나는 공동 의존적입니까? 당신이 집착하고 한계를 뛰어 넘는 14 가지 징후

도움의 손길이 필요하거나 원하는 것이 될 때까지 나쁘지 않습니다. 당신은 내가 상호 의존적인지 아닌지에 대한 답을 찾았습니다.

과거의 관계에서 불필요하거나 집착했다고 불렀다면 아마도 이것이 당신의 관심을 불러 일으켰을 것입니다. 당신이 스스로에게 물어 보면, 나는 상호 의존적이든 아니든, 당신이 알게 된 시간입니다.

나는 공동 의존적입니까? 주의해야 할 14 가지 경고 신호

내가 영화 Twilight를 처음 보았을 때 , 나는 불쌍하고 지배적 인 파트너를 갖는 아이디어에 완전히 빠져있었습니다. Robert Pattinson이 매력적 이었다는 사실은 그 이야기를 추진하는 데 도움이되었습니다. 당신은 그것이 건강한 관계에 관한 것이라고 생각하기 시작합니다.

나는 사랑이 당신이 그들 없이는 기능 할 수없는 시점까지 당신의 파트너와 공존하는 것에 관한 것이라고 생각했습니다. 물론, * 어려운 길 *을 발견했을 때, 그것은 관계에 관한 것이 아닙니다.

우리는 독립성을 관계에서 긍정적 인 것으로 생각하고 싶지 않습니다. 너무 먼 것처럼 들리지만, 당신과 당신의 파트너가 모두 건강한 개인이라는 신호입니다. 예, 당신은 당신의 파트너와 함께 할 수 있지만 여전히 당신입니다. 누군가와 함께 있다고해서 자신의 감정과 감정에 근거하여 결정을 내릴 수 없다는 의미는 아닙니다.

내가 상호 의존적이라는 대답을 알고 있으면이를 중지하기위한 조치를 취할 수 있습니다.

# 1 어떤 결정도 내리지 않습니다. 결정적인 것은 정상적인 일이지만 파트너 주변에서는 어떠한 결정도 내리지 않습니다. 당신은 모든 것을 그들과 다시 확인합니다. 다시 검사 할 필요가없는 것들. 자신의 본능에 따라 갈 수 없다는 사실은 코드 의존성을 보여줍니다.

# 2 파트너의 행동에 대한 변명이 있습니다. 우리가 당황 스러움 등에 근거하여 파트너를 변명하는 경우가 있습니다. 우리는 하루가 끝날 때만 인간입니다. 그러나 자신의 행동에 대해 변명하고 책임을지게하지 않으면 경계가 흐려집니다.

# 3 당신은 당신의 관계에서 2 위입니다. 독신이든 취한 사람이든 항상 먼저 오십시오. 자신을 중요한 사람으로 보지 않으면 어떻게 좋은 파트너가 될 수 있습니까? 당신이 당신의 파트너 다음에 오는 경우, 당신의 유일한 목표는 파트너를 기쁘게하는 것입니다. 이것은 공동 의존하는 사람의 표시입니다.

# 4 당신은 어떻게 느끼는지 생각하지 않습니다. 파트너는 거의 모든 것에 대해 항상 '예'라고 말할 수 있습니다. 그러나, 당신은 당신이 어떻게 느끼는지 그리고 당신이하고 싶은 일인지 생각하는 것을 멈추지 않습니다. 대신, 당신은 상대방이 자신의 감정을 옆에 두는 동안 끊임없이 기뻐하는 것을 선호합니다.

# 5 당신은 얻는 것보다 더 많이줍니다. 관계에서, 당신은 당신의 파트너에게 당신 자신의 110 %를 제공합니다. 그러나 이것은 일반적으로 일치하지 않습니다. 무엇이든, 당신은 파트너를 반쯤 만나지 않고 점점 더 많은 파트너에게주고 있습니다. 상호 의존적 인 사람들은 거부에 대한 두려움 때문에 항상 파트너보다 더 많은 관계를 맺을 것입니다.

