의 책 날짜 - 오노믹스 Chan은 사랑 뒤에있는 심리를 보는 웹 사이트를 운영하면서 데이트 장면에 게임 이론 및 인구 통계를 적용했습니다.
매혹적인 #MindHacking #Self 해킹 워크숍 #Patrycja_NYC의 #PathFounders에서 pic.twitter.com/7BhEOKUAh6
- Oisin Lunny (@oisinlunny) 2016 년 6 월 13 일
Mindhacking은 사람들이 자신에 대해 어떻게 변화해야하는지 정확하게 처방하지 않습니다. 대신에 생각 사람들이 어떻게 변해야하는지에 대해서. 2 시간 또는 3 시간 세션에서 참가자들은 자신의 습관과 특성을 고려하여 자신감과 같은 기술이 부족한 이유를 알아 내도록 권장됩니다. 전문가들은 세션을 진행하지만 강사보다 더 많은 가이드 역할을합니다.
"아기를 볼 때, 아기는 '어떻게 걸을 것인가'라는 책을 공부하지 않습니다."라고 Slawuta는 말합니다. "처음에는 어른들을 관찰하고, 모방을 시작하지만, 스스로 그것을 해결해야하는 것은 아이입니다."
이러한 개념은 새로운 개념이 아닙니다. 슬라 우타는 소크라테스가 아고라를 걷고 사람들에게 질문하면서 자신의 무의식적 인 사고 과정을 이해하도록 고대 그리스에 대한 생각을 다시 설명했다. "그는 패턴을 보았을 것이고, 당신은 그 패턴이 있다는 것을 보여 줄 것이고, 그는 그것을 해킹 할 것입니다."라고 Slawuta는 말합니다.
Patrycja Slawuta는 우리의 마음을 다시 연결할 수 있다고 말합니다. 나는 이것을 논문에서 탐구했고 그렇게 확신하지는 않는다. #hackathon:
- 사무엘 타일러 (@MrSamuelTyler) 2016 년 3 월 15 일
회사와 제 3자는 이미 우리의 마음을 "해킹"하는 개념을 압류하고 있습니다. Facebook과 같은 사이트는 알림이나 메시지를 확인하려는 Pavlovian의 충동에 대해 전체 비즈니스를 구축했습니다. 그 필요성이 우리의 잠재 의식 속에 자리 잡게됨에 따라, Slawuta는 우연히 우리 자신의 마음을 해킹하고 있다고 말합니다.
"우리 스스로를 프로그래밍하는 방법을 모르면 자신을 해킹하는 방법, 다른 누군가는 그렇게 할 것입니다."라고 Slawuta는 말합니다.