감정을 잡는 것을 두려워합니까? 두려움에 직면하고 극복하는 방법

감정을 잡는 것을 두려워하는 것은 우리 모두가 느끼는 것입니다. 동료이든, 혜택을 누리는 친구이든, BFF의 형제 자매이든 상관없이 투쟁입니다.

어린 시절, 당신은 당신의 귀여운 대체 교사에 대한 감정을 잡을 수 있습니다. 그리고 직장에서, 당신은 상사 나 동료를 분쇄합니다. 그리고 당신은 자고있는 사람에 대한 감정을 잡는 것을 두려워 할 수도 있습니다.

날 믿어. 나는 거기에 있었다. 우리 모두 아닌가요? 느낌을 잡는 것은 이상한 용어입니다. 감기에 걸리는 것과 같습니다. 왜 그런가요? 글쎄, 감정을 잡는 것은 보통 당신이 원하는 것이 아닙니다. 느낌을 잡으면 통증, 가슴 아픔 또는 큰 오래된 극적인 혼란을 의미합니다.

적절한 사람에 대한 감정을 갖는 것은 훌륭하지만, 감정을 잡을 때, 당신은 돌보지 않거나 돌보지 못하는 사람을 돌보는 것이 일반적입니다.

왜 우리 모두가 감정을 잡는 것을 두려워합니까?

내가 말했듯이, 느낌을 잡는 것은 감기에 걸리는 것과 같습니다. 그것은 짜증나고 흔들리지 않는 것입니다. 그러나 왜 그렇습니까?

글쎄, 당신의 계획이 아닌 경우 잡기 감정이 첨부되고있다. 무언가를 느끼고 싶을 때보 다 열 배나 더 나쁘면 도움을 줄 수 없습니다. 일에 집중하고 싶지만 산만 해집니다. 캐주얼 한 섹스를 원하지만 파트너가 다른 사람에게 문자를 보내면 질투합니다.

일반적으로 그러한 감정을 공유하는 것은 불가능하지는 않지만 어려우며, 그러한 감정은 종종 거부감을 느끼기 때문에 감정을 잡는 것에 대한 두려움이 현실입니다.

감정을 받는다는 것은 무엇을 의미합니까?

느낌을 잡는 것은 종종 예기치 않은 일입니다. 당신은 처음으로 데이트를 계획하거나 감정을 잡기를 기대하지만 감정이 발생할 것으로 예상되는 가장 친한 친구의 집에서 면접이나 저녁 식사에 참여하지는 않습니다.

감정이 터질 것이라는 기대가없는 것은 어렵다. 준비하지 않으면, 당신은이 위험한 감정 영역에 갇혀 있습니다.

감정을 잡는 또 다른 점은 무언가를 느끼는 데 따르는 취약점입니다. 이제 다칠 위험이 있습니다. 그리고 많은 사람들이 모든 비용으로 상처를 피합니다.

왜 감정을 잡는 것을 두려워합니까?

대부분의 사람들이 감정을 잡는 것을 두려워하는 기본 이유는 상처를받는 것입니다. 그러나 그것은 그 이상을 넘어 훨씬 더 복잡 할 수 있습니다. 감정을 느끼는 것을 두려워하는 이유를 알게되면, 그 감정에 직면 할 수 있습니다.

감정을 잡는 것에 대한 두려움을 느끼면서 실제로 관계를 맺을 수 있습니다. 감정을 잘 잡으면 상심이 생길 수 있지만 그러한 감정이 없으면 좋은 감정도 얻지 못합니다.

따라서 감정을 잡는 것을 두려워하는 이유를 찾으려고 노력하면 두려움에 직면하고 앞으로 나아갈 수 있습니다.

# 1 이것은 당신이 감정을 가져야 할 사람이 아닙니다. 이것이 사실이라면, 실제로 당신을 방해해야 할 감정을 잡는 것을 두려워하는 유일한 이유 일 수 있습니다. 함께 일하는 사람이나 선생님에 대한 감정이 있으면 그보다 더 많은 문제가 생길 수 있습니다.

물론, 예외도 있지만, 종종 이것은 감정적으로뿐만 아니라 전문적으로 상처를 받기 전에 멈춰야하는 일종의 호감입니다.

# 2 전에 다친 적이있다. 이것은 아마도 감정을 잡는 것을 두려워하는 가장 일반적인 이유 일 것입니다. 그것은 확실히 나를위한 것입니다. 그리고 그것은 직면하기 힘든 것입니다. 과거에 상처를 받았다면 다시 감정을 느끼는 것을 두려워합니다.

감정이 있으면 다칠 것으로 예상되므로 그러한 감정을 피하려고 노력하십시오. 그렇다면 어떻게 당신을 통제하지 못하게할까요? 그냥 놓아두고 위험을 감수하십시오. 당신의 감정에 대한 그 믿음이 없다면 당신은 결코 진정으로 행복해질 수 없다는 것을 깨달으십시오. 당신이 다칠 때 항상 궁금해하는 것은 살 길이 아닙니다.