# 6 프로젝트와 데이트 중입니다. 다재다능하고 균형 잡힌 사람과 데이트하고 있지 않습니다. 너무 쉽고 지루할 것입니다. 대신, 프로젝트 날짜를 정하십시오. 많은 수하물을 가지고 있으며 끝없는 관심과 지원이 필요한 사람. 상호 의존적 인 사람들은 문제를 "고정"하기 위해 문제가있는 사람들에게 자신을 붙입니다.

# 7 당신의 관계는 모두 이와 같습니다. 당신의 관계에있어서 이것은 새로운 것이 아닙니다. 대부분의 관계는 이와 같았고 모두 같은 방식으로 끝났습니다. 오래된 습관을 바꾸는 것은 어렵습니다.하지만 확실합니다.

# 8 관심을 잃었습니다. 당신이 관계에있을 때, 당신의 파트너와 관련이없는 자신 만의 취미와 관심사를 갖는 것이 일반적입니다. 그러나 당신은 관계를 벗어나 행복을 가져다주는 대부분의 것들을 잃어 버렸습니다. 협력적인 사람들은 파트너가 즐기는 것을 포기합니다.

# 9 당신은 포기를 두려워합니다. 우리 대부분은 두려움을 포기하지만, 우리 모두가 버려 질까 두려워서 코드 의존성에 도달하는 것은 아닙니다. 상대방이 당신을 떠나기를 원하지 않기 때문에 자신이 파트너를 위해 일하는 것을 발견하면 이는 더 깊은 문제의 확실한 신호입니다.

# 10 다른 사람들이 이해하거나 받아들이지 않는다고 생각합니다. 사람들과 함께있을 때는 종종 자신이 다른 사람들과 다르다고 생각합니다. 당신은 그렇게 나쁘게 포함되기를 원하며, 대부분은 당신이지만, 자신이 사람들의 삶 밖에서 사는 것을 봅니다. 이것은 유년기까지 추적 될 수있는 자존심 문제에 전적으로 근거합니다.

# 11 근본 문제를 정확히 찾을 수 없습니다. 당신은 당신의 상호 의존적 인 행동을 알아 차 렸지만 그 이유를 정확히 찾아 낼 수는 없습니다. 당신은 충분히 깊어 보이지 않습니다. 물론 치료사에게 가서 실제 근본 원인을 찾으십시오. 대부분 당신에게 뿌리를두고 있기 때문입니다.

# 12 파트너의 어려움을 겪습니다. 파트너가 어려운 일을 겪으면 선외로 나갑니다. 그들을 지원하는 것은 좋지만 한 걸음 더 나아가 그들의 고통을 자신의 것으로 받아들이십시오. 당신은 그들을 위해 그것을 가지고 싶어. 당신이 아닌 다른 사람들의 감정에 대한 책임감을 느낍니다.

# 13 그들은 논쟁 중에 당신을 조작합니다. 의견이 맞지 않을 때 파트너는 공정하게 싸우지 않습니다. 건전한 관계는 논쟁하지만 의사 소통과 토론을 통해 해결되어야합니다. 그러나 당신이 상호 의존적이라면, 당신의 파트너는 당신을 상대로 이것을 사용할 것입니다.

# 14 기분이 좋지 않다. 당신의 파트너에 대한 당신의 사랑에도 불구하고, 당신은 당신의 관계에서 무언가가 잘못되었음을 알고 있습니다. 당신은 덤핑되는 것을 두려워하여 달걀 껍질을 걷습니다. 그리고 당신은 이것이 당신이 원하는 것이 아니라는 것을 알고 있습니다. 관계에서 이러한 문제를 발견하면 코드 종속성에 대한 인식의 첫 번째 단계입니다.

나는 공동 의존적입니까? 이 두 개의 표시로 식별되면 문제가있는 것입니다. 이제 해결책을 찾을 시간입니다.