Apple Watch 시리즈 4 : 휘트니스 기능을 최대한 활용하는 4 가지 팁

Apple Watch Series 4는 한 달도 채되지 않았으며 이미 이전 모델 인 Series 3보다 많이 팔릴 것으로 예상됩니다.

즉, 웨어러블을 풀 자마자 체육관을 치려고하면 많은 소비자를 실망시킬 수 있습니다. 이러한 작은 패키지에 유용한 기술을 적용하려면 개인화가 필요하므로 대부분의 새로운 Apple Watch 기능은 켜기 또는 다운로드해야만 본격적으로 사용할 수 있습니다.

특히, Apple Watch의 이번 최신 버전은 심전도 기술, 낙상 감지 시스템 및 건강한 식습관을 장려하는 Livesum 앱을 도입하여 소비자 건강 시장으로 전환했습니다. 그러나 러닝 머신을 치기 전에 웨어러블을 스 와이프하여 탭해야 완전히 맞춤화되고 운동을 다음 단계로 진행할 준비가 된 것입니다.

1. 친구들과 운동하기

액티비티 앱은 스마트 워치의 첫 번째 버전 이후 애플 워치의 핵심 기능이었다. 시리즈 4를 사용하면 친구들의 활동 벨소리를 볼 수 있으며 가장 활발하게 활동할 수 있습니다. 이 새로운 기능은 친구들이 일상 활동 목표를 완료 할 때마다 귀하가 덜 앉아서 더 많이 움직일 수 있도록 동기를 부여하려고 할 때마다 알려줍니다.

경쟁의 건강한 복용량은 당신이 여분 마일을 가도록 고무시키기 위하여 과학적으로 입증되었습니다. 저널에 실린 연구 자연 커뮤니케이션 5 년 넘게 백만 명이 넘는 사람들의 사회적 네트워크를 관찰 한 후 사회적으로 전염성이 있다는 것을 발견했습니다. 따라서 모양을 익히려면이 기능을 사용하는 것이 좋습니다.

먼저 iPhone에서 활동 앱을 열고 공유 탭으로 이동하십시오. 화면 오른쪽 상단 모서리에있는 더하기 기호를 누르면 연락처를 최대 40 개까지 추가 할 수 있습니다. 운동 그룹을 골라 내면 보내기를 탭하면 활동 데이터 공유를 시작하라는 초대장을 보냅니다.

2. Apple Watch Series 4: Lifesum 피트니스 앱 업데이트

WatchOS의 Lifesum 앱은 손목에서 일일 칼로리 섭취량과 물 소비량을 추적 할 수 있다고 광고했지만, 앱을 최신 버전으로 업데이트하지 않으면 데이터를 사용할 수 없습니다. 월요일에 앱 개발자는 업데이트 된 3 개의 시계 모드를 기기에 가져 왔습니다.

이들은 탄수화물 및 단백질 소비에 대한 데이터를 사용자에게 제공하는 추적면을 포함합니다. 격려 합병증, 사용자에게 물을 마시거나 한낮의 스낵을 언제 먹어야하는지 알려줍니다. 마지막으로 순환 시계면은 이전에 제공 한 앱과 유사한 아날로그 스타일의 복잡성에 대한 미적 변화입니다.

새로운 버전의 앱은 App Store에서 무료로 다운로드 할 수 있습니다.

3. Apple Watch Series 4: 심장 박동 알림 활성화

애플은 Series 4가 불규칙한 심장 박동을 감지했을 때이를 사용자에게 알리는 능력을 강조했다. 심박동은 심방 세동 (AFib)과 같은 심장 상태를 나타낼 수있다. smartwatch가 맥박을 확인하기를 원하면 수동으로 iPhone을 켜야합니다.

Apple Watch 응용 프로그램을 열고 심장 박동수 탭으로 이동하십시오. 앱이 사용자에게 알릴 수 있도록 높은 심박수와 낮은 심박수 BPM을 입력해야합니다. Mayo Clinic에 따르면, 성인의 평상시 휴식 심박수는 분당 60-100 박자이지만 연령, 체력 및 신체 크기는 위 또는 아래로 스윙 할 수 있습니다.

의사에게 잠재적 인 잘못된 경보가 될 수있는 알림이 유입되기 전에 당신의 이상적인 휴식 심박수가 무엇인지 의사와 상담하십시오.

4. Apple Watch 시리즈 4: 가을 감지 기능 켜기

내장형 낙하 감지 기능은 Apple Watch의 가장 큰 특징 중 하나 였지만, 65 세 이상인 경우 기본적으로 시스템이 꺼져 있습니다. 이 기능이 나이가 많은 사람들에게 어필 할 수는 있지만 자유롭게 올라가거나 등반, 체조 또는 승마와 같은 스포츠에 참여하는 사람들은 낙하산 감지 기능을 켜고 안전하게 사용하기를 원할 수 있습니다.

핸드셋에서 Apple Watch 응용 프로그램을 열고 왼쪽 하단에있는 내 감시 탭을 살짝 누르십시오. 비상 SOS 메뉴를 열고 Fall Detection을 켜십시오.

실수로 응급 서비스에 전화하는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 가을 감지는 "중요한, 어려운 가을"과 부동성의 두 가지를 적극적으로 찾습니다. 그래서 그것이라고 말하면, 침대에 잠수와 시리즈 4 주위를 계속 움직이면 다칠 수 없다는 것을 말할 수있을 것입니다. 그러나 떨어지면 잠시 움직이지 않으면 구급 대원 및 긴급 연락처에 15 초 카운트 다운이 시작됩니다.