# 3 당신은 취약하거나 약한 느낌을 좋아하지 않습니다. 당신이 누군가를 좋아할 때 항상 취약점이 있습니다. 감정이 관련되면 당신은 다른 사람에게 약간의 자신을주고, 그것은 당신을 취약하게 만듭니다.

그러나 통제를 포기하면 실제로 믿음을 갖고 위험을 감수함으로써 더 강해집니다. 무서워하는 것은 완전히 이해할 만하지 만, 약한 것에 대한 두려움 때문에 자신과의 관계를 거부하면 약점을 극복하게됩니다.

# 4 누군가에게 의지하고 싶지 않습니다. 독립적이거나 다른 사람에 대한 의존으로 화상을 입은 사람들에게는 누군가에게 의지하는 것이 끔찍할 수 있습니다. 재정적으로나 감정적으로나 통제력을 느슨하게하면 많은 불안이 생길 수 있습니다.

당신의 감정이나 관계에 관계없이 당신은 자신의 사람이라는 것을 기억하십시오. 당신 만이 당신에 대한 느낌을 결정할 수 있습니다.

# 5 당신은 오래된 감정을 자극하고 싶지 않습니다. 새로운 사람에 대한 감정이 있다는 것을 알게되면 오래된 가슴 아픈 일이 생길 수 있습니다. 사실, 새로운 누군가를 부 수면 마지막 로맨스와 함께했던 헤드 스페이스로 돌아갈 수 있습니다.

감정을 잡기 위해 긴장하게 만드는 것이 합리적입니다. 그러나 각 사람이 다르다는 것을 깨닫고 모든 호감과 관계가 다르다는 사실은 오래된 감정을 떨쳐내는 데 도움이 될 수 있습니다.

# 6 일이 복잡 해지는 것을 원하지 않습니다. 합병증은 많은 사람들이 피하고 싶은 것입니다. 감정은 실제로 일을 복잡하게 만듭니다. 직장에서 100 % 집중할 수 있도록 캐주얼 한 섹스를 원했지만 지금은 감정을 느끼고 있습니다. 당신은 일을 끝내서 지저분하지 않게 할 수 있습니다.

그러나 때로는 삶이 복잡해야합니다. 당신은 대립과 어색함을 영원히 피할 수 없습니다. 관계는 일과 노력 그리고 때로는 드라마를 가져옵니다. 그러나 그 모든 것이 좋고 건강한 관계를 위해 가치가 있습니다. 합병증은 감정을 갖는 것의 일부일뿐입니다.

# 7 변화를 두려워합니다. 같은 식당, 같은 옷, 같은 TV 쇼를 좋아하는 사람들에게는 편안한 공간을 벗어나기가 어려울 수 있습니다. 그리고 느낌을 잡는 것은 분명히 많은 사람들의 안락 지대에서 벗어납니다.

그러나 안락 지대가 과대 평가되었습니다. 때때로 당신의 규범이나 일상에서 벗어나는 것이 진정으로 행복 해져야합니다.

# 8 더 신경 쓰고 싶지 않습니다. 사람들은 관계에 관심이 적은 사람은 힘이 있다고 말합니다. 그러므로 권력을 포기할 수 있기 때문에 자신의 감정을 인정하고 싶지 않습니다.

더 신경 쓰면 더 많은 상처를 입을 수 있습니다. 그러나 그것이 관심있는 사람들을 훨씬 더 강하게 만드는 것입니다. 관계는 결코 50/50이 아닙니다. 언젠가는 90/10 또는 70/30 또는 55/45입니다. 아무리 강해도 감정을 느끼는 것이 가장 기분이 좋은 것입니다.

# 9 당신은 그것이 지속될 수 없다는 것을 알고 있습니다. 우리 중 일부는 단지 지속적인 관계로 머리를 감쌀 수 없습니다. 어쩌면 부모님이 이혼했을 때 행복한 부부를 본 적이 없을 것입니다. 그러나 이것이 존재하지 않으며 시도해서는 안된다는 의미는 아닙니다.

“결국 끝날 때 누군가에게 어떤 느낌을 주는가?”라고 생각한다면 패턴을 깨뜨릴 수 있다는 것을 깨달으십시오. 당신의 감정을 들어주십시오.

# 10 피해야 할 것들에 직면하십시오. 우리가 이별이나 큰 삶의 변화를 겪을 때, 우리는 다루지 않은 나쁜 감정이나 감정을 삼킨다. 그러나 누군가에 대한 감정을 포착하면 다른 감정을 표면으로 끌어 올립니다.

당신의 낭만적 인 감정에 직면하기 위해, 종종 피할 수있는 다른 것들에 직면해야합니다. 그러나 그것은 당신을 훨씬 더 강하게 만들 수 있습니다.

당신은 여전히 ​​감정을 잡는 것을 두려워합니까? 나는 확실히 희망하지 않습니다. 그러나 당신이 있다면, 당신이 혼자가 아니라는 것을 아십시오. 그리고이 두려움을 일으키는 원인은 무엇이든 할 수 있습니다.